Kurse und Angebote zum Thema Gymnastik in Bayern und Umgebung

✨️Für Mawiba - Mama-Baby-Tanz - sind keine Tanzkenntnisse erforderlich. Jede Frau ist herzlich willkommen 🤗 Für mehr Flexibilität biete ich 5er / 10er Karten für Mawiba Kurse an. Diese können derzeit in Lorch im 'wildes Wohnzimmer' oder im Sommer Outdoor in Wäschenbeuren eingelöst werden. Nach Absprache ist es auch möglich, beides zu besuchen.

✨️Für Mawiba - Mama-Baby-Tanz - sind keine Tanzkenntnisse erforderlich. Jede Frau ist herzlich willkommen 🤗 Für mehr Flexibilität biete ich 5er / 10er Karten für Mawiba Kurse an. Diese können derzeit in Lorch im 'wildes Wohnzimmer' oder im Sommer Outdoor in Wäschenbeuren eingelöst werden. Nach Absprache ist es auch möglich, beides zu besuchen.

Ausdauertraining beim sanften Step Aerobic mit anschließenden funktionellen (Pilates-)Übungen zur Mobilisation und Kräftigung.

Wir bewegen uns einmal von Kopf bis Fuß durch, mobilisieren so die Wirbelsäule und kräftigen dabei Bauch, Beckenboden und Rückenmuskulatur. KEIN Kurs für Schwangere!

Kraftvoll & achtsam zurück zum Sport

Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft verbessert nicht nur das Wohlbefinden, sondern unterstützt auch den Körper bei der Geburt. Dieser Kurs ist für Frauen mit unkomplizierten Schwangerschaften gedacht. Bei Unsicherheiten wende Dich bitte an Deinen Frauenarzt. Um Dich bestmöglich zu betreuen besteht die Gruppe aus max. 8 Müttern.

Pilates Mama ( Postnatal ) optimaler Aufbau nach dem Rückbildungskurs oder auch wenn dein Kind schon älter ist.

* Optimaler Aufbaukurs nach abgeschlossener Rückbildung • Steigerung der körperlichen Fitness • Stärkung der Körpermitte * ganzheitliche und funktionelle Übungen ohne den Beckenboden zu überlasten • auch für Mamas geeignet, deren Kinder schon größer sind • Trainingsvideos

* Optimaler Aufbaukurs nach abgeschlossener Rückbildung • Steigerung der körperlichen Fitness • Stärkung der Körpermitte * ganzheitliche und funktionelle Übungen ohne den Beckenboden zu überlasten • auch für Mamas geeignet, deren Kinder schon größer sind • Trainingsvideos

* Optimaler Aufbaukurs nach abgeschlossener Rückbildung • Steigerung der körperlichen Fitness • Stärkung der Körpermitte * ganzheitliche und funktionelle Übungen ohne den Beckenboden zu überlasten • auch für Mamas geeignet, deren Kinder schon größer sind • Trainingsvideos

Sportkurs für jedes Fitnesslevel

* Optimaler Aufbaukurs nach abgeschlossener Rückbildung • Steigerung der körperlichen Fitness • Stärkung der Körpermitte * ganzheitliche und funktionelle Übungen ohne den Beckenboden zu überlasten • auch für Mamas geeignet, deren Kinder schon größer sind • Trainingsvideos

Deine Beckenbodenmuskulatur hält Dich stabil – und alles andere, solange dieser aktiv trainiert wird! Der Beckenboden ist Dein ganz persönlicher Wohlfühl-Schatz.

Fit werden, an der frischen Luft sein, andere Mamas kennen lernen, dein Baby einfach dabei haben in deinem Kinderwagen/ Buggy (oder Tragehilfe). Präventionskurs nach §20 SGB V: zertifizierter und von Krankenkassen anerkannter Gesundheitskurs Konzept von superMamafitness

Fitness für dich und Spaß für dein Baby! Während du etwas für dich tust, kann dein Baby mit den anderen Kindern in unserer Mitte spielen. Oder aber es ist eng an dich gekuschelt in der Tragehilfe während du sportelst. Wie du/ihr es braucht. Dieser Kurs ist ein Präventionskurs und wird von den Krankenkassen unterstützt. Die Kursgebühr kann so 80% rückerstattet werden. Frag gerne bei deiner Krankenkasse die genauen Konditionen nach. 8x 60 Minuten. + 2 Nachholtermine

Der Kurs ist Krankenkassen zertifiziert. (s. Kursbeschreibung) Der Kurs richtet sich an Frauen mit einer komplikationfreien Schwangerschaft. Falls du unsicher bist, frag doch gerne deine Hebamme oder Gynäkologen/Gynäkologin ob du an einem HappyBauch Kurs teilnehmen darfst. :-) Konzep von superMamafitness

Unterstütze deinen Körper nach der Geburt. Mit effektivem Beckenbodentraining und sanften Yogaflows, zurück in Balance, zurück in deine starke Mitte.

Dieser Kurs ist für Mütter nach der Geburt (etwa 6- 8 Wochen nach einer Spontangeburt oder 8 -10 Wochen nach einer Kaisergeburt bzw nach OK vom Gynäkologen oder deiner Hebamme) geeignet. Der Kurs umfasst 8 Einheiten á 60 Minuten. + 2 Nachholtermine Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert, Gesetzliche Krankenkassen zahlen bis zu 100 % der Gebühr zurück. Wie viel genau deine Krankenkasse übernimmt, erfragst du am besten direkt bei deiner Krankenkasse.

Fitness für dich und Spaß für dein Baby! Während du etwas für dich tust, kann dein Baby mit den anderen Kindern in unserer Mitte spielen. Oder aber es ist eng an dich gekuschelt in der Tragehilfe während du sportelst. Wie du/ihr es braucht. Dieser Kurs ist ein Präventionskurs und wird von den Krankenkassen unterstützt. Die Kursgebühr kann so 80% rückerstattet werden. Frag gerne bei deiner Krankenkasse die genauen Konditionen nach. 8x 60 Minuten. + 2 Nachholtermine

Dieser Kurs ist für Mütter nach der Geburt (etwa 6- 8 Wochen nach einer Spontangeburt oder 8 -10 Wochen nach einer Kaisergeburt bzw nach OK vom Gynäkologen oder deiner Hebamme) geeignet. Der Kurs umfasst 8 Einheiten á 60 Minuten. + 2 Nachholtermine Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert, Gesetzliche Krankenkassen zahlen bis zu 100 % der Gebühr zurück. Wie viel genau deine Krankenkasse übernimmt, erfragst du am besten direkt bei deiner Krankenkasse.

* Optimaler Aufbaukurs nach abgeschlossener Rückbildung • Steigerung der körperlichen Fitness • Stärkung der Körpermitte * ganzheitliche und funktionelle Übungen ohne den Beckenboden zu überlasten • auch für Mamas geeignet, deren Kinder schon größer sind • Trainingsvideos

* Optimaler Aufbaukurs nach abgeschlossener Rückbildung • Steigerung der körperlichen Fitness • Stärkung der Körpermitte * ganzheitliche und funktionelle Übungen ohne den Beckenboden zu überlasten • auch für Mamas geeignet, deren Kinder schon größer sind • Trainingsvideos

* Optimaler Aufbaukurs nach abgeschlossener Rückbildung • Steigerung der körperlichen Fitness • Stärkung der Körpermitte * ganzheitliche und funktionelle Übungen ohne den Beckenboden zu überlasten • auch für Mamas geeignet, deren Kinder schon größer sind • Trainingsvideos

* Training an der frischen Luft * dein Baby ist immer im Kinderwagen dabei * Opitmaler Aufbaukurs nach abgeschlossener Rückbildung * Steigerung deiner körperlichen Fitness • Stärkung der Körpermitte * ganzheitliche und funktionelle Übungen ohne den Beckenboden zu überlasten

Funktionelles Ganzkörpertraining mit Shaping Board

Fit werden, an der frischen Luft sein, andere Mamas kennen lernen, dein Baby einfach dabei haben in deinem Kinderwagen/ Buggy (oder Tragehilfe). Präventionskurs nach §20 SGB V: zertifizierter und von Krankenkassen anerkannter Gesundheitskurs Konzept von superMamafitness

In dieser Yogastunde verbinden wir Körper und Geist, erfahren dadurch Entspannung und inneren Frieden.

In dieser Yogastunde verbinden wir Körper und Geist, erfahren dadurch Entspannung und inneren Frieden.

In dieser Yogastunde verbinden wir Körper und Geist, erfahren dadurch Entspannung und inneren Frieden.

Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft verbessert nicht nur das Wohlbefinden, sondern unterstützt auch den Körper bei der Geburt. Dieser Kurs ist für Frauen mit unkomplizierten Schwangerschaften gedacht. Bei Unsicherheiten wende Dich bitte an Deinen Frauenarzt. Um Dich bestmöglich zu betreuen besteht die Gruppe aus max. 8 Müttern.

In diesem Kursformat für Kinder, i.d.R. ab 6/7 Jahren, erleben die Kids spielerische Yoga-Abenteuer.

Unterstütze deinen Körper nach der Geburt. Mit effektivem Beckenbodentraining und sanften Yogaflows, zurück in Balance, zurück in deine starke Mitte.

Sportkurs für jedes Fitnesslevel

Beckenbodentraining für Frauen – Stärke deine Körpermitte

* Optimaler Aufbaukurs nach abgeschlossener Rückbildung • Steigerung der körperlichen Fitness • Stärkung der Körpermitte * ganzheitliche und funktionelle Übungen ohne den Beckenboden zu überlasten • auch für Mamas geeignet, deren Kinder schon größer sind • Trainingsvideos

Dieser Kurs enthält 4 Termine á 3 Stunden Im Idealfall ist deine Geburtsbegleitperson beim Kurs dabei. :-) Du möchtest eine kraftvolle, selbstbestimmte Geburt? Du möchtest informierte Entscheidungen treffen können und voller Vertrauen und Vorfreude statt Angst und Sorgen in die Geburt gehen? Dann bist du bei diesem Kurs richtig.

* Optimaler Aufbaukurs nach abgeschlossener Rückbildung • Steigerung der körperlichen Fitness • Stärkung der Körpermitte * ganzheitliche und funktionelle Übungen ohne den Beckenboden zu überlasten • auch für Mamas geeignet, deren Kinder schon größer sind • Trainingsvideos

Dieser Kurs ist für Mütter nach der Geburt (etwa 6- 8 Wochen nach einer Spontangeburt oder 8 -10 Wochen nach einer Kaisergeburt bzw nach OK vom Gynäkologen oder deiner Hebamme) geeignet. Der Kurs umfasst 8 Einheiten á 60 Minuten. + 2 Nachholtermine Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert, Gesetzliche Krankenkassen zahlen bis zu 100 % der Gebühr zurück. Wie viel genau deine Krankenkasse übernimmt, erfragst du am besten direkt bei deiner Krankenkasse.

Fitness für dich und Spaß für dein Baby! Während du etwas für dich tust, kann dein Baby mit den anderen Kindern in unserer Mitte spielen. Oder aber es ist eng an dich gekuschelt in der Tragehilfe während du sportelst. Wie du/ihr es braucht. Dieser Kurs ist ein Präventionskurs und wird von den Krankenkassen unterstützt. Die Kursgebühr kann so 80% rückerstattet werden. Frag gerne bei deiner Krankenkasse die genauen Konditionen nach. 8x 60 Minuten. + 2 Nachholtermine

In diesem Kursformat für Kinder, i.d.R. ab 6/7 Jahren, erleben die Kids spielerische Yoga-Abenteuer.

Unterstütze deinen Körper nach der Geburt. Mit effektivem Beckenbodentraining und sanften Yogaflows, zurück in Balance, zurück in deine starke Mitte.

Funktionelles Ganzkörpertraining mit Shaping Board

Der Kurs ist Krankenkassen zertifiziert. (s. Kursbeschreibung) Der Kurs richtet sich an Frauen mit einer komplikationfreien Schwangerschaft. Falls du unsicher bist, frag doch gerne deine Hebamme oder Gynäkologen/Gynäkologin ob du an einem HappyBauch Kurs teilnehmen darfst. :-) Konzep von superMamafitness

In diesem Kursformat für Kinder, i.d.R. ab 6/7 Jahren, erleben die Kids spielerische Yoga-Abenteuer.

Funktionelles Ganzkörpertraining mit Shaping Board

Du möchtest dein Wochenbett nutzen, um die Regeneration deines Körpers bewusst zu unterstützen. Ich begleite und unterstütze dich deinen Körper effektiv und nachhaltig aufzubauen. Zunächst sorgen wir für die optimale Regeneration/Erholung, dann stabilisieren wir deine Körpermitte und danach bauen wir langsam Ganzkörperfitness auf. Dabei durchläufst du 3 Phasen: Wochenbett-Regeneration; Rückbildung und Wiedereinstiegsphase.

Dieser Kurs enthält 4 Termine á 3 Stunden Im Idealfall ist deine Geburtsbegleitperson beim Kurs dabei. :-) Du möchtest eine kraftvolle, selbstbestimmte Geburt? Du möchtest informierte Entscheidungen treffen können und voller Vertrauen und Vorfreude statt Angst und Sorgen in die Geburt gehen? Dann bist du bei diesem Kurs richtig.

Die Zeit der Windeltorten und Schnullerketten ist längst vorbei und was gibt es denn Besseres als wertvolle Zeit zu verschenken?!

✨️Für Mawiba - Mama-Baby-Tanz - sind keine Tanzkenntnisse erforderlich. Jede Frau ist herzlich willkommen 🤗 Für mehr Flexibilität biete ich 5er / 10er Karten für Mawiba Kurse an. Diese können derzeit in Lorch im 'wildes Wohnzimmer' oder im Sommer Outdoor in Wäschenbeuren eingelöst werden. Nach Absprache ist es auch möglich, beides zu besuchen.

Let's dance and shake your lovely hips Einstieg jederzeit möglich, da es ein fortlaufender Kurs ist und nicht aufeinander aufbaut . Kursdauer etwa 45 Minuten je Stunde

Sportkurs für jedes Fitnesslevel