Kurse und Angebote zum Thema Beckenboden in Kempten und Umgebung

Ich bin Friederike, Kinderkrankenpflegerin, Eltern-Baby-Therapeutin und Expertin für natürliche, ganzheitliche Kindergesundheit. Ich begleite und berate Dich nach der Geburt und durch das Wochenbett. Gewichtskontrolle, Nabelversorgung, Versorgung von Geburtsverletzungen, Still- und Fütterberatung sowie viele Infos rund um Tragen, Schlafen, Kindergesundheit oder Entwicklung. Ich freue mich, euch kennenzulernen!

In dieser Yogastunde verbinden wir Körper und Geist, erfahren dadurch Entspannung und inneren Frieden.

Unterstütze deinen Körper nach der Geburt. Mit effektivem Beckenbodentraining und sanften Yogaflows, zurück in Balance, zurück in deine starke Mitte.

Bringe mit diesem Yogakurs deine Hormone ins Gleichgewicht und verbinde dich mit deiner urweiblichen Kraft.

Mit einem gezielten Beckenbodentraining kann die Wahrnehmung und Anspannung der Beckenbodenmuskulatur nachhaltig verbessert werden. In diesem Kurs erlernst du eine bewusste Wahrnehmung der verschiedenen Muskelschichten im Beckenboden und deren Funktion im Alltag. Schwerpunkt des Kurses ist es, dass du umfassende Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen für den Beckenboden in verschiedene Belastungs- und Entlastungspositionen kennen lernst, welche du nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst.

Unterstütze deinen Körper nach der Geburt. Mit effektivem Beckenbodentraining und sanften Yogaflows, zurück in Balance, zurück in deine starke Mitte.

Ab etwa der 12. SSW bis zur Geburt - Mit Yoga-Haltungen, speziellen Atemübungen, Meditationen und Entspannungsübungen begleite ich dich durch deine Schwangerschaft. Achtsamkeitsimpulse sowie Tipps und Tricks zur Geburtsvorbereitung und Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden fließen gleichermaßen ein, um dich mental und körperlich zu stärken und auf die Geburt sowie die Zeit des Mamaseins vorzubereiten.