Kurse und Angebote zum Thema Entspannung in Hamburg und Umgebung

Die Kombination aus Babymassage und Baby Yoga ist so wertvoll für die Babys und natürlich auch für die Mütter, weil sich beides positiv auf die Verdauung, den Schlaf und die Beziehung zwischen Mama und Kind auswirken. Alle Sinne werden stimuliert und die Körpersysteme harmonisiert.

Geburtsvorbereitung der besonderen Art. Hypnobirthing Elemente in Kombination mit Stillvorbereitung, deinen Themen und Austausch mit anderen Müttern. Geeignet für SingleMoms!

Andreas Kirsch betreibt seit 2016 “Esel-Wandern in Hamburg – dieeselei.de”. Gemeinsam mit seinen vier Eseln bietet er fast täglich Schnuppertermine, Veranstaltungen sowie geführte Wanderungen durch die Natur rund um Bergedorf an.

Bewegen, atmen, singen, Massage und Entspannung - Babys lieben Yoga. Mamas auch ;-)

Man sagt, in einer halbe Stunde Yoga Nidra kann man sich so erholen und entspannen, als hätte man 3-4 Stunden tief geschlafen. Ohne Bewegung. Einfach hinlegen, zuhören und genießen...☺️

Der Sommer steht für Licht, Wärme und Lebendigkeit. Die Tage sind lang, das Leben spielt sich draußen ab und oft sind wir voller Energie und in Bewegung. Gleichzeitig kann genau diese Zeit auch herausfordernd sein: Hitze, ein voller Terminkalender, viele Eindrücke und der Wunsch, allem gerecht zu werden, können dazu führen, dass wir den Kontakt zu uns selbst verlieren.

Nach der Geburt, egal ob diese erst wenige Wochen oder schon eine längere Zeit zurückliegt, bietet dir dieser Kurs die Möglichkeit, dir eine kleine Auszeit vom Alltags zu gönnen und neue Energie zu schöpfen.

Wohlfühlyoga für Schwangere – Acht Wochen für dich und dein Baby Deine Schwangerschaft ist eine besondere Zeit voller Veränderungen – körperlich, emotional und mental. In meinem achtwöchigen Wohlfühlyoga-Kurs begleite ich dich auf diesem Weg und helfe dir, ein tiefes Vertrauen in deinen Körper und seine Kraft zu entwickeln.

Was ist Vertrauensvolle Geburt? VERTRAUENSVOLLE GEBURT ist ein Hypnobirthingkurs für schwangere Personen, die sich mental, emotional und mit fundiertem Wissen auf ihre Geburt vorbereiten möchten. Du lernst Schritt für Schritt, wie du Ängste abbauen, deinem Körper vertrauen und deinen eigenen Weg durch die Geburt finden kannst. Ihre Methode verbindet mentale Geburtsvorbereitung, moderne Erkenntnisse rund um Geburt und eine Haltung ohne Druck und Bewertung.

Was ist Vertrauensvolle Geburt? VERTRAUENSVOLLE GEBURT ist ein Hypnobirthingkurs für schwangere Personen, die sich mental, emotional und mit fundiertem Wissen auf ihre Geburt vorbereiten möchten. Du lernst Schritt für Schritt, wie du Ängste abbauen, deinem Körper vertrauen und deinen eigenen Weg durch die Geburt finden kannst. Ihre Methode verbindet mentale Geburtsvorbereitung, moderne Erkenntnisse rund um Geburt und eine Haltung ohne Druck und Bewertung.

Andreas Kirsch betreibt seit 2016 “Esel-Wandern in Hamburg – dieeselei.de”. Gemeinsam mit seinen vier Eseln bietet er fast täglich Schnuppertermine, Veranstaltungen sowie geführte Wanderungen durch die Natur rund um Bergedorf an.

Mamas & Schwangere aufgepasst! Bald gibt es in Hamburg Barmbek/Hohenfelde ein kostenloses Mama Frühstück in der Familienbildungsstätte Hamburg.

Andreas Kirsch betreibt seit 2016 “Esel-Wandern in Hamburg – dieeselei.de”. Gemeinsam mit seinen vier Eseln bietet er fast täglich Schnuppertermine, Veranstaltungen sowie geführte Wanderungen durch die Natur rund um Bergedorf an.

Warum triggern uns manche Menschen so stark – und andere kaum? In diesem Workshop entdeckst du, warum das so ist entwickelst mehr Gelassenheit. Du lernst dich selbst und andere besser kennen, erkennst Bedürfnisse hinter Verhalten und findest neue Wege für wertschätzende Kommunikation – privat wie beruflich. Kleine Gruppe, überraschende Erkenntnisse, direkt anwendbar.

8 Wochen-Kurs. Alltagstauglich und individuell entspannen lernen. Bis 80% Krankenkassenzuschuss. Kleine Gruppe.

Nimm dir Zeit für dich – du hast es dir verdient.

Du atmest rund 23.000 Mal am Tag – doch nutzt du das volle Potenzial deines Atems? In diesem praxisnahen Workshop entdeckst du deinen Atem als Kraft- und Ruhequelle. Du lernst deinen Atemtyp kennen, erweiterst dein Atemvolumen und erfährst, wie dich bewusste Atmung im Alltag bei Stress, Erschöpfung oder für mehr Energie unterstützen kann. Kleine Gruppe, viel Selbsterfahrung, direkt spürbar.

Man sagt, in einer halbe Stunde Yoga Nidra kann man sich so erholen und entspannen, als hätte man 3-4 Stunden tief geschlafen. Ohne Bewegung. Einfach hinlegen, zuhören und genießen...☺️ Zum Jahresabschluss gibt es dieses Special: wir nutzen die wohltuende Tiefenentspannung, um Ballast loszuwerden und einen Vorsatz zu setzen, der uns zuversichtlich durch das neue Jahr trägt.

Die Kosten für eine Stunde sind 65 €. Den genauen Termin können wir gerne in einem persönlichen Gespräch festlegen. Ich freue mich auf deinen Besuch.

...folgt

Massagen für Schwangere und Frauen nach der Geburt Dauer 60 min

In diesem Resilienz-Kinderyogakurs lernt dein Kind nachhaltig und spielerisch den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung kennen sowie individuelle Möglichkeiten des bewussten Umgangs mit seinen Gedanken und Gefühlen.

In diesem Kurs ist es ruhig und entspannt. Dieser Kurs ist deine Auszeit aus dem Alltag. Yin Yoga, leise Klänge, Handyfreie Zone. Schwangere und Mamas entspannen zusammen.

... kann die Dauer der Geburt verkürzen. Außerdem sorgt die Akupunktur dafür, dass die Wehen in der Austreibungsphase als weniger schmerzhaft empfunden werden.

... kann die Dauer der Geburt verkürzen. Außerdem sorgt die Akupunktur dafür, dass die Wehen in der Austreibungsphase als weniger schmerzhaft empfunden werden.

Ich bin Julia, Fitness und Personal Trainerin aus Hamburg und biete mit knapp 10 Jahren Berufserfahrung besonders Frauen und Mamas ein individuelles Training im Hamburger Westen (Othmarschen, Ottensen, etc.) oder online an. Als ausgebildete Fitness- und Prä- und Postnatale Trainerin werde ich dich auf dem Weg in einen fitten Mama-Alltag begleiten.

Ich bin Julia, Fitness und Personal Trainerin aus Hamburg und biete mit knapp 10 Jahren Berufserfahrung besonders Frauen und Mamas ein individuelles Training im Hamburger Westen (Othmarschen, Ottensen, etc.) oder online an. Als ausgebildete Fitness- und Prä- und Postnatale Trainerin werde ich dich auf dem Weg in einen fitten Mama-Alltag begleiten.

In diesem Resilienz-Kinderyogakurs lernt dein Kind nachhaltig und spielerisch den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung kennen sowie individuelle Möglichkeiten des bewussten Umgangs mit seinen Gedanken und Gefühlen.

Yoga Nidra Tiefenentspannung für FreundInnen oder Familie– gemeinsam abschalten, auftanken, durchatmen. Ohne Bewegung. Einfach hinlegen, zuhören und genießen...☺️ Online oder in Hamburg Fuhlsbüttel (oder bei einer von euch zuhause [Hamburg nördlich der Elbe]) Ab 4 Personen

Ich bin Grundschullehrerin, Resilienz-Kinderyogalehrerin, ausgebildeter Wingwave,- und Mentalcoach und helfe dir und deinem Kind bei herausfordernden Situationen im ( Schul-)Alltag. Melde dich gerne für ein kostenloses Kennenlerngespräch bei mir. Deine Marlene von Regenbogen-Yoga Hamburg

Du möchtest dich in deiner Schwangerschaft weiter beweglich, kraftvoll und dynamisch fühlen? Du möchtest dich auf den "Marathon Geburt" optimal vorbereiten? Aktiv vorbeugend und lindernd gegen Rückenbeschwerden, Schmerzen, Beckenbodenprobleme, Wassereinlagerungen und Schlafstörungen bewegen?

Coaching für Schwangere, Mamas und Frauen mit Kinderwunsch