Kurse und Angebote für dich, dein Kind und deine Familie in Rückholz und Umgebung

In deiner Beratung machen wir eine ausführliche Anamnese und ich unterstütze dich ganz individuell darin deine Rektusdiastase zu verkleinern und zurück zu einer stabilen Körpermitte zu kommen. Bereits im Wochenbett kann man mit sanften ersten Schritten die Schließung der Rektusdiastase unterstützen. Genauso kannst du auch Jahre nach der Geburt deines Kindes damit beginnen. Es ist also nie zu spät um eine Veränderung zu bewirken!

Du möchtest dein Wochenbett nutzen, um die Regeneration deines Körpers bewusst zu unterstützen. Ich begleite und unterstütze dich deinen Körper effektiv und nachhaltig aufzubauen. Zunächst sorgen wir für die optimale Regeneration/Erholung, dann stabilisieren wir deine Körpermitte und danach bauen wir langsam Ganzkörperfitness auf. Dabei durchläufst du 3 Phasen: Wochenbett-Regeneration; Rückbildung und Wiedereinstiegsphase.

In deiner Beratung machen wir eine ausführliche Anamnese und ich unterstütze dich ganz individuell darin deine Rektusdiastase zu verkleinern und zurück zu einer stabilen Körpermitte zu kommen. Bereits im Wochenbett kann man mit sanften ersten Schritten die Schließung der Rektusdiastase unterstützen. Genauso kannst du auch Jahre nach der Geburt deines Kindes damit beginnen. Es ist also nie zu spät um eine Veränderung zu bewirken!

Individuelle, persönliche Betreuung während der Schwangerschaft, Wochenbett, Rückbildung oder danach. Bei dir Zuhause, draußen in der Natur oder in einem Trainingsraum.

Dein Körper hat während der Schwangerschaft und Geburt Höchstleistungen erbracht, nun benötigt er besondere Aufmerksamkeit. Mit diesem Kurs unterstützt du die Rückbildungsprozesse, Kräftigst die Körpermitte und bildest die Basis zur Vorbeugung von Inkontinenz, Organsenkungen und Rückenschmerzen. Dies ist ein Selbstzahlerkurs.

Mit diesen Video's kannst du parallel zu deinem Rückbildungskurs und noch viele Monate danach zu Hause üben. Starten kannst du je nach Wundheilung (frage hierzu bitte deine Hebamme oder Frauenarzt/-ärztin) 6-12 Wochen nach der Geburt mit den Übungen.

Mit diesen Video's kannst du parallel zu deinem Rückbildungskurs und noch viele Monate danach zu Hause üben. Starten kannst du je nach Wundheilung (frage hierzu bitte deine Hebamme oder Frauenarzt/-ärztin) 6-12 Wochen nach der Geburt mit den Übungen.