Kurse und Angebote zum Thema Sport in Kempten (Allgäu) und Umgebung

Achtsam kraftvolles Yoga im Park. Nehme dir ganz bewusst Zeit für dich und erlebe, wie gut es tut verbunden mit der Natur draussen Yoga zu praktizeren.

Achtsam kraftvolles Yoga - bringt dich in die Balance von Aktivität und Entspannung.

PILATES IST EIN SANFTES GANZKÖRPERTRAINING, DAS ATMUNG UND BEWEGUNG VEREINT. DIE STABILISIERUNG DER KÖRPERMITTE RICHTET DIE WIRBELSÄULE AUF, WODURCH DIE HALTUNG VERBESSERT WERDEN KANN. DER PRÄVENTIONSKURS BEINHALTET ATMEN- UND BEWEGUNGSÜBUNGEN, BECKENBODENTRAINING UND STRECHING.

Mit einem gezielten Beckenbodentraining kann die Wahrnehmung und Anspannung der Beckenbodenmuskulatur nachhaltig verbessert werden. In diesem Kurs erlernst du eine bewusste Wahrnehmung der verschiedenen Muskelschichten im Beckenboden und deren Funktion im Alltag. Schwerpunkt des Kurses ist es, dass du umfassende Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen für den Beckenboden in verschiedene Belastungs- und Entlastungspositionen kennen lernst, welche du nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst.