Kurse und Angebote zum Thema Rückbildung in Mühlhausen und Umgebung

Fortlaufende Kurse sowohl in der Tanzschule Rytmiko in Stgt.-Vaihingen, als auch beim TSV Sielmingen in Filderstadt.

Fortlaufende Kurse sowohl in der Tanzschule Rytmiko in Stgt.-Vaihingen, als auch beim TSV Sielmingen in Filderstadt.

Fortlaufende Kurse sowohl in der Tanzschule Rytmiko in Stgt.-Vaihingen, als auch beim TSV Sielmingen in Filderstadt.

Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining für Schwangere und Mamas und Babys

MAWIBA - Das Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining für Schwangere, Mamas mit ihren Babys in der Trage und alle Frauen, die mit Spaß etwas für sich und ihre Gesundheit tun möchten

Yoga hilft bei der Vereinigung unserer Seele mit der Seele des Babys. Es bringt geistigen Frieden, Balance und körperliche Stärke, um den Körper auf eine natürliche Geburt vorzubereiten.

Wir fließen durch das Vinyasa und verschmelzen Körper, Geist und Atem zu einer Einheit. Wir konzentrieren uns vollkommen auf uns und halten anstrengende Posen mit unserem tiefen Atem. Alle Muskelgruppen werden aktiviert und der Geist kommt zur Ruhe. Wenn Atmung und Bewegung zusammen fließen, fließen auch die Gedanken und wir halten nicht an ihnen fest. Zum Abschluss machen wir eine kleine Meditation.

MAWIBA ist ein Tanz-Fitness-Konzept mit sanftem Beckenbodentraining für Schwangere sowie Mamas mit Babys, die Spaß am Tanzen haben. Das einzigartige Konzept wird gerne von den Teilnehmern als “GUTE-LAUNE-STUNDE” bezeichnet und vereint Fitness, Beckenbodentraining, Spaß am Tanzen und an der Musik, sowie eine soziale Komponente.

Tanze gemeinsam mit deinem Baby und trainiere dabei sanft deinen Beckenboden💃🏼 Aber auch für Schwangere und sogar solo, ist Mawiba eine tolle Möglichkeit, dem Alltag zu entfliehen und etwas Gutes für sich zu tun💞

Känguru Salsa® ist ein sanftes Tanzprogramm für Tragemamas und Tragepapas. Dabei geht es um viel Spaß und Freude und soll auch die Rückbildung unterstützen. Tanz dich glücklich mit deinem Baby am Bauch oder auf dem Rücken.

Du möchtest dich wieder wohlfühlen und fit werden – sei es während der Schwangerschaft, nach der Geburt oder beim Wiedereinstieg ins Training? Mit individuell abgestimmtem Personal Training und Gruppenangeboten unterstütze ich dich dabei, dich sicher und nachhaltig zu stärken. Ob Online oder vor Ort – lass uns gemeinsam dein Training starten und dir deine Energie zurückholen!

Mit oder ohne Baby

MAWIBA ist ein Tanzkonzept für Mamas und ihre Babys, ein sanfter Einstieg, um nach der Geburt wieder aktiv zu werden. Während die Mamas zu beckenbodenstärkenden Choreografien tanzen und dabei ihre Haltung und Fitness verbessern, kuscheln sich die Babys in einer Tragehilfe an sie. Gemeinsam mit einem erfahrenen Expertenteam entwickelt, bietet MAWIBA spezielle Choreografien zur Beckenbodenstärkung und Verbesserung der Körperhaltung.

Ein Tanz-Fitness-Konzept mit sanftem Beckenbodentraining für alle Frauen, die Spaß am Tanzen haben. Von den Teilnehmern wird es als “GUTE-LAUNE-STUNDE” bezeichnet und vereint Fitness, Beckenbodentraining, Spaß am Tanzen und an der Musik, sowie eine soziale Komponente.

Ein Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining für Schwangere, Mamas mit Babys und alle Frauen, die Spaß am Tanzen haben.

Die Kinderbetreuung ist nur buchbar in Kombination mit der Teilnahme an dem Rückbildungskurs von Anna Spengler „RÜCKBILDUNG PLUS – DAS RUNDUM SORGLOS PAKET“ RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK + MAMAWORKOUT PAKET Achtung, der 04. März 2025 entfällt.

Gesundheitsbewusstes Fitnesstraining für alle Mamas ab 3 Monate nach der Geburt als Fortführung / Ergänzung der Rückbildungsgymnastik (oder auch wesentlich später). Inklusive 2 Trainingspläne für das selbständige Training.

Montags in Langen. Anmeldung bei evang. Familienbildung. Dienstag Dietzenbach - Anmeldung hier. Teilnahme nach der gynäkologischen Abschlußuntersuchung.

Für jede Frau ist es wichtig den in der Schwangerschaft aufgelockerten, und durch das Gewicht des Babys belasteten Beckenboden nach der Geburt wieder zu festigen und zu straffen. Dies trainieren wir mit Übungen unter anderem mit dem Pezziball und dem Terraband. Außerdem werden alle Körpermuskeln wieder gestärkt.

Für jede Frau ist es wichtig den in der Schwangerschaft aufgelockerten, und durch das Gewicht des Babys belasteten Beckenboden nach der Geburt wieder zu festigen und zu straffen. Dies trainieren wir mit Übungen unter anderem mit dem Pezziball und dem Terraband. Außerdem werden alle Körpermuskeln wieder gestärkt.

Rückbildungskurs ab 6-8 Wochen nach der Geburt. Im Rückbildungskurs lernst du Übungen, die deinen Körper kräftigen und stabilisieren. Des Weiteren erhältst du wertvolle Informationen über den Beckenboden, rückengerechtes Heben und Tragen und vieles mehr.

Für jede Frau ist es wichtig den in der Schwangerschaft aufgelockerten, und durch das Gewicht des Babys belasteten Beckenboden nach der Geburt wieder zu festigen und zu straffen. Dies trainieren wir mit Übungen unter anderem mit dem Pezziball und dem Terraband. Außerdem werden alle Körpermuskeln wieder gestärkt.

Dieser Kurs ist für Mütter nach der Geburt (etwa 6- 8 Wochen nach einer Spontangeburt oder 8 -10 Wochen nach einer Kaisergeburt bzw nach OK vom Gynäkologen oder deiner Hebamme) geeignet. Der Kurs umfasst 8 Einheiten á 60 Minuten. + 2 Nachholtermine Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert, Gesetzliche Krankenkassen zahlen bis zu 100 % der Gebühr zurück. Wie viel genau deine Krankenkasse übernimmt, erfragst du am besten direkt bei deiner Krankenkasse.

Gesundheitsbewusstes Fitnesstraining für alle Mamas ab 3 Monate nach der Geburt als Fortführung / Ergänzung der Rückbildungsgymnastik (oder auch wesentlich später). Inklusive 2 Trainingsplänen für das selbständige Training.

Bei MAWIBA-MIX tanzen wir in der bunt gemischten Gruppe: SOLO, PRE & BABY - alle sind ❤️-lich willkommen, um eine phantastische (Aus-)Zeit miteinander zu verbringen 😀 1,5 Stunden beinhalten 60 min musikalische Bewegung (Warm up/Tanz/Cool down) und jeweils ca. 15 min gemütliche Vor-/Nachbereitungszeit mit den lieben Kleinen und der Möglichkeit zum gemeinsamen Austausch ❤️ % RABATTE % Als "TSV-Stockheim-Mitglied" erhältst Du 2 € Rabatt pro Termin! Bitte wende Dich VOR der Buchung an Nicole 😉

Rückbildungskurs ab 6-8 Wochen nach der Geburt. Im Rückbildungskurs lernst du Übungen, die deinen Körper kräftigen und stabilisieren. Des Weiteren erhältst du wertvolle Informationen über den Beckenboden, rückengerechtes Heben und Tragen und vieles mehr.

Fitness für dich und Spaß für dein Baby! Während du etwas für dich tust, kann dein Baby mit den anderen Kindern in unserer Mitte spielen. Oder aber es ist eng an dich gekuschelt in der Tragehilfe während du sportelst. Wie du/ihr es braucht. Dieser Kurs ist ein Präventionskurs und wird von den Krankenkassen unterstützt. Die Kursgebühr kann so 80% rückerstattet werden. Frag gerne bei deiner Krankenkasse die genauen Konditionen nach. 8x 60 Minuten. + 2 Nachholtermine

Fitness mit und ohne Baby

MAWIBA ist ein Tanzkonzept für Mamas und ihre Babys, ein sanfter Einstieg, um nach der Geburt wieder aktiv zu werden. Während die Mamas zu beckenbodenstärkenden Choreografien tanzen und dabei ihre Haltung und Fitness verbessern, kuscheln sich die Babys in einer Tragehilfe an sie. Gemeinsam mit einem erfahrenen Expertenteam entwickelt, bietet MAWIBA spezielle Choreografien zur Beckenbodenstärkung und Verbesserung der Körperhaltung.

Ein Tanz-Fitness-Konzept mit sanftem Beckenbodentraining für alle Frauen, die Spaß am Tanzen haben. Von den Teilnehmern wird es als “GUTE-LAUNE-STUNDE” bezeichnet und vereint Fitness, Beckenbodentraining, Spaß am Tanzen und an der Musik, sowie eine soziale Komponente.

5er Kursblock in Ilshofen freitags 09:15 Uhr Schnuppern jederzeit möglich Buchbar über E-Mail / WhatsApp / Instagram

Die gemeinsame Zeit für dich und dein Baby Mama-Baby-Yoga - in Verbindung wachsen Gemeinsame Zeit für Bindung. Stärke deine Seele und deinen Körper. Erfahre mehr über Babyhandling für eine gesunde Bewegungsentwicklung.

Beckboden und Seele stärken nach Schwangerschaft und Geburt. Ein Kurs, der alle Bereiche deiner inneren Mitte stärkt und dir gut tut. Babys dürfen gerne mitgebracht werden.

👩🏽‍💼 Für Mütter nach der Rückbildung ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparats und des Herz-Kreislaufsystems

MAWIBA ist ein Tanzkonzept für Mamas und ihre Babys, ein sanfter Einstieg, um nach der Geburt wieder aktiv zu werden. Während die Mamas zu beckenbodenstärkenden Choreografien tanzen und dabei ihre Haltung und Fitness verbessern, kuscheln sich die Babys in einer Tragehilfe an sie. Gemeinsam mit einem erfahrenen Expertenteam entwickelt, bietet MAWIBA spezielle Choreografien zur Beckenbodenstärkung und Verbesserung der Körperhaltung.

Ein Tanz-Fitness-Konzept mit sanftem Beckenbodentraining für alle Frauen, die Spaß am Tanzen haben. Von den Teilnehmern wird es als “GUTE-LAUNE-STUNDE” bezeichnet und vereint Fitness, Beckenbodentraining, Spaß am Tanzen und an der Musik, sowie eine soziale Komponente.

Dieser Kurs ist für Mütter nach der Geburt (etwa 6- 8 Wochen nach einer Spontangeburt oder 8 -10 Wochen nach einer Kaisergeburt bzw nach OK vom Gynäkologen oder deiner Hebamme) geeignet. Der Kurs umfasst 8 Einheiten á 60 Minuten. + 2 Nachholtermine Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert, Gesetzliche Krankenkassen zahlen bis zu 100 % der Gebühr zurück. Wie viel genau deine Krankenkasse übernimmt, erfragst du am besten direkt bei deiner Krankenkasse.

Aquafitness und Rückbildung im Wasser

MAWIBA ist ein Tanzkonzept für Mamas und ihre Babys, ein sanfter Einstieg, um nach der Geburt wieder aktiv zu werden. Während die Mamas zu beckenbodenstärkenden Choreografien tanzen und dabei ihre Haltung und Fitness verbessern, kuscheln sich die Babys in einer Tragehilfe an sie. Gemeinsam mit einem erfahrenen Expertenteam entwickelt, bietet MAWIBA spezielle Choreografien zur Beckenbodenstärkung und Verbesserung der Körperhaltung.

Ein Tanz-Fitness-Konzept mit sanftem Beckenbodentraining für alle Frauen, die Spaß am Tanzen haben. Von den Teilnehmern wird es als “GUTE-LAUNE-STUNDE” bezeichnet und vereint Fitness, Beckenbodentraining, Spaß am Tanzen und an der Musik, sowie eine soziale Komponente.

Ein Tanz-Fitness-Konzept mit sanftem Beckenbodentraining für alle Frauen, die Spaß am Tanzen haben. Von den Teilnehmern wird es als “GUTE-LAUNE-STUNDE” bezeichnet und vereint Fitness, Beckenbodentraining, Spaß am Tanzen und an der Musik, sowie eine soziale Komponente.

MAWIBA ist ein Tanzkonzept für Mamas und ihre Babys, ein sanfter Einstieg, um nach der Geburt wieder aktiv zu werden. Während die Mamas zu beckenbodenstärkenden Choreografien tanzen und dabei ihre Haltung und Fitness verbessern, kuscheln sich die Babys in einer Tragehilfe an sie. Gemeinsam mit einem erfahrenen Expertenteam entwickelt, bietet MAWIBA spezielle Choreografien zur Beckenbodenstärkung und Verbesserung der Körperhaltung.

Du bist schwanger? Oder suchst einen Tanzkurs, den du MIT deinem Baby machen kannst? Egal, ob dein Baby in der Trage ist oder noch in deinem Bauch - hier bist du richtig :) Du hast kein Baby und willst etwas für deinen Beckenboden tun? Auch du bist herzlich willkommen!

Du bist schwanger? Oder suchst einen Tanzkurs, den du MIT deinem Baby machen kannst? Egal, ob dein Baby in der Trage ist oder noch in deinem Bauch - hier bist du richtig :) Du hast kein Baby und willst etwas für deinen Beckenboden tun? Auch du bist herzlich willkommen!

Kurs zur Rückbildung ab 8 Woche (nach Spontangeburt) und ab 10 Woche (nach Kaiserschnitt) nach Geburt oder als Aufbaukurs nach dem regulären Rückbildungskurs an Land.

Ein Tanz-Fitness-Konzept mit sanftem Beckenbodentraining für alle Frauen, die Spaß am Tanzen haben. Von den Teilnehmern wird es als “GUTE-LAUNE-STUNDE” bezeichnet und vereint Fitness, Beckenbodentraining, Spaß am Tanzen und an der Musik, sowie eine soziale Komponente.

MAWIBA ist ein Tanzkonzept für Mamas und ihre Babys, ein sanfter Einstieg, um nach der Geburt wieder aktiv zu werden. Während die Mamas zu beckenbodenstärkenden Choreografien tanzen und dabei ihre Haltung und Fitness verbessern, kuscheln sich die Babys in einer Tragehilfe an sie. Gemeinsam mit einem erfahrenen Expertenteam entwickelt, bietet MAWIBA spezielle Choreografien zur Beckenbodenstärkung und Verbesserung der Körperhaltung.

Du bist auf der Suche nach einem modernen Rückbildungskurs? Dann bist du in diesem Kurs ab 6-8 Wochen nach der Geburt genau richtig. Dich erwartet eine Mischung aus Wissen über deinen Körper, gezielten Beckenbodenübungen, Alltagstipps und Übungen für die Gesundheit und Fitness deines gesamten Körpers.

Du bist schwanger? Oder suchst einen Tanzkurs, den du MIT deinem Baby machen kannst? Egal, ob dein Baby in der Trage ist oder noch in deinem Bauch - hier bist du richtig :) Du hast kein Baby und willst etwas für deinen Beckenboden tun? Auch du bist herzlich willkommen!

Ein Tanz-Fitness-Konzept mit sanftem Beckenbodentraining für alle Frauen, die Spaß am Tanzen haben. Von den Teilnehmern wird es als “GUTE-LAUNE-STUNDE” bezeichnet und vereint Fitness, Beckenbodentraining, Spaß am Tanzen und an der Musik, sowie eine soziale Komponente.

MAWIBA ist ein Tanzkonzept für Mamas und ihre Babys, ein sanfter Einstieg, um nach der Geburt wieder aktiv zu werden. Während die Mamas zu beckenbodenstärkenden Choreografien tanzen und dabei ihre Haltung und Fitness verbessern, kuscheln sich die Babys in einer Tragehilfe an sie. Gemeinsam mit einem erfahrenen Expertenteam entwickelt, bietet MAWIBA spezielle Choreografien zur Beckenbodenstärkung und Verbesserung der Körperhaltung.

MAWIBA ist ein Tanzkonzept für Mamas und ihre Babys, ein sanfter Einstieg, um nach der Geburt wieder aktiv zu werden. Während die Mamas zu beckenbodenstärkenden Choreografien tanzen und dabei ihre Haltung und Fitness verbessern, kuscheln sich die Babys in einer Tragehilfe an sie. Gemeinsam mit einem erfahrenen Expertenteam entwickelt, bietet MAWIBA spezielle Choreografien zur Beckenbodenstärkung und Verbesserung der Körperhaltung.

Ein Tanz-Fitness-Konzept mit sanftem Beckenbodentraining für alle Frauen, die Spaß am Tanzen haben. Von den Teilnehmern wird es als “GUTE-LAUNE-STUNDE” bezeichnet und vereint Fitness, Beckenbodentraining, Spaß am Tanzen und an der Musik, sowie eine soziale Komponente.

Montags in Langen. Anmeldung bei evang. Familienbildung. Dienstag Dietzenbach - Anmeldung hier. Teilnahme nach der gynäkologischen Abschlußuntersuchung.

Rückbildungskurs ab 6-8 Wochen nach der Geburt. Im Rückbildungskurs lernst du Übungen, die deinen Körper kräftigen und stabilisieren. Des Weiteren erhältst du wertvolle Informationen über den Beckenboden, rückengerechtes Heben und Tragen und vieles mehr.

Präventionskurs §20 zum kräftigen und entspannen des Beckenbodens für jeden.

Für jede Frau ist es wichtig den in der Schwangerschaft aufgelockerten, und durch das Gewicht des Babys belasteten Beckenboden nach der Geburt wieder zu festigen und zu straffen. Dies trainieren wir mit Übungen unter anderem mit dem Pezziball und dem Terraband. Außerdem werden alle Körpermuskeln wieder gestärkt.

Für jede Frau ist es wichtig den in der Schwangerschaft aufgelockerten, und durch das Gewicht des Babys belasteten Beckenboden nach der Geburt wieder zu festigen und zu straffen. Dies trainieren wir mit Übungen unter anderem mit dem Pezziball und dem Terraband. Außerdem werden alle Körpermuskeln wieder gestärkt.

5er Kursblock in Ilshofen freitags 09:15 Uhr Schnuppern jederzeit möglich Buchbar über E-Mail / WhatsApp / Instagram

3-stündiger Gruppen-Workshop für Frauen mit Rektusdiastase, Beckenbodenschwäche, Organsenkung, Inkontinenz, etc. oder zur Prävention; inkl. Skript & Trainingsplan

zur Rückbildung oder als Aufbaukurs nach dem Rückbildungskurs an Land, sowie jederzeit bei Bedarf für Mamas, die etwas für ihren Beckenboden machen möchten

👩🏽‍💼 Für Mütter nach der Rückbildung ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparats und des Herz-Kreislaufsystems

MAWIBA ist ein Tanzkonzept für Mamas und ihre Babys, ein sanfter Einstieg, um nach der Geburt wieder aktiv zu werden. Während die Mamas zu beckenbodenstärkenden Choreografien tanzen und dabei ihre Haltung und Fitness verbessern, kuscheln sich die Babys in einer Tragehilfe an sie. Gemeinsam mit einem erfahrenen Expertenteam entwickelt, bietet MAWIBA spezielle Choreografien zur Beckenbodenstärkung und Verbesserung der Körperhaltung.

Ein Tanz-Fitness-Konzept mit sanftem Beckenbodentraining für alle Frauen, die Spaß am Tanzen haben. Von den Teilnehmern wird es als “GUTE-LAUNE-STUNDE” bezeichnet und vereint Fitness, Beckenbodentraining, Spaß am Tanzen und an der Musik, sowie eine soziale Komponente.

Ein Tanz-Fitness-Konzept mit sanftem Beckenbodentraining für alle Frauen, die Spaß am Tanzen haben. Von den Teilnehmern wird es als “GUTE-LAUNE-STUNDE” bezeichnet und vereint Fitness, Beckenbodentraining, Spaß am Tanzen und an der Musik, sowie eine soziale Komponente.

MAWIBA ist ein Tanzkonzept für Mamas und ihre Babys, ein sanfter Einstieg, um nach der Geburt wieder aktiv zu werden. Während die Mamas zu beckenbodenstärkenden Choreografien tanzen und dabei ihre Haltung und Fitness verbessern, kuscheln sich die Babys in einer Tragehilfe an sie. Gemeinsam mit einem erfahrenen Expertenteam entwickelt, bietet MAWIBA spezielle Choreografien zur Beckenbodenstärkung und Verbesserung der Körperhaltung.

MAWIBA ist ein Tanzkonzept für Mamas und ihre Babys, ein sanfter Einstieg, um nach der Geburt wieder aktiv zu werden. Während die Mamas zu beckenbodenstärkenden Choreografien tanzen und dabei ihre Haltung und Fitness verbessern, kuscheln sich die Babys in einer Tragehilfe an sie. Gemeinsam mit einem erfahrenen Expertenteam entwickelt, bietet MAWIBA spezielle Choreografien zur Beckenbodenstärkung und Verbesserung der Körperhaltung.

Ein Tanz-Fitness-Konzept mit sanftem Beckenbodentraining für alle Frauen, die Spaß am Tanzen haben. Von den Teilnehmern wird es als “GUTE-LAUNE-STUNDE” bezeichnet und vereint Fitness, Beckenbodentraining, Spaß am Tanzen und an der Musik, sowie eine soziale Komponente.

Die Kinderbetreuung ist nur buchbar in Kombination mit der Teilnahme an dem Rückbildungskurs von Anna Spengler „RÜCKBILDUNG PLUS – DAS RUNDUM SORGLOS PAKET“ RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK + MAMAWORKOUT PAKET Achtung, der 04. März 2025 entfällt.

Gesundheitsbewusstes Fitnesstraining für alle Mamas ab 3 Monate nach der Geburt als Fortführung / Ergänzung der Rückbildungsgymnastik (oder auch wesentlich später). Inklusive 2 Trainingsplänen für das selbständige Training.

Rückbildungskurs ab 6-8 Wochen nach der Geburt. Im Rückbildungskurs lernst du Übungen, die deinen Körper kräftigen und stabilisieren. Des Weiteren erhältst du wertvolle Informationen über den Beckenboden, rückengerechtes Heben und Tragen und vieles mehr.

Tanzen für Schwangere, Babys in der Trage und jeder Lust hat jeden Donnerstag um 16:30 bis 17:30 Uhr im Haus der Begegnung in der Bahnhofstraße in Marburg. Dank kinderleichter Choreografien kann jeder einsteigen und mitmachen.

3-stündiger Gruppen-Workshop für Frauen mit Rektusdiastase, Beckenbodenschwäche, Organsenkung, Inkontinenz, etc. oder zur Prävention; inkl. Skript & Trainingsplan

BauchBuggyGo ist ein Training an der frischen Luft bei dem der Kinderwagen einfach zum Trainingsgerät umfunktioniert wird. Eine Teilnahme ist auch mit einer Trage möglich. Der Kurs ist auch für Schwangere geeignet.

Fitness mit und ohne Baby

Präventionskurs §20 Beckenbodentraining für Mütter Rückbildungsgymastik nach dem Konzept von superMAMAfitness

Fit werden, an der frischen Luft sein, andere Mamas kennen lernen, dein Baby einfach dabei haben in deinem Kinderwagen/ Buggy (oder Tragehilfe). Präventionskurs nach §20 SGB V: zertifizierter und von Krankenkassen anerkannter Gesundheitskurs Konzept von superMamafitness

Fitness für dich und Spaß für dein Baby! Während du etwas für dich tust, kann dein Baby mit den anderen Kindern in unserer Mitte spielen. Oder aber es ist eng an dich gekuschelt in der Tragehilfe während du sportelst. Wie du/ihr es braucht. Dieser Kurs ist ein Präventionskurs und wird von den Krankenkassen unterstützt. Die Kursgebühr kann so 80% rückerstattet werden. Frag gerne bei deiner Krankenkasse die genauen Konditionen nach. 8x 60 Minuten. + 2 Nachholtermine

30 Minuten - nur für dich! 30 Minuten Rückenmassage (nach Absprache Fokus auf Schuter-Nacken, LWS, ..) 30 Minuten Entspannung und Ruhe + 5 Minuten Nachruhen

Du bist schwanger? Oder suchst einen Tanzkurs, den du MIT deinem Baby machen kannst? Egal, ob dein Baby in der Trage ist oder noch in deinem Bauch - hier bist du richtig :) Du hast kein Baby und willst etwas für deinen Beckenboden tun? Auch du bist herzlich willkommen!

Dieser Kurs ist für Mütter nach der Geburt (etwa 6- 8 Wochen nach einer Spontangeburt oder 8 -10 Wochen nach einer Kaisergeburt bzw nach OK vom Gynäkologen oder deiner Hebamme) geeignet. Der Kurs umfasst 8 Einheiten á 60 Minuten. + 2 Nachholtermine Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert, Gesetzliche Krankenkassen zahlen bis zu 100 % der Gebühr zurück. Wie viel genau deine Krankenkasse übernimmt, erfragst du am besten direkt bei deiner Krankenkasse.

Fitness für dich und Spaß für dein Baby! Während du etwas für dich tust, kann dein Baby mit den anderen Kindern in unserer Mitte spielen. Oder aber es ist eng an dich gekuschelt in der Tragehilfe während du sportelst. Wie du/ihr es braucht. Dieser Kurs ist ein Präventionskurs und wird von den Krankenkassen unterstützt. Die Kursgebühr kann so 80% rückerstattet werden. Frag gerne bei deiner Krankenkasse die genauen Konditionen nach. 8x 60 Minuten. + 2 Nachholtermine

Dieser Kurs ist für Mütter nach der Geburt (etwa 6- 8 Wochen nach einer Spontangeburt oder 8 -10 Wochen nach einer Kaisergeburt bzw nach OK vom Gynäkologen oder deiner Hebamme) geeignet. Der Kurs umfasst 8 Einheiten á 60 Minuten. + 2 Nachholtermine Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert, Gesetzliche Krankenkassen zahlen bis zu 100 % der Gebühr zurück. Wie viel genau deine Krankenkasse übernimmt, erfragst du am besten direkt bei deiner Krankenkasse.

Du bist schwanger? Oder suchst einen Tanzkurs, den du MIT deinem Baby machen kannst? Egal, ob dein Baby in der Trage ist oder noch in deinem Bauch - hier bist du richtig :) Du hast kein Baby und willst etwas für deinen Beckenboden tun? Auch du bist herzlich willkommen!

3-stündiger Gruppen-Workshop für Frauen mit Rektusdiastase, Beckenbodenschwäche, Organsenkung, Inkontinenz, etc. oder zur Prävention; inkl. Skript & Trainingsplan

30 Minuten - nur für dich! 30 Minuten Rückenmassage (nach Absprache Fokus auf Schuter-Nacken, LWS, ..) 30 Minuten Entspannung und Ruhe + 5 Minuten Nachruhen

Aquafitness und Rückbildung im Wasser

ganzheitliche Rückbildung und Regeneration mit deinem Baby

30 Minuten - nur für dich! 30 Minuten Rückenmassage (nach Absprache Fokus auf Schuter-Nacken, LWS, ..) 30 Minuten Entspannung und Ruhe + 5 Minuten Nachruhen

30 Minuten - nur für dich! 30 Minuten Rückenmassage (nach Absprache Fokus auf Schuter-Nacken, LWS, ..) 30 Minuten Entspannung und Ruhe + 5 Minuten Nachruhen

Du bist auf der Suche nach einem modernen Rückbildungskurs? Dann bist du in diesem Kurs ab 6-8 Wochen nach der Geburt genau richtig. Dich erwartet eine Mischung aus Wissen über deinen Körper, gezielten Beckenbodenübungen, Alltagstipps und Übungen für die Gesundheit und Fitness deines gesamten Körpers.

Aquafitness zur Rückbildung

Rückbildungskurs ab 6-8 Wochen nach der Geburt. Im Rückbildungskurs lernst du Übungen, die deinen Körper kräftigen und stabilisieren. Des Weiteren erhältst du wertvolle Informationen über den Beckenboden, rückengerechtes Heben und Tragen und vieles mehr.

Die Kinderbetreuung ist nur buchbar in Kombination mit der Teilnahme an dem Rückbildungskurs von Anna Spengler „RÜCKBILDUNG PLUS – DAS RUNDUM SORGLOS PAKET“ RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK + MAMAWORKOUT PAKET Achtung, der 04. März 2025 entfällt.

Mit oder ohne Baby

zur Rückbildung oder als Aufbaukurs nach dem Rückbildungskurs an Land, sowie jederzeit bei Bedarf für Mamas, die etwas für ihren Beckenboden machen möchten

Fitness mit und ohne Baby

Du bist auf der Suche nach einem modernen Rückbildungskurs? Dann bist du in diesem Kurs ab 6-8 Wochen nach der Geburt genau richtig. Dich erwartet eine Mischung aus Wissen über deinen Körper, gezielten Beckenbodenübungen, Alltagstipps und Übungen für die Gesundheit und Fitness deines gesamten Körpers.

Aquafitness und Rückbildung im Wasser

Fitness mit und ohne Baby

Aquafitness zur Rückbildung

zur Rückbildung oder als Aufbaukurs nach dem Rückbildungskurs an Land, sowie jederzeit bei Bedarf für Mamas, die etwas für ihren Beckenboden machen möchten

Kurs zur Rückbildung ab 8 Woche (nach Spontangeburt) und ab 10 Woche (nach Kaiserschnitt) nach Geburt oder als Aufbaukurs nach dem regulären Rückbildungskurs an Land.

zur Rückbildung oder als Aufbaukurs nach dem Rückbildungskurs an Land, sowie jederzeit bei Bedarf für Mamas, die etwas für ihren Beckenboden machen möchten

Das Closing the Bones Ritual ist eine alte Tradition, um im Wochenbett das Becken der Frau wieder zu schliessen - daher der Name. Auch Körper, Geist und Seele werden neu zentriert, denn ein neuer Lebensabschnitt hat begonnen.

Möchtest du flexibel sein oder dir erstmal das Kursangebot anschauen? Dann ist die 5er-Karte für dich die perfekte Lösung!

Individuelles Personal Training auf Deine Bedürfnisse in der Schwangerschaft angepasst. - 1x pro Woche mit Zoom eine Trainingsstunde á 60 Minuten - individueller Home Workout Plan - Termine werden nach der Buchung vereinbart. - Dieser Kurs wird auch als 8 Wochen Kurs angeboten

Individuelles Personal Training auf Deine Bedürfnisse in der Regenerationsphase nach der Geburt - 1x pro Woche mit Zoom eine Trainingsstunde á 60 Minuten - individueller Home Workout Plan und Betreuung - Termine werden nach der Buchung vereinbart

Trainieren im freien mit Kinderwagen und Trage -6er Karte für den Besuch von 6 Kurseinheiten- Gültigkeitsdauer 8 Wochen ab Starttermin: 11. September 2023 montags: 8:45 bis 9:45 Uhr

Dein Baby hat 10 Monate in deinem Bauch verbracht. Mindestens genauso lange dauert es nun, bis sich dein Körper von der Schwangerschaft erholt. Aus diesem Grund biete ich dir die Aromaölmassage zur Unterstützung deiner Rückbildungsprozesse an. Gönne dir in dieser intensiven Zeit auch mal eine kleine Auszeit für dich und deinen Körper. Dein Baby profitiert indirekt auch davon, denn wenn die Mama nach der Massage total entspannt ist überträgt sich das positiv auf dein Baby.

Lerne MAWIBA ganz ungezwungen kennen! Quality-Time mit Spaß für Dich / und Dein Baby in Glauburg'Stockheim. Für das Schnuppertanzen wird eine Gebühr i. H. v. 5 € erhoben. Diese wird jedoch bei Buchung eines Kursblockes auf den Buchungspreis angerechnet.

Bei MAWIBA-MIX tanzen wir in der bunt gemischten Gruppe: SOLO, PRE & BABY - alle sind ❤️-lich willkommen, um eine phantastische (Aus-)Zeit miteinander zu verbringen 😀 1,5 Stunden beinhalten 60 min musikalische Bewegung (Warm up/Tanz/Cool down) und jeweils ca. 15 min gemütliche Vor-/Nachbereitungszeit mit den lieben Kleinen und der Möglichkeit zum gemeinsamen Austausch ❤️ % RABATTE % Als "TSV-Stockheim-Mitglied" erhältst Du 2 € Rabatt pro Termin! Bitte wende Dich VOR der Buchung an Nicole 😉

Bei MAWIBA-MIX tanzen wir in der bunt gemischten Gruppe: SOLO, PRE & BABY - alle sind ❤️-lich willkommen, um eine phantastische (Aus-)Zeit miteinander zu verbringen 😀 1,5 Stunden beinhalten 60 min musikalische Bewegung (Warm up/Tanz/Cool down) und jeweils ca. 15 min gemütliche Vor-/Nachbereitungszeit mit den lieben Kleinen und der Möglichkeit zum gemeinsamen Austausch ❤️ % RABATTE % Als "TSV-Stockheim-Mitglied" erhältst Du 2 € Rabatt pro Termin! Bitte wende Dich VOR der Buchung an Nicole 😉

**🌸 Rückbildungskurs für Sternenmamas** Nach dem Verlust eines Kindes braucht der Körper sanfte Unterstützung. Unser Kurs bietet behutsame Rückbildungsübungen, Raum für Trauer und Austausch in einer einfühlsamen Gemeinschaft.

**🤸‍♀️ Mama Workout – Fit und voller Energie!** Dieser Kurs bietet effektive Ganzkörper-Workouts für Mamas jeden Fitnesslevels. Trainiere allein oder mit Baby, stärke Bauch, Rücken und Beckenboden und finde zu neuer Kraft. In motivierender Atmosphäre macht Bewegung Spaß – deine Auszeit als Mama!

Entdecke unsere Massagen für Damen und Herren: Die **Schwangerschaftsmassage** lindert Rückenschmerzen, fördert die Entspannung und unterstützt das Wohlbefinden während der Schwangerschaft. Die **Wellnessmassage** bietet dir pure Entspannung und löst Verspannungen, um den Stress des Alltags abzubauen. Die **Massage nach der Geburt** unterstützt die Regeneration, lindert Muskelverspannungen und hilft, sich in der neuen Lebensphase wieder wohlzufühlen. Gönn dir eine Auszeit nur für dich!

Du möchtest dich wieder wohlfühlen und fit werden – sei es während der Schwangerschaft, nach der Geburt oder beim Wiedereinstieg ins Training? Mit individuell abgestimmtem Personal Training und Gruppenangeboten unterstütze ich dich dabei, dich sicher und nachhaltig zu stärken. Ob Online oder vor Ort – lass uns gemeinsam dein Training starten und dir deine Energie zurückholen!

Du möchtest dich wieder wohlfühlen und fit werden – sei es während der Schwangerschaft, nach der Geburt oder beim Wiedereinstieg ins Training? Mit individuell abgestimmtem Personal Training und Gruppenangeboten unterstütze ich dich dabei, dich sicher und nachhaltig zu stärken. Ob Online oder vor Ort – lass uns gemeinsam dein Training starten und dir deine Energie zurückholen!

Du möchtest dich wieder wohlfühlen und fit werden – sei es während der Schwangerschaft, nach der Geburt oder beim Wiedereinstieg ins Training? Mit individuell abgestimmtem Personal Training und Gruppenangeboten unterstütze ich dich dabei, dich sicher und nachhaltig zu stärken. Ob Online oder vor Ort – lass uns gemeinsam dein Training starten und dir deine Energie zurückholen!

Du möchtest dich wieder wohlfühlen und fit werden – sei es während der Schwangerschaft, nach der Geburt oder beim Wiedereinstieg ins Training? Mit individuell abgestimmtem Personal Training und Gruppenangeboten unterstütze ich dich dabei, dich sicher und nachhaltig zu stärken. Ob Online oder vor Ort – lass uns gemeinsam dein Training starten und dir deine Energie zurückholen!

BauchBuggyGo ist ein Training an der frischen Luft bei dem der Kinderwagen einfach zum Trainingsgerät umfunktioniert wird. Eine Teilnahme ist auch mit einer Trage möglich. Der Kurs ist auch für Schwangere geeignet.

Tanzkurs für Schwangere und Mamas mit Babys

Tanzkurs für Schwangere und Mamas mit Babys

Tanzkurs für Schwangere und Mamas mit Babys

Bei MAWIBA-MIX tanzen wir in der bunt gemischten Gruppe: SOLO, PRE & BABY - alle sind ❤️-lich willkommen, um eine phantastische (Aus-)Zeit miteinander zu verbringen 😀 1,5 Stunden beinhalten 60 min musikalische Bewegung (Warm up/Tanz/Cool down) und jeweils ca. 15 min gemütliche Vor-/Nachbereitungszeit mit den lieben Kleinen und der Möglichkeit zum gemeinsamen Austausch ❤️ % RABATTE % Als "TSV-Stockheim-Mitglied" erhältst Du 2 € Rabatt pro Termin! Bitte wende Dich VOR der Buchung an Nicole 😉