5 Anzeichen, dass dein Nervensystem im Dauerstress ist

Viele Frauen kommen zu mir und sagen:
 „Ich habe schon so viel probiert – nichts hilft richtig.“ 

Vielleicht bemerkst du auch folgendes: 

1. Du bist müde – aber dein Körper kommt nicht zur Ruhe. Schlaf fühlt sich nicht erholsam an.
2.  Entspannungstechniken machen dich eher unruhig als ruhig.
3. Dein Atem bleibt flach, selbst wenn du „tief atmest“. 
4. Dein Becken fühlt sich angespannt, leer oder schwer erreichbar an. 

5. Du funktionierst im Alltag, aber fühlst dich innerlich abgeschnitten. 

 Das bedeutet nicht, dass du etwas falsch machst.
 Es zeigt, dass dein Nervensystem Schutz priorisiert. 

 Regulation beginnt nicht mit Veränderung.
 Sondern mit Sicherheit.  

Was oft fehlt, ist nicht die nächste Technik.
 Sondern ein sicherer Einstieg. 

Ein Nervensystem, das zu lange im Stress war,
 kann Entspannung nicht einfach „annehmen“. 

Deshalb arbeite ich nicht mit Druck oder Optimierung.
 Sondern mit sanften Zugängen in die Sicherheitszone. 

👉 Mein kostenloses Freebie ist genau dafür gedacht:
 ein erster, leichter Kontakt mit deinem Körper,
 ohne etwas leisten zu müssen. 

Wenn du auf meiner Liste bist, bekommst du automatisch
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 in dem wir diesen Sicherheitsraum vertiefen. 

Erst Sicherheit. Dann Regulation. 

🔗5-Tage Reset Nervensystem & Beckenraum - Katharina Hettele - Somatic Yoga & Coaching