Kurse und Angebote für dich, dein Kind und deine Familie in Mühlhausen/Thüringen und Umgebung

Willkommen in deiner Welt der Bewegung und Achtsamkeit. Wähle für dich oder deine Kinder aus den verschiedenen Angeboten aus.

„Den Lebensmodus nähren“ ist ein 6-Wochen-Aufbaukurs für Frauen (35+), die ihr Nervensystem und ihre Ernährung endlich in Einklang bringen wollen. Mit einfachen, alltagstauglichen Strategien lernst du, Cortisol zu senken, die Selbstregulation deines Körpers zu unterstützen und Schritt für Schritt zu einer entspannten, nährenden Routine ohne Optimierungsdruck zu finden.

„Vom Überlebensmodus zum Lebensmodus“ ist ein 6-Wochen-Gruppenkurs für Frauen in den Wechseljahren ( 35+), die sich dauerhaft gestresst, gereizt oder erschöpft fühlen. Mit kurzen, alltagstauglichen Übungen lernst du, dein Nervensystem zu regulieren, Stress zu senken und Schritt für Schritt wieder mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit zu finden.

Hormon Yoga für Frauen in der Perimenopause: 8-Wochen-Kurs und, oder Miniworkshop in Kleingruppe zur Unterstützung von Schlaf, Energie, Stimmung und hormoneller Balance. Mit wöchentlichen Sessions, 8 Video-Practices, Audio-Meditationen und klaren Routinen.

Ich unterstütze Dich dort wo Du gerade bist- ob nomadisch, reisend unterwegs oder Zuhause in einem anderen Land/Städtchen. Als einmalige Beratung oder als Bündel über einen längeren Zeitraum- ganz nach Deinen Bedürfnissen und Möglichkeiten.

Erlebe echte Freude an Tanzen und Bewegung mit unseren Tanzkursen. Egal ob allein oder mit deinem Baby im Bauch oder in der Trage.