Kurse und Angebote für dich, dein Kind und deine Familie in Düren-Echtz und Umgebung

60Min ! In meinem Post Pilates Kurs fließen wir gemeinsam durch Übungen, die: • deinen Core sanft wieder aufbauen • Beckenboden & Bauch in Balance bringen • deinen Rücken entlasten • Haltung & Stabilität fördern • dir wieder ein Gefühl von Kraft & Verbindung schenken

Dieser Kurs schenkt dir nicht nur körperliche Stärke, sondern auch seelische Ruhe eine liebevolle Vorbereitung auf die Geburt und die kommende Zeit als Mama.  Ab der 13 Ssw - 30 Ssw

75 min. Sanfte Yogaeinheiten/Shiatsu komm mit deinem Baby in Verbindung, Bewegung und Entspannung in liebevoller Atmosphäre. Für Babys ab 6 Wochen bis 12 Monaten* ( bitte beachte den Hinweis !)

60Min ! In meinem Post Pilates Kurs fließen wir gemeinsam durch Übungen, die: • deinen Core sanft wieder aufbauen • Beckenboden & Bauch in Balance bringen • deinen Rücken entlasten • Haltung & Stabilität fördern • dir wieder ein Gefühl von Kraft & Verbindung schenken

Quality-Time für Groß und Klein. Bei der Zwergenzeit singen wir gemeinsam, es wird gespielt, gelacht & entdeckt.

Im Kurs Zwergenfit stehen der Spaß an der Bewegung und das Erleben über die Sinne im Vordergrund.

Zeit für dich Zeit für deine Zukunft !

Tanzen für Kinder im Alter von 20 bis 40 Monaten

Gemeinsam entdecken wir die kleine, große Welt!

Gemeinsam entdecken wir die kleine, große Welt!

Stillen ist die natürlichste Sache der Welt – jedoch nicht immer die einfachste.

Das innere Kind ist ein untrennbarer Teil von dir. Wenn sich das kleine Mädchen oder der kleine Junge in dir, sicher und geborgen fühlt durch dich, geht es auch dir, dem Erwachsenen gut und du gehst fröhlich und friedlich deinen Weg.

Das innere Kind ist ein untrennbarer Teil von dir. Wenn sich das kleine Mädchen oder der kleine Junge in dir, sicher und geborgen fühlt durch dich, geht es auch dir, dem Erwachsenen gut und du gehst fröhlich und friedlich deinen Weg.

Geburtsvorbereitung ab dem 2. Baby Entspannt und Gestärkt durch deine Schwangerschaft, die Geburt bis ins Wochenbett.

Dieser Kurs schenkt dir nicht nur körperliche Stärke, sondern auch seelische Ruhe eine liebevolle Vorbereitung auf die Geburt und die kommende Zeit als Mama.  Ab der 13 Ssw - 30 Ssw

Pilow ist die effektive Fusion aus intensivem Pilates-Training zur nachhaltigen Stärkung deines Powerhouse (Muskelkater inklusive!) und einer beruhigenden Abschlussphase mit Meditation, Dehnung oder Achtsamkeitsübungen. In 6 x 60 Minuten findest du spürbare Kraft und verbesserte Haltung, während du lernst, im Körper anzukommen und mentale Ruhe zu finden.

75 min. Sanfte Yogaeinheiten/Shiatsu komm mit deinem Baby in Verbindung, Bewegung und Entspannung in liebevoller Atmosphäre. Für Babys ab 6 Wochen bis 12 Monaten* ( bitte beachte den Hinweis !)

60Min ! In meinem Post Pilates Kurs fließen wir gemeinsam durch Übungen, die: • deinen Core sanft wieder aufbauen • Beckenboden & Bauch in Balance bringen • deinen Rücken entlasten • Haltung & Stabilität fördern • dir wieder ein Gefühl von Kraft & Verbindung schenken

Inhalte des Workshops: Kindgerechte Meditation & AtemübungenFantasiereisen & kreative EntspannungKörperwahrnehmung & GefühlstrainingSpielerische Strategien zur StressbewältigungSelbstfürsorge & soziales Miteinander

Inhalte des Workshops: Kindgerechte Meditation & AtemübungenFantasiereisen & kreative EntspannungKörperwahrnehmung & GefühlstrainingSpielerische Strategien zur StressbewältigungSelbstfürsorge & soziales Miteinander

Kaum ein Ereignis im Leben einer Frau ist so einschneidend, wie die Geburt ihres eigenen Kindes. Doch aller Vorfreude zum Trotz, kann die Schwangerschaft geprägt sein von Sorgen, Zweifeln und Ängsten im Hinblick auf die bevorstehende Geburt und die Zeit danach. In diesem Kurs wollen wir all diesen Gedanken und Gefühlen Raum geben und miteinander in den Austausch treten.

Wir treffen uns in vertrauter Atmosphäre und du lernst unter meiner Anleitung dein Baby sanft zu berühren. So förderst du nicht nur die Entwicklung deines Babys, sondern stärkst auch eure Bindung zueinander.

Ein liebevoll gehaltener Raum für dich und dein Baby. Bewegung, Austausch und mentale Stärkung für deine Geburtsreise. Zum Auftanken, Verbinden und Vertrauen.

75 min. Sanfte Yogaeinheiten/Shiatsu komm mit deinem Baby in Verbindung, Bewegung und Entspannung in liebevoller Atmosphäre. Für Babys ab 6 Wochen bis 12 Monaten* ( bitte beachte den Hinweis !)

Dieser Kurs schenkt dir nicht nur körperliche Stärke, sondern auch seelische Ruhe eine liebevolle Vorbereitung auf die Geburt und die kommende Zeit als Mama.  Ab der 13 Ssw - 30 Ssw

Pilow ist die effektive Fusion aus intensivem Pilates-Training zur nachhaltigen Stärkung deines Powerhouse (Muskelkater inklusive!) und einer beruhigenden Abschlussphase mit Meditation, Dehnung oder Achtsamkeitsübungen. In 6 x 60 Minuten findest du spürbare Kraft und verbesserte Haltung, während du lernst, im Körper anzukommen und mentale Ruhe zu finden.

60Min ! In meinem Post Pilates Kurs fließen wir gemeinsam durch Übungen, die: • deinen Core sanft wieder aufbauen • Beckenboden & Bauch in Balance bringen • deinen Rücken entlasten • Haltung & Stabilität fördern • dir wieder ein Gefühl von Kraft & Verbindung schenken

Das innere Kind ist ein untrennbarer Teil von dir. Wenn sich das kleine Mädchen oder der kleine Junge in dir, sicher und geborgen fühlt durch dich, geht es auch dir, dem Erwachsenen gut und du gehst fröhlich und friedlich deinen Weg.

Quality-Time für Groß und Klein. Bei der Zwergenzeit singen wir gemeinsam, es wird gespielt, gelacht & entdeckt.

Quality-Time für Groß und Klein. Bei der Zwergenzeit singen wir gemeinsam, es wird gespielt, gelacht & entdeckt.

Stillen ist die natürlichste Sache der Welt – jedoch nicht immer die einfachste.

Das innere Kind ist ein untrennbarer Teil von dir. Wenn sich das kleine Mädchen oder der kleine Junge in dir, sicher und geborgen fühlt durch dich, geht es auch dir, dem Erwachsenen gut und du gehst fröhlich und friedlich deinen Weg.

Geburtsvorbereitung ab dem 2. Baby Entspannt und Gestärkt durch deine Schwangerschaft, die Geburt bis ins Wochenbett.

Kaum ein Ereignis im Leben einer Frau ist so einschneidend, wie die Geburt ihres eigenen Kindes. Doch aller Vorfreude zum Trotz, kann die Schwangerschaft geprägt sein von Sorgen, Zweifeln und Ängsten im Hinblick auf die bevorstehende Geburt und die Zeit danach. In diesem Kurs wollen wir all diesen Gedanken und Gefühlen Raum geben und miteinander in den Austausch treten.

Das innere Kind ist ein untrennbarer Teil von dir. Wenn sich das kleine Mädchen oder der kleine Junge in dir, sicher und geborgen fühlt durch dich, geht es auch dir, dem Erwachsenen gut und du gehst fröhlich und friedlich deinen Weg.

Samhain ist ein Übergang. Ein Moment im Jahreskreis, in dem die Schleier dünner werden, Vergangenes gewürdigt und Neues bewusst eingeladen werden darf. Ein Innehalten zwischen dem, was war, und dem, was kommen möchte.

In entspannter Atmosphäre leite ich dich im 1:1 an, dein Baby zu massieren und liebevoll in seiner Entwicklung zu fördern.