Kurse und Angebote zum Thema Faszien in Buchholz und Umgebung

Dein sanfter Ausklang zum Wochenende. Mit tiefem Stretching, Physio-Yoga & Relaxing löst du Verspannungen, findest Ruhe und kommst zurück zu dir. Ideal für Frauen, die sich nach einer anspruchsvollen Woche regenerieren wollen.

Die sanfte Pilates Steigerung vom MamaWorkout mit Baby. Es wird gekräftigt, gedehnt und die gesamte Muskulatur noch weiter gestärkt, auch in diesem Kurs sind Eure kleinen Schätze herzlich Willkommen, werden aber nicht mit in den Übungen eingebunden.

Ein abwechslungsreiches Training mit und ohne Geräte mit dem Schwerpunkt Kraftausdauer. Bauch, Beine, Po sowie Rücken, Arme und Schultern werden trainiert – das Rundum-Programm mit oder ohne Zusatzgeräte. Ziel ist es, die Muskulatur zu kräftigen und in Form zu bringen.

HappyBauch – Fit & entspannt durch die Schwangerschaft Ganzheitlicher Bewegungskurs für Schwangere: Mit sanftem Training, Yoga-, Pilates- und Entspannungselementen förderst du dein Wohlbefinden, stärkst deinen Körper und bereitest dich bewusst auf die Geburt vor. Ideal bei unkomplizierter Schwangerschaft. In kleiner Gruppe – persönlich & achtsam.

Dynamisches Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Beckenboden, Körpermitte und Rücken. Bei Musik und mit viel Spaß.

Fließende, kraftvolle Sequenzen voller Energie. Hier darfst du dich auspowern, deinen Körper spüren und den Kopf völlig freimachen. Ein lebendiger Flow, der dich mit Leichtigkeit und neuer Stärke in den Abend führt.💫

Fließende, kraftvolle Sequenzen voller Energie. Hier darfst du dich auspowern, deinen Körper spüren und den Kopf völlig freimachen. Ein lebendiger Flow, der dich mit Leichtigkeit und neuer Stärke in den Abend führt.💫

Dies ist ein Präventionskurs, bei regelmäßiger Teilnahme erstattet Dir Deine Krankenkasse zwischen 80-100% deiner Kursgebühr!

Fitnesstraining für aktive Mütter: in entspannter Atmosphäre und mit Gleichgesinnten wieder fit werden!

Dieser Yogakurs bietet dir eine wohltuende Mischung aus Entspannung, Mobilisation und achtsamen Bewegungsflüssen. Jede Stunde beginnt mit einer Anfangsentspannung und endet mit einer sanften Ruhephase. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene – finde in kleinen Gruppen deinen Weg zu mehr Ruhe, Balance und Leichtigkeit. Wenn du mal nicht kannst, ist ein Nachholen der verpassten Stunde in einem der anderen beiden Kurse möglich. Lass dich inspirieren!

Fitnesstraining für aktive Mütter: in entspannter Atmosphäre und mit Gleichgesinnten wieder fit werden!

Dieser Yogakurs bietet dir eine wohltuende Mischung aus Entspannung, Mobilisation und achtsamen Bewegungsflüssen. Jede Stunde beginnt mit einer Anfangsentspannung und endet mit einer sanften Ruhephase. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene – finde in kleinen Gruppen deinen Weg zu mehr Ruhe, Balance und Leichtigkeit. Wenn du mal nicht kannst, ist ein Nachholen der verpassten Stunde in einem der anderen beiden Kurse möglich. Lass dich inspirieren!

Fließende, kraftvolle Sequenzen voller Energie. Hier darfst du dich auspowern, deinen Körper spüren und den Kopf völlig freimachen. Ein lebendiger Flow, der dich mit Leichtigkeit und neuer Stärke in den Abend führt.💫

Fließende, kraftvolle Sequenzen voller Energie. Hier darfst du dich auspowern, deinen Körper spüren und den Kopf völlig freimachen. Ein lebendiger Flow, der dich mit Leichtigkeit und neuer Stärke in den Abend führt.💫

Bei diesem ruhigen, passiven Yoga-Stil stehen Ruhe, Innehalten und tiefe Dehnung im Vordergrund. Zu meditativen Klängen nehmen wir eine Abfolge von Figuren ein und entspannen uns für 3 und 5 Minuten, während wir in der Pose verweilen. Das Ergebnis ist ein Gefühl von tiefer Entspannung und Geschmeidigkeit im gesamten Körper. Die Faszien (das Bindegewebe) werden gedehnt und "verkürzte" Muskelpartien können wieder mehr Raum und Beweglichkeit annehmen.

Fließende, kraftvolle Sequenzen voller Energie. Hier darfst du dich auspowern, deinen Körper spüren und den Kopf völlig freimachen. Ein lebendiger Flow, der dich mit Leichtigkeit und neuer Stärke in den Abend führt.💫

Fließende, kraftvolle Sequenzen voller Energie. Hier darfst du dich auspowern, deinen Körper spüren und den Kopf völlig freimachen. Ein lebendiger Flow, der dich mit Leichtigkeit und neuer Stärke in den Abend führt.💫

Fließende, kraftvolle Sequenzen voller Energie. Hier darfst du dich auspowern, deinen Körper spüren und den Kopf völlig freimachen. Ein lebendiger Flow, der dich mit Leichtigkeit und neuer Stärke in den Abend führt.💫

PRÄVENTIONSKURS: Es handelt sich bei dem Angebot um einen zertifizierten Präventionskurs der nach regelmäßiger Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 100% bezuschusst werden kann.

Fitnesstraining für aktive Mütter: in entspannter Atmosphäre und mit Gleichgesinnten wieder fit werden!

Dynamisches Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Beckenboden, Körpermitte und Rücken. Bei Musik und mit viel Spaß.

Dies ist ein Präventionskurs, bei regelmäßiger Teilnahme erstattet Dir Deine Krankenkasse zwischen 80-100% deiner Kursgebühr!

Der Kurs für eine starke Körpermitte und einen gesunden Rücken

Mit dem 18-Wochenkurs der Tupler Technik deine Rektusdiastase verbessern und Lebensqualität steigern!

Trainieren im freien mit Kinderwagen und Trage -6er Karte für den Besuch von 6 Kurseinheiten- Gültigkeitsdauer 8 Wochen ab Starttermin: 11. September 2023 montags: 8:45 bis 9:45 Uhr

Kinesiologisches Taping wird gezielt bei unterschiedlichen Beschwerden und Verletzungen eingesetzt. Dabei unterstützt das elastische Tape den körpereigenen Heilungsprozess, ohne die Bewegungsfreiheit einzuschränken. Durch die Reizung der Hautrezeptoren kann es stabilisierend, schmerzlindernd und durchblutungsfördernd wirken – eine sanfte, aber wirkungsvolle Ergänzung zur klassischen Therapie.

Der Kurs für Fortgeschrittene hält dich auf dem Laufenden mit neuen Impulsen, Übungsvarianten und Informationen zum Thema Beckenboden!

Tauche ein in die Welt der sanften Klänge und Vibrationen, die darauf abzielen, Deine innere Ruhe zu fördern und Körper und Geist in Harmonie zu bringen.

Der Kurs für Fortgeschrittene hält dich auf dem Laufenden mit neuen Impulsen, Übungsvarianten und Informationen zum Thema Beckenboden!

Du möchtest flexibel an Kursstunden teilnehmen? Dann ist die Zehnerkarte das Richtige für dich!

Wellnessmassage durch eine ausgebildete Physiotherapeutin Benefits einer Massage : * allgemeine Schmerzlinderung * Stärkung der Mama-Baby-Bindung * Stressabbau * Förderung der Durchblutung * Ödem-Reduzierung * Entspannung * Reduzierung von Muskelkrämpfe * und noch vieles mehr