Die Pilates Methode ist ein Ganzkörpertraining im Stand und auf der Matte, welches sanfte Bewegungen mit Kraft verbindet. Rumpfstabilität, Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur, Koordination und Balance werden trainiert, um Muskeln zu kräftigen und geschmeidig zu halten und dem Körper eine lockere und aufrechte Körperhaltung zu geben.
-Dieser Kurs ist ein von den Krankenkassen anerkannter Präventionskurs-
Ravensberger Straße 27, 32312 Lübbecke
