Samana: Das Schlafritual der Anden – WorkshopAlte Weisheiten für modernen Schlaf🌿✨
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Samana: Das Schlafritual der Anden – WorkshopAlte Weisheiten für modernen Schlaf🌿✨
Ideal für alle, die ihre Schlafqualität auf natürliche Weise verbessern möchten. 🌍✨ In diesem Workshop lernst du, wie die alten Inka-Kulturen den Schlaf als Symbol für die Regeneration von Körper, Seele und Geist betrachteten und ihm großen Wert beimaßen, indem sie einen besonderen Ritualfluss verfolgten. 🛏️🌙
Samana ist mehr als nur Entspannung – es ist eine Reise zu innerer Ruhe und Erneuerung. In der andinen Tradition hilft Samana dabei, innere Unruhe und blockierte Energien loszulassen, um wieder in Einklang zu kommen. Es geht darum, Körper, Geist und Seele zu harmonisieren und uns mit dem natürlichen Fluss des Lebens zu verbinden. 🌿✨ Durch einfache, aber kraftvolle Techniken kannst du deinen inneren Frieden finden und deine Energie erneuern. 💫
Techniken im Workshop:
1️⃣ Runtu Rikuy – Energetische Reinigung mit Ei 🥚
Dieses sanfte Ritual befreit dich von aufgenommenen Energien, die deinen Schlaf stören, und bereitet dich auf eine erholsame Nacht vor. Es wird traditionell vor dem Schlafengehen durchgeführt. 🍃✨
Dieses sanfte Ritual befreit dich von aufgenommenen Energien, die deinen Schlaf stören, und bereitet dich auf eine erholsame Nacht vor. Es wird traditionell vor dem Schlafengehen durchgeführt. 🍃✨
2️⃣ Atemtechniken für tiefen Frieden 🌬️
Gezielte Atemtechniken bringen Ruhe und bringen deine Energie ins Fließen. 🧘♀️
Gezielte Atemtechniken bringen Ruhe und bringen deine Energie ins Fließen. 🧘♀️
3️⃣ Sanfte Selbstmassage zur Entspannung 💆♀️
Massage an Armen, Beinen, Kopf und Gesicht löst Verspannungen und aktiviert deine Energie. 💖
Massage an Armen, Beinen, Kopf und Gesicht löst Verspannungen und aktiviert deine Energie. 💖
4️⃣ Gedanken beobachten und transformieren 🎨
Beobachte deine Gedanken, benenne sie mit Farben oder Gefühlen und erreiche Klarheit. 🧘♂️
Beobachte deine Gedanken, benenne sie mit Farben oder Gefühlen und erreiche Klarheit. 🧘♂️
5️⃣ Verbindung mit Pachamama oder Gott 🌍💫
Spüre die Verbindung mit der Erde oder einer höheren Macht durch ein einfaches Gebet. 🙏💖
Spüre die Verbindung mit der Erde oder einer höheren Macht durch ein einfaches Gebet. 🙏💖
6️⃣ Sanftes Einschlafen als Antwort der Heilung 🌙
Nach der Entspannung fällt dir der Schlaf leicht und regeneriert Körper und Geist. 🛏️✨
Nach der Entspannung fällt dir der Schlaf leicht und regeneriert Körper und Geist. 🛏️✨
🎶 Begleitet von entspannender Musik der Anden. 🌿
Lass uns gemeinsam in die tiefen Heilkräfte der Anden eintauchen und deinen Schlaf auf natürliche Weise zurückgewinnen! 🌿💖
💫 Langfristige Wirkung: Was sich hier löst, kehrt nicht zurück. Blockaden werden nachhaltig befreit, sodass du mit mehr Leichtigkeit, Klarheit und innerem Frieden deinen Alltag meistern kannst.
📍 Workshops sonntags bei HolDirBalance: Nach einer intensiven Woche ist das Wochenende ideal, um Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen.
