Kurse und Angebote zum Thema Gymnastik in Buchholz und Umgebung

Keine feste Kursgruppe - flexible Teilnahme von Woche zu Woche max. Teilnehmer: 8 Kinder Geschwisterkinder können für den halben Preis mitturnen

Die Pilates Methode ist ein Ganzkörpertraining im Stand und auf der Matte, welches sanfte Bewegungen mit Kraft verbindet. Rumpfstabilität, Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur, Koordination und Balance werden trainiert, um Muskeln zu kräftigen und geschmeidig zu halten und dem Körper eine lockere und aufrechte Körperhaltung zu geben. -Dieser Kurs ist ein von den Krankenkassen anerkannter Präventionskurs-

Dieses Zirkeltraining kombiniert funktionelles Training mit Pilatesübungen an verschiedenen Stationen. Mit dem eigenen Körpergewicht werden die Arme, Beine, Rücken- und Bauchmuskeln sowie die Ausdauer trainiert. Diese Mischung verspricht ein neues Fitnesslevel und ein neues Körpergefühl.

Keine feste Kursgruppe - flexible Teilnahme von Woche zu Woche max. Teilnehmer: 8 Kinder Geschwisterkinder können für den halben Preis mitturnen

Piloxing ist eine neue und frische Mischung aus Pilates, Boxen, funktionellem Training und Tanz. Das schweißtreibende Ausdauertraning fördert die Fettverbrennung, Kondition und formt den Körper. Barre Concept ist eine Kombination aus Pilates, Ballett, Yoga und funktionellem Training an der Ballettstange und auf der Matte. Eine elegante Lösung für eine straffe Körpermitte und definierte Muskeln. Die Abwechslung verspricht Suchtgefahr und eine bessere Körperspannung und Haltung.

Die Pilates Methode ist ein Ganzkörpertraining im Stand und auf der Matte, welches sanfte Bewegungen mit Kraft verbindet. Rumpfstabilität, Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur, Koordination und Balance werden trainiert, um Muskeln zu kräftigen und geschmeidig zu halten und dem Körper eine lockere und aufrechte Körperhaltung zu geben. -Dieser Kurs ist ein von den Krankenkassen anerkannter Präventionskurs-

Mawiba Online ist ab September 2025 wieder für alle nutzbar, die vor Ort nicht teilnehmen können. Entweder als regelmäßiger Onlinekurs oder spontan. Erstes Kennenlernen wird vor Ort empfohlen.

Die Pilates Methode ist ein Ganzkörpertraining im Stand und auf der Matte, welches sanfte Bewegungen mit Kraft verbindet. Rumpfstabilität, Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur, Koordination und Balance werden trainiert, um Muskeln zu kräftigen und geschmeidig zu halten und dem Körper eine lockere und aufrechte Körperhaltung zu geben. -Dieser Kurs ist ein von den Krankenkassen anerkannter Präventionskurs-

Der beste Zeitpunkt ist JETZT! Mach mit beim MY BootCamp und werde in den nächsten Wochen so fit wie noch nie. Starte deine Sommerfigur > Jetzt!

10x 60 min. Pilates ist die perfekte Mischung aus Stabilisierung und Beweglichkeit. Fokussiere dich eine ganze Stunde auf deinen Körper und bringe ihn über die Pilates-Atmung mit deinem Geist in Einklang.

10x 60 min. Pilates ist die perfekte Mischung aus Stabilisierung und Beweglichkeit. Fokussiere dich eine ganze Stunde auf deinen Körper und bringe ihn über die Pilates-Atmung mit deinem Geist in Einklang.

Für alle Frauen aus der Umgebung Sohlbach, Buchen, Kreuztal und Siegen-Geisweid, ganz in eurer Nähe biete ich einen Mawibakurs an.

Förderung von Bewegung sowie Grob- & Feinmotorik

Die sanfte Pilates Steigerung vom MamaWorkout mit Baby. Es wird gekräftigt, gedehnt und die gesamte Muskulatur noch weiter gestärkt, auch in diesem Kurs sind Eure kleinen Schätze herzlich Willkommen, werden aber nicht mit in den Übungen eingebunden.

Förderung von Bewegung sowie Grob- & Feinmotorik

Dieser Kurs unterstützt dich dabei, deinen Körper nach der Geburt sanft zu stärken und deine Körpermitte gezielt aufzubauen.

Das perfekte Wahrnehmungs-, Stabilisations-, Koordinations-, Muskelgleichgewichts- und Haltungstraining.

Ein abwechslungsreiches Training mit und ohne Geräte mit dem Schwerpunkt Kraftausdauer. Bauch, Beine, Po sowie Rücken, Arme und Schultern werden trainiert – das Rundum-Programm mit oder ohne Zusatzgeräte. Ziel ist es, die Muskulatur zu kräftigen und in Form zu bringen.

Für alle Schwangeren ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt.

Für alle Schwangeren ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt.

Für alle Schwangeren ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt.

Für alle Schwangeren ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt.

60 Sekunden Muskelaufbau im Wasser sind so effektiv wie 5 Minuten an Land. Durch den Wasserwiderstand wird die Muskulatur, Ausdauer, Rückbildung und der Beckenboden unterstützt und das ganze noch gelenkschonend.

HappyBauch – Fit & entspannt durch die Schwangerschaft Ganzheitlicher Bewegungskurs für Schwangere: Mit sanftem Training, Yoga-, Pilates- und Entspannungselementen förderst du dein Wohlbefinden, stärkst deinen Körper und bereitest dich bewusst auf die Geburt vor. Ideal bei unkomplizierter Schwangerschaft. In kleiner Gruppe – persönlich & achtsam.

Dynamisches Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Beckenboden, Körpermitte und Rücken. Bei Musik und mit viel Spaß.

Dynamisches Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Beckenboden, Körpermitte und Rücken. Bei Musik und mit viel Spaß!

Körperwahrnehmung, sanfte Bewegung & Unterstützung der Entwicklung

Körperwahrnehmung, sanfte Bewegung & Unterstützung der Entwicklung

Dieser Kurs unterstützt dich dabei, deinen Körper nach der Geburt sanft zu stärken und deine Körpermitte gezielt aufzubauen.

Fitnesstraining für aktive Mütter: in entspannter Atmosphäre und mit Gleichgesinnten wieder fit werden!

Förderung von Bewegung sowie Grob- & Feinmotorik sowie erleben der Sinne.

Dieser Yogakurs bietet dir eine wohltuende Mischung aus Entspannung, Mobilisation und achtsamen Bewegungsflüssen. Jede Stunde beginnt mit einer Anfangsentspannung und endet mit einer sanften Ruhephase. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene – finde in kleinen Gruppen deinen Weg zu mehr Ruhe, Balance und Leichtigkeit. Wenn du mal nicht kannst, ist ein Nachholen der verpassten Stunde in einem der anderen beiden Kurse möglich. Lass dich inspirieren!

Fitnesstraining für aktive Mütter: in entspannter Atmosphäre und mit Gleichgesinnten wieder fit werden!

Pilates und Fitness in der Schwangerschaft - für Schwangere ab der 12. Woche und so lange, wie du dich dabei gut fühlst!

Für alle Frauen aus der Umgebung Sohlbach, Buchen, Kreuztal und Siegen-Geisweid, ganz in eurer Nähe biete ich einen Mawibakurs an.

Dieser Yogakurs bietet dir eine wohltuende Mischung aus Entspannung, Mobilisation und achtsamen Bewegungsflüssen. Jede Stunde beginnt mit einer Anfangsentspannung und endet mit einer sanften Ruhephase. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene – finde in kleinen Gruppen deinen Weg zu mehr Ruhe, Balance und Leichtigkeit. Wenn du mal nicht kannst, ist ein Nachholen der verpassten Stunde in einem der anderen beiden Kurse möglich. Lass dich inspirieren!

superMAMAfitness - Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung OUTDOOR - ist ein Training an der frischen Luft, bei dem das Baby entweder im Buggy oder in der Tragehilfe dabei ist.

Für alle Schwangeren ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt.

Dieser Kurs unterstützt dich dabei, deinen Körper nach der Geburt sanft zu stärken und deine Körpermitte gezielt aufzubauen.

Für alle Schwangeren ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt.

Für alle Frauen aus der Umgebung Sohlbach, Buchen, Kreuztal und Siegen-Geisweid, ganz in eurer Nähe biete ich einen Mawibakurs an.

superMAMAfitness - Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung - ist ein Kurs für Mamas mit Kind, die sich gerne bewegen und aktiv sein wollen.

PRÄVENTIONSKURS: Es handelt sich bei dem Angebot um einen zertifizierten Präventionskurs der nach regelmäßiger Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 100% bezuschusst werden kann.

Pilates und Fitness in der Schwangerschaft - für Schwangere ab der 12. Woche und so lange, wie du dich dabei gut fühlst!

Fitnesstraining für aktive Mütter: in entspannter Atmosphäre und mit Gleichgesinnten wieder fit werden!

Dieser Kurs unterstützt dich dabei, deinen Körper nach der Geburt sanft zu stärken und deine Körpermitte gezielt aufzubauen.

Dynamisches Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Beckenboden, Körpermitte und Rücken. Bei Musik und mit viel Spaß.

👟Worpswede

Für alle Frauen aus der Umgebung Sohlbach, Buchen, Kreuztal und Siegen-Geisweid, ganz in eurer Nähe biete ich einen Mawibakurs an.

Der Kurs für eine starke Körpermitte und einen gesunden Rücken

Dieser Kurs unterstützt dich dabei, deinen Körper nach der Geburt sanft zu stärken und deine Körpermitte gezielt aufzubauen.

superMAMAfitness - Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung - ist ein Kurs für Mamas mit Kind, die sich gerne bewegen und aktiv sein wollen.

superMAMAfitness - Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung OUTDOOR - ist ein Training an der frischen Luft, bei dem das Baby entweder im Buggy oder in der Tragehilfe dabei ist.

👟Worpswede

superMAMAfitness - Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung - ist ein Kurs für Mamas mit Kind, die sich gerne bewegen und aktiv sein wollen.

superMAMAfitness - Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung OUTDOOR - ist ein Training an der frischen Luft, bei dem das Baby entweder im Buggy oder in der Tragehilfe dabei ist.

Rückbildung auf der Galileo in 30 Minuten, mit Personal Trainer, genau zu der Zeit, die in Deinen - und den Zeitplan Deines Babies passt! Super effektiv und effizient!

Bewegungslandschaften und Kinderturnen für unsere Kleinsten von 3-5Jahren. **Mindestteilnehmerzahl 8 Voranmeldung als Kompaktkurs - Nächster Start nach den Sommerferien

Ganzkörpertraining zum Aufbau von Kraftausdauer ; Stärkung des Rumpfes (Bauch, Rücken); Straffen der Oberkörpermuskulatur und Beinmuskulatur; Stärkung des Herz-Kreislaufsystem

Eine starke Körpermitte für starke Mamas. Finde deine Mitte wieder und komm in deine Kraft zurück. Aktuelle Termine auf der Homepage: https://nadineweikum.com/kurse

Trainieren im freien mit Kinderwagen und Trage -6er Karte für den Besuch von 6 Kurseinheiten- Gültigkeitsdauer 8 Wochen ab Starttermin: 11. September 2023 montags: 8:45 bis 9:45 Uhr

Der Kurs für Fortgeschrittene hält dich auf dem Laufenden mit neuen Impulsen, Übungsvarianten und Informationen zum Thema Beckenboden!

Der Kurs für Fortgeschrittene hält dich auf dem Laufenden mit neuen Impulsen, Übungsvarianten und Informationen zum Thema Beckenboden!

Du möchtest flexibel an Kursstunden teilnehmen? Dann ist die Zehnerkarte das Richtige für dich!

Für alle Frauen aus der Umgebung Sohlbach, Buchen, Kreuztal und Siegen-Geisweid, ganz in eurer Nähe biete ich einen Mawibakurs an.

„Expression Corporelle“ lässt sich ins Deutsche als „körperlicher Ausdruck“ oder „körperliche Ausdrucksform“ übersetzen und bezieht sich auf die Art und Weise, wie Emotionen, Gedanken oder Ideen durch den Körper ausgedrückt werden, oft ohne Worte, also durch Bewegung, Tanz oder Gestik.

Körperwahrnehmung, sanfte Bewegung & Unterstützung der Entwicklung

Körperwahrnehmung, sanfte Bewegung & Unterstützung der Entwicklung