Kurse und Angebote zum Thema Achtsamkeit in Pockau-Lengefeld und Umgebung

Brauchst du eine Pause?

Das Entspannungsverfahren „Autogenes Training“ (AT) ist eine effektive Methode zur Förderung von Entspannung, Stressabbau und des psychischen Wohlbefindens.. Mit Hilfe sogenannten formelhaften Sätzen (z.B.: „Ich bin ganz ruhig““) kannst du deinen Körper entspannen, was zuverlässig zu mentaler Erholung führt.

Entspannung ist auch schon für Kinder wichtig, deshalb gibt es auch für sie den Präventionskurs „Autogenes Training". Teilnehmen können Kinder im Alter von 4-12 Jahren (mit evtl. Einteilung in verschiedene Altersgruppen). Die theoretische und praktische Vermittlung der Entspannungstechnik verläuft hierbei altersgerecht durch spielerische Herangehensweise.

Brauchst du eine Pause?