Du hast nach deiner Geburt eine Rektusdiastase und fragst dich was das eigentlich ist und welche Übungen zur Rückbildung gut für dich sind?
Eine Rektusdiastase ist nach der Geburt ganz normal. Die Schwangerschaft führt zu einer Dehnung der Bindegewebe und einer sichtbaren Ausbuchtung in der Bauchmitte. Hast du aber folgende Symptome nach deiner Rückbildung, ist es wichtig für eine stärkere Bauchwand etwas zu tun.
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