Kurse und Angebote zum Thema Gesundheit in Hille und Umgebung

Die Pilates Methode ist ein Ganzkörpertraining im Stand und auf der Matte, welches sanfte Bewegungen mit Kraft verbindet. Rumpfstabilität, Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur, Koordination und Balance werden trainiert, um Muskeln zu kräftigen und geschmeidig zu halten und dem Körper eine lockere und aufrechte Körperhaltung zu geben. -Dieser Kurs ist ein von den Krankenkassen anerkannter Präventionskurs-

Dieses Zirkeltraining kombiniert funktionelles Training mit Pilatesübungen an verschiedenen Stationen. Mit dem eigenen Körpergewicht werden die Arme, Beine, Rücken- und Bauchmuskeln sowie die Ausdauer trainiert. Diese Mischung verspricht ein neues Fitnesslevel und ein neues Körpergefühl.

Piloxing ist eine neue und frische Mischung aus Pilates, Boxen, funktionellem Training und Tanz. Das schweißtreibende Ausdauertraning fördert die Fettverbrennung, Kondition und formt den Körper. Barre Concept ist eine Kombination aus Pilates, Ballett, Yoga und funktionellem Training an der Ballettstange und auf der Matte. Eine elegante Lösung für eine straffe Körpermitte und definierte Muskeln. Die Abwechslung verspricht Suchtgefahr und eine bessere Körperspannung und Haltung.

Die Pilates Methode ist ein Ganzkörpertraining im Stand und auf der Matte, welches sanfte Bewegungen mit Kraft verbindet. Rumpfstabilität, Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur, Koordination und Balance werden trainiert, um Muskeln zu kräftigen und geschmeidig zu halten und dem Körper eine lockere und aufrechte Körperhaltung zu geben. -Dieser Kurs ist ein von den Krankenkassen anerkannter Präventionskurs-

Die Pilates Methode ist ein Ganzkörpertraining im Stand und auf der Matte, welches sanfte Bewegungen mit Kraft verbindet. Rumpfstabilität, Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur, Koordination und Balance werden trainiert, um Muskeln zu kräftigen und geschmeidig zu halten und dem Körper eine lockere und aufrechte Körperhaltung zu geben. -Dieser Kurs ist ein von den Krankenkassen anerkannter Präventionskurs-

Dieses Ganzkörpertraining ist spezielle während der Schwangerschaft geeignet, um mit Hilfe spezieller Pilatesübungen aktiv zu bleiben. Der Rücken wird gestärkt, die Muskeln bleiben geschmeidig und durch das leichte Ausdauertraining wird das Herz- Kreislauf System angekurbelt. Also eine tolle Mischung, um die Schwangerschaft sportlich genießen zu können. -Dieser Kurs ist ein von den Krankenkassen anerkannter Präventionskurs-

Die sanfte Pilates Steigerung vom MamaWorkout mit Baby. Es wird gekräftigt, gedehnt und die gesamte Muskulatur noch weiter gestärkt, auch in diesem Kurs sind Eure kleinen Schätze herzlich Willkommen, werden aber nicht mit in den Übungen eingebunden.

In diesem Kurs lernt ihr die Entspannungsmethode Autogenen Trainings kennen. Der Kurs richtet sich an alle, die auf der Suche nach Entspannung in gemütlicher Atmosphäre sind. Autogenes Training gilt seit langem als eine der führenden Entspannungsmethoden aus dem Bereich der Suggestion und hilft dabei Körper und Geist in ein Gleichgewicht zu versetzen um so Abstand vom Stress zu bekommen. Der Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch alte Hasen ausgelegt.

Nach dem Wochenbett ist es Zeit wieder etwas aktiver zu werden und dabei hilft das Rückbildungskonzept MamaWorkout mit Baby. Die Stabilisierung der Körpermitte, Wahrnehmung der Beckenboden- Muskulatur und Kräftigung des Rumpfes steht im Mittelpunkt. Die Baby's sind beim Training herzlich willkommen, dafür steht eine gemütliche Liegewiese im Kursraum zur Verfügung, aber die Kleinen werden nicht mit ins Training integriert.