Kurse und Angebote zum Thema Gymnastik in Hessen und Umgebung

Wohlfühlyoga – Zeit für dich ✨🧘‍♀️

Wohlfühlyoga – Zeit für dich ✨🧘‍♀️

✅ Kraft: Starke Muskulatur für einen gesunden, belastbaren Körper. ✅ Beweglichkeit: Lösen von Verspannungen und mehr Bewegungsfreiheit. ✅ Innere Balance: Techniken, die dich entspannen und den Alltag loslassen lassen. ✅ Ganzheitlicher Ansatz: Verbindung von körperlicher Aktivität mit mentaler Ruhe – für dich, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.

Mein Yoga richtet sich an alle Frauen, die den Zauber von Yoga in der Schwangerschaft erleben wollen. Unabhängig davon, ob du schon Yoga Erfahrung hast, in welchem Schwangerschaftsdrittel du dich befindest oder welchen Geburtsort du für dich wählst – bei mir findest du deinen Safe Space.

SchwangerenYoga in Seligenstadt immer donnerstags von 17:30-18:30 Uhr. Einstieg ist jederzeit möglich. Vorkenntnisse nicht nötig. Ich freue mich auf euch! 8x 120€

Dein Training für Kraft, Balance & Entspannung! ✨ 🔹 Kraftvolle Übungen für eine starke Körpermitte 🔹 Fließende Pilates-Bewegungen für mehr Beweglichkeit 🔹 Ganzheitliches Training für Körper & Geist 🔹 Entspannung & Stretching für mehr Wohlbefinden 💪 Pilates trifft funktionelles Training – für eine gesunde Haltung, weniger Verspannungen und mehr Energie im Alltag! Einstieg jederzeit! 📅 Donnerstags, 18:30 Uhr 📍 Ort: Noor, Schlüchtern 👥 Max. 10 Teilnehmer –

Kennst du das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen? Dein Kopf ist voll, dein Körper angespannt – echte Erholung kommt oft zu kurz. Mit "Deep Relax" schenke ich dir eine bewusste Auszeit, in der du Stress loslassen und neue Energie tanken kannst.

Das Wohlfühl-Tanz-Workout ohne Leistungsdruck und Stress, dafür mit viel Spaß, Herz und ganz nebenbei automatisch Beweglichkeit und Fitness.

Das Erlangen der stabilen Körpermitte gepaart mit modernen Beckenbodentraining, Pilates, Yoga, Faszientraining, Mobility, Stretchings und Ganzkörperkräftigung stehen in diesem Kurs im Mittelpunkt

Mama Yoga mit oder ohne Baby in Seligenstadt

Gesundheitsbewusstes Fitnesstraining für alle Mamas ab 3 Monate nach der Geburt als Fortführung / Ergänzung der Rückbildungsgymnastik (oder auch wesentlich später). Inklusive 2 Trainingspläne für das selbständige Training.

Entdecke deinen Weg zu mehr Gelassenheit und Balance! Stress ist mehr als nur ein unangenehmes Gefühl – er kann langfristig deine Gesundheit beeinträchtigen. Von Schlafstörungen und Kopfschmerzen bis hin zu ernsteren Erkrankungen wie Bluthochdruck, Magen-Darm-Beschwerden oder sogar Burnout: Chronischer Stress wirkt sich auf Körper, Geist und Seele aus. In meinem 4-wöchigen Kurs „Stressfrei“ zeige ich dir, wie du aus diesem Kreislauf aussteigen kannst und wieder mehr Kontrolle erlangst.

Gruppenkurs mit Krankenkassen-Zuschuss zur Steigerung der allgemeinen Fitness - für Sportbegeisterte und -anfänger jeglichen Alters

Die 8-Wochen-Challenge enthält einen Trainingsplan für jede Woche mit 3 unterschiedlichen Levels. Du bekommst wöchentlich Ernährungs-Tipps und/oder Rezepte dazu.

Mama Yoga mit oder ohne Baby in Bad Soden. Mit Babytrage möglich. Für deinen Beckenboden und Rektusdiastase

Das 60-minütige Outdoor-Workout mit Kind im Kinderwagen, Buggy oder in der Trage bietet ein effektives Training für Herz-Kreislauf-System, Kräftigung und Koordination.

Pilates-Kurs mit Krankenkassen-Zuschuss für Sport-Anfänger und Fortgeschrittene, die ihre Haltung verbessern, ihr Körpergefühl steigern und ihre Körpermitte stärken wollen.

Gruppenkurs mit Krankenkassen-Zuschuss zur Steigerung der allgemeinen Fitness - für Sportbegeisterte und -anfänger jeglichen Alters

Präventionskurs §20 gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung für Mütter nach dem Konzept von superMAMAfitness

Präventionskurs §20 Beckenbodentraining für Mütter Rückbildungsgymastik nach dem Konzept von superMAMAfitness

In diesem Kompaktkurs mit 2 x 4 Einheiten arbeiten wir an unserem unsichtbaren Beckenbodenmuskel. Am Ende des Kurses können die Kosten bei der Krankenkasse eingereicht werden. (Vorarb bitte mit der eigenen Krankenkasse abklären.) Der Kurs ist ohne Kind und für Frauen jeden Aters.

Babymassage

Präventionskurs §20 zum kräftigen und entspannen des Beckenbodens für jeden.

Präventionskurs §20 gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung für Mütter nach dem Konzept von superMAMAfitness

Präventionskurs §20 Beckenbodentraining für Mütter Rückbildungsgymastik nach dem Konzept von superMAMAfitness

Babymassage

Präventionskurs §20 gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung für Mütter nach dem Konzept von superMAMAfitness

Präventionskurs §20 Beckenbodentraining für Mütter Rückbildungsgymastik nach dem Konzept von superMAMAfitness

Babymassage

Indoor-Fitness ohne Baby *8er Karte für den Besuch von 8 Kurseinheiten à 45 Minuten* Gültigkeitsdauer: 10 Wochen ab Starttermin Kurslaufzeit: 05.08.2020 bis 07.10.2020

Indoor-Fitness ohne Baby *8er Karte für den Besuch von 8 Kurseinheiten à 45 Minuten* Gültigkeitsdauer: 10 Wochen ab Starttermin Kurslaufzeit: ab September/Oktober 2020

Outdoor-Fitness mit Baby im Buggy/Kinderwagen *6 Kurseinheiten* Kurslaufzeit: 11.06.2021 bis 23.07..2021 (Ausweichtermin: 30.07.2021)

Nach der Schwangerschaft an der frischen Luft den Körper wieder in Form bringen. Bauch, Beine, Po und Beckenboden stärken. Die Rückbildung weiter vorantreiben. Dein Baby kommt im Buggy oder einer ergonomischen Tragehilfe mit.

Outdoor-Fitness *8er Karte für den Besuch von 8 Kurseinheiten à 45 Minuten* Gültigkeitsdauer: 10 Wochen ab Starttermin

Individuelle Betreuung für Frauen mit Rektusdiastase, Beckenbodenschwäche, Belastungsinkontinenz, Organsenkung, etc.

Mein Yoga richtet sich an alle Frauen, die den Zauber von Yoga in der Schwangerschaft erleben wollen. Unabhängig davon, ob du schon Yoga Erfahrung hast, in welchem Schwangerschaftsdrittel du dich befindest oder welchen Geburtsort du für dich wählst – bei mir findest du deinen Safe Space.

**🌸 Rückbildungskurs für Sternenmamas** Nach dem Verlust eines Kindes braucht der Körper sanfte Unterstützung. Unser Kurs bietet behutsame Rückbildungsübungen, Raum für Trauer und Austausch in einer einfühlsamen Gemeinschaft.

**🤸‍♀️ Mama Workout – Fit und voller Energie!** Dieser Kurs bietet effektive Ganzkörper-Workouts für Mamas jeden Fitnesslevels. Trainiere allein oder mit Baby, stärke Bauch, Rücken und Beckenboden und finde zu neuer Kraft. In motivierender Atmosphäre macht Bewegung Spaß – deine Auszeit als Mama!

Gesundheit ist mehr als nur Ernährung und Fitness – es geht um Balance in allen Lebensbereichen. Durch ganzheitliches Coaching lernst du, wie du Körper, Geist und Seele in Einklang bringst, um nachhaltig Energie und Lebensfreude zu steigern. Lass uns gemeinsam deine Gesundheit auf ein neues Level heben! 🌱✨"

Präventionskurs §20 zum kräftigen und entspannen des Beckenbodens. Ein Workshop für Frauen jeden Alters.