Kurse und Angebote für dich, dein Kind und deine Familie in Düren-Echtz und Umgebung

Post-Pilates ohne Baby, Deine Auszeit❤️

Im Kurs Zwergenfit schlägt das Herz für die pure Freude an der Bewegung und das gemeinsame Erleben.

In meinem Mamilates Kurs fließen wir gemeinsam durch Übungen, die: • deinen Core sanft wieder aufbauen • Beckenboden & Bauch in Balance bringen • deinen Rücken stabilisieren • Haltung & Stabilität fördern • dir wieder ein Gefühl von Kraft & Verbindung schenken • deine Rektusdiastase verkleinern

Dieser Kurs schenkt dir nicht nur körperliche Stärke, sondern auch seelische Ruhe eine liebevolle Vorbereitung auf die Geburt und die kommende Zeit als Mama.  Ab der 13 Ssw

„Berührt, gestreichelt und massiert werden, das ist Nahrung für das Kind. Nahrung, die genauso wichtig ist wie Mineralien, Vitamine und Proteine. Nahrung die Liebe ist.“ -Frédérick Leboyer

Für alle kleinen Entdecker, die schon flink und sicher zu Fuß unterwegs sind, ca. 1,5 bis 3,5 Jahren mit einer Lieblings-Begleitperson (Mama, Papa, Oma, Opa, Tante oder einem anderern Herzensmenschen)

Im Kurs Zwergenfit schlägt das Herz für die pure Freude an der Bewegung und das gemeinsame Erleben.

Stillen ist die natürlichste Sache der Welt – jedoch nicht immer die einfachste.

Für alle kleinen Entdecker, die schon flink und sicher zu Fuß unterwegs sind, ca. 1,5 bis 3,5 Jahren mit einer Lieblings-Begleitperson (Mama, Papa, Oma, Opa, Tante oder einem anderern Herzensmenschen)

Im Kurs Zwergenfit schlägt das Herz für die pure Freude an der Bewegung und das gemeinsame Erleben.

Für alle kleinen Entdecker, die schon flink und sicher zu Fuß unterwegs sind, ca. 1,5 bis 3,5 Jahren mit einer Lieblings-Begleitperson (Mama, Papa, Oma, Opa, Tante oder einem anderern Herzensmenschen)

Im Kurs Zwergenfit schlägt das Herz für die pure Freude an der Bewegung und das gemeinsame Erleben.

Für alle kleinen Entdecker, die schon flink und sicher zu Fuß unterwegs sind, ca. 1,5 bis 3,5 Jahren mit einer Lieblings-Begleitperson (Mama, Papa, Oma, Opa, Tante oder einem anderern Herzensmenschen)

Im Kurs Zwergenfit schlägt das Herz für die pure Freude an der Bewegung und das gemeinsame Erleben.

Für alle kleinen Entdecker, die schon flink und sicher zu Fuß unterwegs sind, ca. 1,5 bis 3,5 Jahren mit einer Lieblings-Begleitperson (Mama, Papa, Oma, Opa, Tante oder einem anderern Herzensmenschen)

Wir treffen uns in vertrauter Atmosphäre und du lernst unter meiner Anleitung dein Baby sanft zu berühren. So förderst du nicht nur die Entwicklung deines Babys, sondern stärkst auch eure Bindung zueinander.

Inkl. 1 Std. Mit Schlafberaterin Lena Medl

Geburtsvorbereitung ab dem 2. Baby Entspannt und Gestärkt durch deine Schwangerschaft, die Geburt bis ins Wochenbett.

Quality-Time für Groß und Klein. Bei der Zwergenzeit singen wir gemeinsam, es wird gespielt, gelacht & entdeckt.

Quality-Time für Groß und Klein. Bei der Zwergenzeit singen wir gemeinsam, es wird gespielt, gelacht & entdeckt.

Dieser Kurs schenkt dir nicht nur körperliche Stärke, sondern auch seelische Ruhe eine liebevolle Vorbereitung auf die Geburt und die kommende Zeit als Mama.  Ab der 13 Ssw

In meinem Mamilates Kurs fließen wir gemeinsam durch Übungen, die: • deinen Core sanft wieder aufbauen • Beckenboden & Bauch in Balance bringen • deinen Rücken stabilisieren • Haltung & Stabilität fördern • dir wieder ein Gefühl von Kraft & Verbindung schenken • deine Rektusdiastase verkleinern

Kaum ein Ereignis im Leben einer Frau ist so einschneidend, wie die Geburt ihres eigenen Kindes. Doch aller Vorfreude zum Trotz, kann die Schwangerschaft geprägt sein von Sorgen, Zweifeln und Ängsten im Hinblick auf die bevorstehende Geburt und die Zeit danach. In diesem Kurs wollen wir all diesen Gedanken und Gefühlen Raum geben und miteinander in den Austausch treten.

Dieser Kurs schenkt dir nicht nur körperliche Stärke, sondern auch seelische Ruhe eine liebevolle Vorbereitung auf die Geburt und die kommende Zeit als Mama.  Ab der 13 Ssw

In meinem Mamilates Kurs fließen wir gemeinsam durch Übungen, die: • deinen Core sanft wieder aufbauen • Beckenboden & Bauch in Balance bringen • deinen Rücken stabilisieren • Haltung & Stabilität fördern • dir wieder ein Gefühl von Kraft & Verbindung schenken • deine Rektusdiastase verkleinern

Samhain ist ein Übergang. Ein Moment im Jahreskreis, in dem die Schleier dünner werden, Vergangenes gewürdigt und Neues bewusst eingeladen werden darf. Ein Innehalten zwischen dem, was war, und dem, was kommen möchte.

Gemeinsam entdecken wir die kleine, große Welt!

Inkl. 1 Std. Mit Schlafberaterin Lena Medl

Geburtsvorbereitung ab dem 2. Baby Entspannt und Gestärkt durch deine Schwangerschaft, die Geburt bis ins Wochenbett.

Quality-Time für Groß und Klein. Bei der Zwergenzeit singen wir gemeinsam, es wird gespielt, gelacht & entdeckt.

Quality-Time für Groß und Klein. Bei der Zwergenzeit singen wir gemeinsam, es wird gespielt, gelacht & entdeckt.

Stillen ist die natürlichste Sache der Welt – jedoch nicht immer die einfachste.

In meinem Mamilates Kurs fließen wir gemeinsam durch Übungen, die: • deinen Core sanft wieder aufbauen • Beckenboden & Bauch in Balance bringen • deinen Rücken stabilisieren • Haltung & Stabilität fördern • dir wieder ein Gefühl von Kraft & Verbindung schenken • deine Rektusdiastase verkleinern

In meinem Mamilates Kurs fließen wir gemeinsam durch Übungen, die: • deinen Core sanft wieder aufbauen • Beckenboden & Bauch in Balance bringen • deinen Rücken stabilisieren • Haltung & Stabilität fördern • dir wieder ein Gefühl von Kraft & Verbindung schenken • deine Rektusdiastase verkleinern

In entspannter Atmosphäre leite ich dich im 1:1 an, dein Baby zu massieren und liebevoll in seiner Entwicklung zu fördern.