Kurse und Angebote zum Thema Gymnastik in Hahnstätten und Umgebung

Gesundheitsbewusstes Fitnesstraining für alle Mamas ab 3 Monate nach der Geburt als Fortführung / Ergänzung der Rückbildungsgymnastik (oder auch wesentlich später). Inklusive 2 Trainingspläne für das selbständige Training.

Gesundheitsbewusstes Fitnesstraining für Schwangere zwischen der 10. und 37. SSW, die etwas Gutes für sich und ihr Baby tun möchten. Inklusive Theorieteil, Alltagstipps, Trainingsplan (PDF) und Regenerationsplan (PDF) für die Zeit im Wochenbett.

Gruppenkurs zur Steigerung der allgemeinen Fitness - für Sportbegeisterte und -anfänger jeglichen Alters