Kurse und Angebote für dich, dein Kind und deine Familie in Lenzkirch und Umgebung

Afterwork(out) – Dein Energie-Boost nach dem Arbeitstag Lass den Stress hinter dir und tanke neue Kraft: Afterwork(out) bringt dich mit abwechslungsreichen Übungen, funktionellem Training und guter Stimmung in Bewegung. Ideal, um Verspannungen zu lösen, den Kopf freizubekommen und mit einem starken Gefühl in den Abend zu starten. Perfekt für alle, die ihrem Feierabend ein Upgrade geben wollen!

Erlebe ein einzigartiges Ganzkörpertraining in der Luft! Flying Pilates kombiniert klassische Pilates-Übungen mit dem Aerial-Tuch und fördert Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein. Perfekt für alle, die ihren Körper herausfordern und gleichzeitig Leichtigkeit und Balance finden wollen.

Vinyasa Power Yoga ist eine fließende und dynamische Form des Yogas. Sie verbindet unterschiedliche Bewegungsabläufe von Kräftigung und Flexibilität mit deiner Atmung. Ideal um dich zu stärken, aber auch ausgiebig zu dehnen.

Wir legen in der verkürzten Trainingseinheit (Dauer 40 min) den Fokus auf deine Körpermitte. Kräftigung und Dehnung/Entspannung werden gleichermaßen trainiert.

Hier liegt der Fokus nicht aufs abnehmen, sondern um dich stark für deinen Alltag mit Kind(ern) zu machen. Damit der Mamaalltag zum Klacks wird.

Finde sanft zu deiner Mitte zurück. In diesem Rückbildungskurs stärkst du gezielt Beckenboden, Bauch und Rücken, lernst deinen Körper neu kennen und gewinnst Schritt für Schritt Energie und Wohlbefinden - für dich und deinen neuen Alltag als Mama.

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Bei den intensiven Intervalltraining darf dein Puls schneller schlagen und deine Muskeln brennen. Die kurzen Intervalle und die Gruppenmotivation lassen dich dein Workout durchhalten.

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Im Flow Dance treffen zwei Welten aufeinander. Tanz und Yogaelemente werden hier miteinander verbunden. Geeignet für Anfänger.

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Du möchtest erst einmal in das fliegende Workout reinschnuppern? Dann buch dir deine vergünstigte Schnupperstunde.

Du liebst es zu fliegen und besuchst regelmäßig die Flying Pilates Stunden? Dann spare mit deiner 10er-Karte

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