Kurse und Angebote zum Thema Schwangere in Köln und Umgebung

prexletics HappyBauch ist der Kurs, der dich während deiner Schwangerschaft fit hält und dich körperlich optimal auf deine Geburt vorbereitet. Nach deiner Rückbildung bringen wir deinen Körper schonend wieder in seine alte Form!

Liebe (werdende) Mamas, der Beckenboden spielt nicht nur nach der Geburt eine im wahrsten Sinne tragende Rolle, sondern auch davor. In diesem Kurs lernt ihr euren Beckenboden kennen: mit Theorie und Wahrnehmungs- und Bewegungsübungen. Natürlich wird er auch trainiert! Dieser Kurs hilft euch, nach der Geburt ein besseres Gespür für die Rückbildung zu bekommen und schneller wieder in euren Alltag zu finden.

Eine schöne Morgenroutine für (werdende) Mamas, um entspannt in den Tag zu starten und die Müdigkeit aus den Knochen zu treiben.

Schon zu Beginn der Schwangerschaft eure Tragevariante finden

MAWIBA® das Tanzkonzept mit Beckenbodentraining für Schwangere, Mamas mit Babys und allen Frauen, die Spaß am Tanzen haben. Gemeinsam mit einem erfahrenen Expertenteam entwickelt, bietet MAWIBA spezielle Choreografien zur Beckenbodenaktivierung und Verbesserung der Körperhaltung.

Inhalte des Angebots: - Bewegungsübungen, kontrollierte Atemübungen und Meditation - Geburtsvorbereitende Positionen - Austausch mit anderen werdenden Müttern - Die Schärfung des Bewusstseins für die körperlichen Vorgänge während der Schwangerschaft - Die Reduktion von Sorgen und Ängsten hinsichtlich der Geburt mittels Entspannungs- und Meditationstechniken Die Kurse finden bei schönem Wetter im Grünen im Stadtwald statt, bei schlechtem Wetter ggfls drinnen in Sülz o. der Termin wird verschoben

Du wünschst Dir Kontakt mit anderen Schwangeren? Du möchtest Dich bewegen, und auch zur Ruhe kommen dürfen? Du willst gesehen und gehalten werden mit all Deinen Gefühlen? Und gestärkt in Deine selbstbestimmte Geburt gehen? Dann komm in unseren Schwangerenkreis! Denn hier bist Du genau richtig. So wie Du bist.

MAWIBA® das Tanzkonzept mit Beckenbodentraining für Schwangere, Mamas mit Babys und allen Frauen, die Spaß am Tanzen haben. Gemeinsam mit einem erfahrenen Expertenteam entwickelt, bietet MAWIBA spezielle Choreografien zur Beckenbodenaktivierung und Verbesserung der Körperhaltung.

Angebot für Eltern und Erwachsene ohne Kinder, die gern ihre Fragestellung aus pädagogischer oder psychologischer Sicht gemeinsam mit mir durchsprechen möchten. Es dient der ersten Orientierung und des Kennenlernens. Anschließend kann ein anderes Beratungsangebot gebucht werden oder ich unterstütze euch bei der Suche nach einem Therapieplatz oder einer anderen Unterstützung. Ihr dürft gern auch als Paar oder Familie zum Erstgespräch kommen.

Du kannst Themen anfragen oder aus meinem Angebot wählen. Schreib mich gerne an! Ich freue mich, eure wichtige Arbeit ein wenig unterstützen zu dürfen.

Mit dem 18-Wochenkurs der Tupler Technik deine Rektusdiastase verbessern und Lebensqualität steigern!

Was ist denn eine Fullbuckle, Halfbuckle oder brauche ich ein Ringslinge? Hybridtrage, Onbuhimo was ist denn das? Ich helfe euch dabei die passende Lösung für euren Tragealltag zu finden.

Vom Stillstart bis zum Abstillen kann es immer wieder zu Unsicherheiten, schwierigen Phasen oder Problemen kommen. Ich unterstütze euch in euren Anliegen mit meinem Fachwissen als zertifizierte Stillberaterin und artgerecht® Babyschlafcoach zu gesundheitlichen Aspekten, zum Stillmanagement sowie zu gewünschten Veränderungen in eurer Stillbeziehung.