Kurse und Angebote zum Thema Entspannung in Köln und Umgebung

Materialerfahrungen machen und einen kreativen Ausdruck fördern

Eine schöne Morgenroutine für (werdende) Mamas, um entspannt in den Tag zu starten und die Müdigkeit aus den Knochen zu treiben.

Wir treffen uns regelmäßig bei trockenem Wetter am Strand auf der Mülheimer Insel - immer genau da, wo es uns gerade am besten gefällt. Die Kinder spielen und wir genießen den Ausblick und die Natur. Manchmal sind wir auch nur im Park um die Ecke und entspannen dort mit Hängematte und freiem Spiel. Bringt eure Picknickdecke, Snacks und alles mit, was ihr braucht, um nach einem Kita-Alltag bestmöglich relaxen und entdecken zu können.

Ganzheitlicher Rückbildungsprozess - Stärkung des Beckenbodens mit speziellen Positionen und Übungen - Atemübungen für die Regeneration von Körper, Geist und Seele - Linderung von Rückenschmerzen und Förderung der Vitalität - Austausch mit anderen Müttern Die Kurse finden bei schönem Wetter im Stadtwald in Köln-Lindenthal statt, bei schlechtem Wetter ggfls drinnen in Sülz, oder der Termin wird verschoben.

In diesem Hatha Kurs widmen wir uns sanften und zugleich fordernden Asanas, die wir oft auch für mehrere Atemzüge halten. Mit jahrtausendealten Atem- und Meditationstechniken, beruhigen wir Körper, Geist und Seele und schaffen einen harmonisierenden Ausgleich zum Alltag. Durch die Yoga-Asanas (Positionen) steigern wir die Flexibilität, stärken die Muskulatur und verbessern gleichzeitig die Beweglichkeit der Gelenke. Outdoor-Kurs im Stadtwald. Bei schlechtem Wetter wird der ggfls nach drinnen

Unser leistungsorientierter Alltag besteht oft aus Stress, Zeitmangel und dem Gefühl nicht mehr hinterher zu kommen. Persönliche Themen werden nicht selten mit in den beruflichen Alltag genommen und Konflikte entstehen, die vermeidbar wären.

In Einzelterminen gibt es die Möglichkeit der "einmaligen" Beratung, die der Klärung einer Situation dient. Vielleicht hast Du konkrete Fragen, wie Du eine schwierige Situation mit Deinem Kind lösen kannst. Es gibt aber auch die intensive, sehr wirkungsvolle, prozessorientierte Arbeit. Dabei vereinbaren wir eine Reihe von Terminen um eine wirkliche Veränderung und Verbesserung Deiner Situation zu erarbeiten. Häufig haben "Erziehungsfragen" sehr viel mehr mit uns zu tun, als mit dem Kind.