Kurse und Angebote zum Thema Auszeit in Nordrhein-Westfalen und Umgebung

Egal, ob du gerade erst die Rückbildung abgeschlossen hast oder dein Kind schon groß ist – hier trainierst du auf deinem Level! Mit besonderem Fokus auf Beckenboden, Bauch und Rücken stärken wir gemeinsam deine Muskulatur. In kleinen, individuellen Gruppen passt sich der Kurs deinen Bedürfnissen an, damit du dich rundum wohl und fit fühlst.

Du möchtest dich mit anderen Müttern austauschen. Neue Mamas kennenlernen, einfach mal rauskommen aus dem Babyalltag und hin und wieder einen Themenvortrag über Themen rund ums Baby haben. Schwangere sind Herzlich Willkommen. Dann bist du hier genau richtig

Materialerfahrungen machen und einen kreativen Ausdruck fördern

Zwergencafé-Community - Dein Dorf, das es braucht, um ein Kind groß zu ziehen.

Der beste Zeitpunkt ist JETZT! Mach mit beim MY BootCamp und werde in den nächsten Wochen so fit wie noch nie. Starte deine Sommerfigur > Jetzt!

Ich entführe dich in eine Klangreise, in der du 60 min für dich "Me Time" buchst. Na, neugierig geworden?

Mawiba - Tanzen mit integriertem Beckenbodentraining für alle Frauen, die Spaß am Tanzen haben sowie für Schwangere und "frischgebackene" Mamas.

Erstattungsfähige Präventionskurse – Yoga für Schwangere Neu-Start alle 8 Wochen (8 x 75 Minuten)

Ihr bekommt nicht genug vom Fabelkurs? Dann ist hier das Angebot nach dem 1. Geburtstag

Mawiba - Tanzen mit integriertem Beckenbodentraining für alle Frauen, die Spaß am Tanzen haben sowie für Schwangere und "frischgebackene" Mamas.

Wir treffen uns regelmäßig bei trockenem Wetter am Strand auf der Mülheimer Insel oder auch mal im Veedel - immer genau da, wo es uns gerade am besten gefällt. Die Kinder spielen und wir genießen den Ausblick und die Natur. Manchmal sind wir auch nur im Park um die Ecke und entspannen dort mit Hängematte und freiem Spiel. Bringt eure Picknickdecke, Snacks und alles mit, was ihr braucht, um nach einem Kita-Alltag bestmöglich relaxen und entdecken zu können.

Klangmeditation – Zeit für dich

Starte gestärkt in dein Wochenende!

YogaMotorik lädt dein Kind ein, sich mit Hilfe von Asanas und Bewegunsgspiel seine Anspannung loszulassen und mit Achtsamkeitsübungen,Mandalas und Fantasiereisen in die Entspanung zu kommen. Es stärkt dein Kind in der motorischen und emotionalen Entwicklung und lässt es resilienter werden.

Willkommen bei MamaMove, dem nächsten Schritt nach der Rückbildung!

MAWIBA® Pre Tanzen während einer Schwangerschaft hält fit, macht Spaß und stärkt bereits die Mutter-Kind Bindung.

Ein Abend voller Austausch, Verständnis und wertvoller Impulse nur für dich!

- Abwechslungsreiche Sinnenswahrnehmungen & Massagetechniken - Harmonisierend und entspannend für Mutter & Kind - Übungen für den Alltag - Massage mit basischem Salz & altersgerechtes Spielzeug basteln

— singen, basteln & spielen — sensorische & motorische Übungen — altersentsprechende Kniereiter und Fingerspiele — Sinneswahrnehmungen und Tanzen u.v.m.

Yoga ermöglicht dir durch verschiedene Techniken einen achtsamen Umgang mit deinem Körper, deinem Atem und deinem Geist. Dadurch kannst du in Verbindung mit dir und deinem Kind inneren Frieden finden.

Du erlebst Dich und Deinen Körper ganz neu - denn gerade in der Ruhe liegt ganz viel Kraft.

Gemeinsame Tanzstunden für Schwangere, Mamas mit Babys und Frauen jeden Alters

Willkommen bei MamaMove, dem nächsten Schritt nach der Rückbildung!

Willkommen bei MamaMove, dem nächsten Schritt nach der Rückbildung!

Man braucht kein Botox, nur die richtigen Handgriffe.

Familien Yoga buchbar für verschiedene Personen Konstellationen"Liebe ist das einzige, was sich verdoppelt, wenn man es teilt." Albert Schweitzer

Familien Yoga buchbar für verschiedene Personen Konstellationen"Liebe ist das einzige, was sich verdoppelt, wenn man es teilt." Albert Schweitzer

Familien Yoga buchbar für verschiedene Personen Konstellationen"Liebe ist das einzige, was sich verdoppelt, wenn man es teilt." Albert Schweitzer

Willkommen bei MamaMove, dem nächsten Schritt nach der Rückbildung!

YogaMotorik lädt dein Kind ein, sich mit Hilfe von Asanas und Bewegunsgspiel seine Anspannung loszulassen und mit Achtsamkeitsübungen,Mandalas und Fantasiereisen in die Entspanung zu kommen. Es stärkt dein Kind in der motorischen und emotionalen Entwicklung und lässt es resilienter werden.

Freitags, 10:00-11:00 Uhr Entdecke die Magie der Babymassage – stärken die Bindung zu deinem Baby.

Entspannt und Gestärkt durch Deine Schwangerschaft, die Geburt bis ins Wochenbett.

MAWIBA® Pre Tanzen während einer Schwangerschaft hält fit, macht Spaß und stärkt bereits die Mutter-Kind Bindung.

Entspannt und Gestärkt durch Deine Schwangerschaft, die Geburt bis ins Wochenbett.

Elastische und gesunde Faszien sind wichtig für das Wohlbefinden und einen gut trainierten Körper. Es erwarten dich Bewegungs-, Dehn-, Ansteuerungs- und Kräftigungsübungen, kombiniert mit einer Entspannungsphase.

60 Sekunden Muskelaufbau im Wasser sind so effektiv wie 5 Minuten an Land. Durch den Wasserwiderstand wird die Muskulatur, Ausdauer, Rückbildung und der Beckenboden unterstützt und das ganze noch gelenkschonend.

45 Minuten die nur Dir gehören!

Eltern Kind Yoga in der Auszeit in Krefeld

Willkommen bei MamaMove, dem nächsten Schritt nach der Rückbildung!

Ich treffe nur glückliche Mütter. Bin ich die einzige, die so überfordert ist? Ist das noch normal oder sollte ich zur Therapie?

Musik von Biene Maja,Lichterkinder,nappydancers,Ferdi Fuchs u.a. nach Anleitung, Wir tanzen, lachen, klatschen,hüpfen und Springen. Es gibt Aktionen wie Luftballons, Tattoos,eine Kleinigkeit zusammen ausmalen oder freies tanzen wie die großen in der Disco 💖

Kindertanzen ab 20 Monate - 4 Jahre. Dieses Angebot wird vom evangelischen Familienzentrum in Dormagen unterstützt und ermöglicht euch mit einem vergünstigten Preis zu buchen. Die zweifarbigen Socken (rot & blau) sind ein wichtiger Bestandteil des Kurses. Die nappydancers®️ Tanzsocken für das Kind bekommt ihr am ersten Kurstag vom Ev. Familienzentrum geschenkt. Für die Begleitperson sind Leihsocken vor Ort.

Sobald die Musik los geht ist Dein Kleinkind nicht zu stoppen? Wackeln mit den Beinen, dem Kopf, die Arme schwingen rum? Dann solltet ihr zusammen zu mir kommen 😀 Eine Rassel, renn, stampfen und rennen Zeit - ob mit Mama, Papa, Tante-immer mit einer Bezugsperson

Kindertanzen ab 20 Monate - 4 Jahre. Dieses Angebot wird vom evangelischen Familienzentrum in Dormagen unterstützt und ermöglicht euch mit einem vergünstigten Preis zu buchen. Die zweifarbigen Socken (rot & blau) sind ein wichtiger Bestandteil des Kurses. Die nappydancers®️ Tanzsocken für das Kind bekommt ihr am ersten Kurstag vom Ev. Familienzentrum geschenkt. Für die Begleitperson sind Leihsocken vor Ort.

Du wünschst Dir Kontakt mit anderen Schwangeren? Du möchtest Dich bewegen, und auch zur Ruhe kommen dürfen? Du willst gesehen und gehalten werden mit all Deinen Gefühlen? Und gestärkt in Deine selbstbestimmte Geburt gehen? Dann komm in unseren Schwangerenkreis! Denn hier bist Du genau richtig. So wie Du bist.

In der Yogastunde werden Bewegungsspiele, Yogahaltungen, Achtsamkeitsübungen und Entspannung gemischt. Die Stunde ist ganz spielerisch und für Kinder im Alter von 3-5 Jahren konzipiert. Erwachsener und Kind gehen hier in Verbindung bei gemeinsamen Partnerübungen. Es ist nur eine Buchung pro Eltern Kind Paar notwendig. 15€ für beide zusammen.

Willkommen bei MamaMove, dem nächsten Schritt nach der Rückbildung!

Willkommen bei MamaMove, dem nächsten Schritt nach der Rückbildung!

Ein Abend voller Austausch, Verständnis und wertvoller Impulse nur für dich!

Es erwartet dich eine angenehme Mischung aus Yoga, achtsamen Atemübungen, bestärkenden Impulsen und kreativen Angeboten.

Bald startet ein neues Angebot für euch. Zu jedem Termin wird der Raum für euch vorbereitet und die Kinder können frei mit sensorischem Material spielen. Ihr dürft entspannen, einen Tee oder Kaffee trinken und sie einfach machen lassen. Das Aufräumen übernehme ich 😉. Wer möchte, bekommt einen kleinen Zettel mit Beobachtungsaufgaben, Hintergrund der Angebote oder Inspiration für zu Hause. So kannst du dein Kind ganzheitlich fördern und vielleicht von einer anderen Seite kennenlernen :).

Bald startet ein neues Angebot für euch. Zu jedem Termin wird der Raum für euch vorbereitet und die Kinder können frei mit sensorischem Material spielen. Ihr dürft entspannen, einen Tee oder Kaffee trinken und sie einfach machen lassen. Das Aufräumen übernehme ich 😉. Wer möchte, bekommt einen kleinen Zettel mit Beobachtungsaufgaben, Hintergrund der Angebote oder Inspiration für zu Hause. So kannst du dein Kind ganzheitlich fördern und vielleicht von einer anderen Seite kennenlernen :).

Ein Abend voller Austausch, Verständnis und wertvoller Impulse nur für dich!

Es erwartet dich eine angenehme Mischung aus Yoga, achtsamen Atemübungen, bestärkenden Impulsen und kreativen Angeboten.

Kindertanzen ab 20 Monate - 4 Jahre. Dieses Angebot wird vom evangelischen Familienzentrum in Dormagen unterstützt und ermöglicht euch mit einem vergünstigten Preis zu buchen. Die zweifarbigen Socken (rot & blau) sind ein wichtiger Bestandteil des Kurses. Die nappydancers®️ Tanzsocken für das Kind bekommt ihr am ersten Kurstag vom Ev. Familienzentrum geschenkt. Für die Begleitperson sind Leihsocken vor Ort.

Kindertanzen ab 20 Monate - 4 Jahre. Dieses Angebot wird vom evangelischen Familienzentrum in Dormagen unterstützt und ermöglicht euch mit einem vergünstigten Preis zu buchen. Die zweifarbigen Socken (rot & blau) sind ein wichtiger Bestandteil des Kurses. Die nappydancers®️ Tanzsocken für das Kind bekommt ihr am ersten Kurstag vom Ev. Familienzentrum geschenkt. Für die Begleitperson sind Leihsocken vor Ort.

Ein Abend voller Austausch, Verständnis und wertvoller Impulse nur für dich!

Es erwartet dich eine angenehme Mischung aus Yoga, achtsamen Atemübungen, bestärkenden Impulsen und kreativen Angeboten.

Ein Abend voller Austausch, Verständnis und wertvoller Impulse nur für dich!

Es erwartet dich eine angenehme Mischung aus Yoga, achtsamen Atemübungen, bestärkenden Impulsen und kreativen Angeboten.

Du brauchst ein wertschätzendes Gegenüber, das mit dir deine Themen durchspricht? Du glaubst, dass eine Therapie nicht nötig ist oder bist dir unsicher, ob eine Therapie sinnvoll sein könnte? Du kommst immer wieder an die gleichen Fragen, Schwierigkeiten, kommst in bestimmten Bereichen nicht weiter? Ich begleite dich mit meinem Fachwissen auf deinem individuellen Weg.

Begleitung im Wochenbett

Begleitung im Wochenbett

Das Rebozo ist ein buntes Tuch, dass traditionell aus Mexiko kommt. Dort ist es ein großer Bestandteil im alltäglichen Leben. Es gibt verschiedene Techniken, wie das Rebozo eingesetzt werden kann. In der Schwangerschaft kann damit massiert werden .Unter der Geburt kann es Schmerzen lindern und die Gebärende mit Entlastung unterstützen. Speziell für das Wochenbett gibt es ein besonderes Ritual. Das „Closing the bones“ Ritual

In einem 30 minütigen Gespräch sprechen wir über deine ganz persönlichen Herausforderungen und schauen gemeinsam wie wir dich am besten unterstützen können! Heraus aus dem Familienstress hinein in ein erfülltes, liebevolles, friedvolles und entspannteres Familienleben.

Mit der Blessing Way Zeremonie, feiern wir den Abschluss deiner Schwangerschaft und stimmen dich auf die bevorstehende Geburt ein. Zum Zeitpunkt der Zeremonie solltest du im letzten drittel deiner Schwangerschaft angekommen sein. Nimm aber gerne frühzeitig Kontakt zu mir auf, damit wir einen passenden Termin finden.

Tiefe Entspannung zur Vorbereitung auf deine Geburt. Massage in Verbindung mit Meditation

Bei Dir Zuhause

Intensive Doula Begleitung während deiner Schwangerschaft Online

Du bist mit einer Freundin zusammen schwanger und ihr würdet den Stillvorbereitungskurs gerne zusammen machen?

Das Rebozo ist ein buntes Tuch, dass traditionell aus Mexiko kommt. Dort ist es ein großer Bestandteil im alltäglichen Leben. Es gibt verschiedene Techniken, wie das Rebozo eingesetzt werden kann. In der Schwangerschaft kann damit massiert werden .Unter der Geburt kann es Schmerzen lindern und die Gebärende mit Entlastung unterstützen. Speziell für das Wochenbett gibt es ein besonderes Ritual. Das „Closing the bones“ Ritual

Das Rebozo ist ein buntes Tuch, dass traditionell aus Mexiko kommt. Dort ist es ein großer Bestandteil im alltäglichen Leben. Es gibt verschiedene Techniken, wie das Rebozo eingesetzt werden kann. In der Schwangerschaft kann damit massiert werden .Unter der Geburt kann es Schmerzen lindern und die Gebärende mit Entlastung unterstützen. Speziell für das Wochenbett gibt es ein besonderes Ritual. Das „Closing the bones“ Ritual

Dieses 3-monatige Begleitpaket unterstützt Eltern dabei, Konflikte in der Familie zu entschärfen und eine tiefere, liebevolle Verbindung zu ihren Kindern aufzubauen. Durch 6 individuelle Coachings und WhatsApp-Begleitung lernst du, Wut und starke Emotionen zu verstehen, konstruktiv zu nutzen und in deinem Alltag gelassener zu reagieren. Praktische Übungen und gezielte Impulse fördern Harmonie und stärken die Beziehung zu deinem Kind nachhaltig.

Mit Achtsamkeit und Selbst-Bewusst-Sein neue Wege gestalten.

Du suchst einen Ausgleich zum Alltag? Komm’ in unseren Yoga-Kurs! In den 90 Minuten Yoga tankst Du deine Energie auf, dehnst und kräftigst deine Muskeln und arbeitest an deiner Haltung. Du kannst hier eine Einzelstunde innerhalb des Yogakurses buchen. Voraussetzung ist, dass es noch einen freien Platz gibt.

Hochzeitstanz nach Euren Wünschen im Raum Köln, Rhein Erft Kreis, Kreis Düren

Der Kurs für Fortgeschrittene hält dich auf dem Laufenden mit neuen Impulsen, Übungsvarianten und Informationen zum Thema Beckenboden!

Du möchtest endlich wieder etwas für dich tun? Dein Baby hat aber keinen Lust neben dir zu liegen und zu warten, dass du fertig wirst? Da bietet dir dieser Kurs genau die richtige Lösung.

Die Kombination aus Ayurveda, dem Matrix Balance Konzept und der Aloe Vera macht die Behandlungen besonders und ganzheitlich - für Menschen und für Tiere. Erfahre selbst, wie umfassendes Wohlbefinden möglich ist, und wie Körper, Geist und Seele durch Regulation und Versorgung des Körpers wieder in Einklang kommen.

Tauche ein in die Welt der sanften Klänge und Vibrationen, die darauf abzielen, Deine innere Ruhe zu fördern und Körper und Geist in Harmonie zu bringen.

Erlebe entspannte Momente, achtsame Berührungen und die wunderbare Verbindung zwischen deinem Baby und dir ganz privat - ich komme direkt zu euch nach Hause und begleite euch individuell.

Kindertanzen ab 20 Monate - 4 Jahre. Dieses Angebot wird vom evangelischen Familienzentrum in Dormagen unterstützt und ermöglicht euch mit einem vergünstigten Preis zu buchen. Die zweifarbigen Socken (rot & blau) sind ein wichtiger Bestandteil des Kurses. Die nappydancers®️ Tanzsocken für das Kind bekommt ihr am ersten Kurstag vom Ev. Familienzentrum geschenkt. Für die Begleitperson sind Leihsocken vor Ort.

für alle women circle, Retreats und sonstige Events anwendbar 🤍

für alle women circle, Retreats und sonstige Events anwendbar 🤍

Der Kurs für Fortgeschrittene hält dich auf dem Laufenden mit neuen Impulsen, Übungsvarianten und Informationen zum Thema Beckenboden!

Tanz und Bewegung, Beckenbodentraining und viel Spaß in der Gruppe für alle Frauen – genau das und noch viel mehr ist MAWIBA®. Tanzen macht fit und glücklich – ein gut trainierter Beckenboden gibt Kraft und Energie in jedem Alter.

Tanz und Bewegung, Beckenbodentraining und viel Spaß in der Gruppe für alle Frauen – genau das und noch viel mehr ist MAWIBA®. Tanzen macht fit und glücklich – ein gut trainierter Beckenboden gibt Kraft und Energie in jedem Alter.

KlangRelax - Massage

Du möchtest einen ganz besonderen Junggesellinnenabschied (JGA) oder auch Geburtstag erleben? Kein Problem, mit einem ganz persönlichen MAWIBA® - Kurs wird dir dieser besondere Tag in Erinnerung bleiben!

Sobald die Musik los geht ist Dein Kleinkind nicht zu stoppen? Wackeln mit den Beinen, dem Kopf, die Arme schwingen rum? Dann solltet ihr zusammen zu mir kommen 😀 Eine Rassel, renn, stampfen und rennen Zeit - ob mit Mama, Papa, Tante-immer mit einer Bezugsperson