Kurse und Angebote zum Thema Beckenboden in Nordrhein-Westfalen und Umgebung

prexletics HappyBauch ist der Kurs, der dich während deiner Schwangerschaft fit hält und dich körperlich optimal auf deine Geburt vorbereitet. Nach deiner Rückbildung bringen wir deinen Körper schonend wieder in seine alte Form!

Mawiba - Tanzen mit integriertem Beckenbodentraining für alle Frauen, die Spaß am Tanzen haben sowie für Schwangere und "frischgebackene" Mamas. Wir machen Weihnachtspause. Die nächsten Kurse starten wieder am Dienstag, den 14.01.2025 um 10.30 Uhr und Mittwoch, den 08.01.2025 um 19 Uhr. Anmelden könnt Ihr Euch trotzdem gerne schon dafür.

Liebe (werdende) Mamas, der Beckenboden spielt nicht nur nach der Geburt eine im wahrsten Sinne tragende Rolle, sondern auch davor. In diesem Kurs lernt ihr euren Beckenboden kennen: mit Theorie und Wahrnehmungs- und Bewegungsübungen. Natürlich wird er auch trainiert! Dieser Kurs hilft euch, nach der Geburt ein besseres Gespür für die Rückbildung zu bekommen und schneller wieder in euren Alltag zu finden.

Erstattungsfähige Präventionskurse – Yoga für Schwangere Neu-Start alle 8 Wochen (8 x 75 Minuten)

Mawiba - Tanzen mit integriertem Beckenbodentraining für alle Frauen, die Spaß am Tanzen haben sowie für Schwangere und "frischgebackene" Mamas. Wir machen Weihnachtspause. Die nächsten Kurse starten wieder am Dienstag, den 14.01.2025 um 10.30 Uhr und Mittwoch, den 08.01.2025 um 19 Uhr. Anmelden könnt Ihr Euch trotzdem gerne schon dafür.

Egal, ob du gerade erst die Rückbildung abgeschlossen hast oder dein Kind schon groß ist – hier trainierst du auf deinem Level! Mit besonderem Fokus auf Beckenboden, Bauch und Rücken stärken wir gemeinsam deine Muskulatur. In kleinen, individuellen Gruppen passt sich der Kurs deinen Bedürfnissen an, damit du dich rundum wohl und fit fühlst.

Der beste Zeitpunkt ist JETZT! Mach mit beim MY BootCamp und werde in den nächsten Wochen so fit wie noch nie. Starte deine Sommerfigur > Jetzt!

Empfohlen wird ab der 14. Schwangerschaftswoche einzusteigen. Es gibt 14 verschiedene Themen im fortlaufenden Wechsel, die in den einzelnen Terminen angesprochen werden.

Tanzen, Spaß, Me-Time und nebenher Fitness aufbauen & Beckenboden stärken!

KangaTrail ist das Outdoor Intervalltraining für die Mama mit dem Baby in der Tragehilfe oder im Tragetuch.

Wir werden mit Hilfe von Rückbildungsübungen (Yoga) und Themen, nach und nach die neue Rolle als Mutter/Partnerin und Frau verstehen und annehmen lernen. Wir suchen nach individuellen Wegen in diesem neuen Leben zurechtzukommen.

superMAMAfitness - BauchBeutelPo® ist ein Kurs für Mamas mit Kind, die sich gerne bewegen und aktiv sein wollen.

Ein abwechslungsreiches Training mit und ohne Geräte mit dem Schwerpunkt Kraftausdauer. Bauch, Beine, Po sowie Rücken, Arme und Schultern werden trainiert – das Rundum-Programm mit oder ohne Zusatzgeräte. Ziel ist es, die Muskulatur zu kräftigen und in Form zu bringen.

Ein abwechslungsreiches Training mit und ohne Geräte mit dem Schwerpunkt Kraftausdauer. Bauch, Beine, Po sowie Rücken, Arme und Schultern werden trainiert – das Rundum-Programm mit oder ohne Zusatzgeräte. Ziel ist es, die Muskulatur zu kräftigen und in Form zu bringen.

Sammle deine ersten Yoga-Erfahrungen in dieser Stunde. Eine Schwangerschaft ist für jede werdende Mama eine sehr spannende Zeit, mit sich ändernden Gefühlen und vielen neuen Erlebnissen. Yoga kann Dir dabei helfen, während der zeitlich begrenzten Schwangerschaftswochen mit enormen Veränderungen für deinen Körper, innezuhalten und den Moment für Dich zu genießen.

Dies ist ein Präventionskurs, bei regelmäßiger Teilnahme erstattet Dir Deine Krankenkasse zwischen 80-100% deiner Kursgebühr!

KangaTrail ist das Outdoor Intervalltraining für die Mama mit dem Baby in der Tragehilfe oder im Tragetuch.

Du hast deine Rückbildung abgeschlossen? Dein Kind ist zwischen 3 und 10 Monaten alt? Und du möchtest wieder sportlich aktiv werden? Dann bist du hier genau richtig!

Aquafit mit Baby im Lehrschwimmbecken Fretter bei angenehmenen 30 Grad Wassertemperatur.

Empfohlen wird ab der 14. Schwangerschaftswoche einzusteigen. Es gibt 14 verschiedene Themen im fortlaufenden Wechsel, die in den einzelnen Terminen angesprochen werden.

Durch Schwangerschaft und Geburt werden Beckenboden, Bauch und Rücken stark beansprucht. Spezielle Übungen helfen, die Muskulatur und den Beckenboden wieder zu kräftigen und beugen gesundheitlichen Problemen vor.

Tanzen, Spaß, Me-Time und nebenher Fitness aufbauen & Beckenboden stärken!

im Mittelpunkt des Kurses steht die Rehabilitation des Beckenbodens sowie der Bauch- und Rückmuskulatur um fit zu sein für den Alltag mit Baby.

im Mittelpunkt des Kurses steht die Rehabilitation des Beckenbodens sowie der Bauch- und Rückmuskulatur um fit zu sein für den Alltag mit Baby.

Du hast deinen Rückbildung abgeschlossen aber irgendwie fühlst du dich noch instabil und deine Körpermitte könnte noch mal ein Update brauchen? Der 4 Wochen Kurs hilft dir wieder auf die Sprünge!

Empfohlen wird ab der 14. Schwangerschaftswoche einzusteigen. Es gibt 14 verschiedene Themen im fortlaufenden Wechsel, die in den einzelnen Terminen angesprochen werden.

Geburtsvorbereitung für dich und deinen Partner.

Empfohlen wird ab der 14. Schwangerschaftswoche einzusteigen. Es gibt 14 verschiedene Themen im fortlaufenden Wechsel, die in den einzelnen Terminen angesprochen werden.

Mawiba ist ein Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining für Mamas, die ein Baby erwarten oder direkt mit ihrem Baby Lust haben zu tanzen, sowie Frauen die Spaß an Bewegung haben.

Empfohlen wird ab der 14. Schwangerschaftswoche einzusteigen. Es gibt 14 verschiedene Themen im fortlaufenden Wechsel, die in den einzelnen Terminen angesprochen werden.

Empfohlen wird ab der 14. Schwangerschaftswoche einzusteigen. Es gibt 14 verschiedene Themen im fortlaufenden Wechsel, die in den einzelnen Terminen angesprochen werden.

Durch Schwangerschaft und Geburt werden Beckenboden, Bauch und Rücken stark beansprucht. Spezielle Übungen helfen, die Muskulatur und den Beckenboden wieder zu kräftigen und beugen gesundheitlichen Problemen vor.

Empfohlen wird ab der 14. Schwangerschaftswoche einzusteigen. Es gibt 14 verschiedene Themen im fortlaufenden Wechsel, die in den einzelnen Terminen angesprochen werden.

KangaTrail ist das Outdoor Intervalltraining für die Mama mit dem Baby in der Tragehilfe oder im Tragetuch.

Empfohlen wird ab der 14. Schwangerschaftswoche einzusteigen. Es gibt 14 verschiedene Themen im fortlaufenden Wechsel, die in den einzelnen Terminen angesprochen werden.

Empfohlen wird ab der 14. Schwangerschaftswoche einzusteigen. Es gibt 14 verschiedene Themen im fortlaufenden Wechsel, die in den einzelnen Terminen angesprochen werden.

KangaTrail ist das Outdoor Intervalltraining für die Mama mit dem Baby in der Tragehilfe oder im Tragetuch.

superMAMAfitness - BauchBuggyGo® ist ein Training an der frischen Luft, bei dem das Baby entweder im Buggy oder in der Tragehilfe dabei ist.

Empfohlen wird ab der 14. Schwangerschaftswoche einzusteigen. Es gibt 14 verschiedene Themen im fortlaufenden Wechsel, die in den einzelnen Terminen angesprochen werden.

Empfohlen wird ab der 14. Schwangerschaftswoche einzusteigen. Es gibt 14 verschiedene Themen im fortlaufenden Wechsel, die in den einzelnen Terminen angesprochen werden.

Wir werden mit Hilfe von Rückbildungsübungen (Yoga) und Themen, nach und nach die neue Rolle als Mutter/Partnerin und Frau verstehen und annehmen lernen. Wir suchen nach individuellen Wegen in diesem neuen Leben zurechtzukommen.

Aquafit mit Baby im Lehrschwimmbecken Fretter bei angenehmenen 30 Grad Wassertemperatur.

Empfohlen wird ab der 14. Schwangerschaftswoche einzusteigen. Es gibt 14 verschiedene Themen im fortlaufenden Wechsel, die in den einzelnen Terminen angesprochen werden.

Tanzen, Spaß, Me-Time und nebenher Fitness aufbauen & Beckenboden stärken!

Empfohlen wird ab der 14. Schwangerschaftswoche einzusteigen. Es gibt 14 verschiedene Themen im fortlaufenden Wechsel, die in den einzelnen Terminen angesprochen werden.

Geburtsvorbereitung für dich und deinen Partner.

Empfohlen wird ab der 14. Schwangerschaftswoche einzusteigen. Es gibt 14 verschiedene Themen im fortlaufenden Wechsel, die in den einzelnen Terminen angesprochen werden.

Empfohlen wird ab der 14. Schwangerschaftswoche einzusteigen. Es gibt 14 verschiedene Themen im fortlaufenden Wechsel, die in den einzelnen Terminen angesprochen werden.

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Du hast deine Rückbildung abgeschlossen? Dein Kind ist zwischen 3 und 10 Monaten alt? Und du möchtest wieder sportlich aktiv werden? Dann bist du hier genau richtig!

Empfohlen wird ab der 14. Schwangerschaftswoche einzusteigen. Es gibt 14 verschiedene Themen im fortlaufenden Wechsel, die in den einzelnen Terminen angesprochen werden.

Empfohlen wird ab der 14. Schwangerschaftswoche einzusteigen. Es gibt 14 verschiedene Themen im fortlaufenden Wechsel, die in den einzelnen Terminen angesprochen werden.

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im Mittelpunkt des Kurses steht die Rehabilitation des Beckenbodens sowie der Bauch- und Rückmuskulatur um fit zu sein für den Alltag mit Baby.

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Du hast deinen Rückbildung abgeschlossen aber irgendwie fühlst du dich noch instabil und deine Körpermitte könnte noch mal ein Update brauchen? Der 4 Wochen Kurs hilft dir wieder auf die Sprünge!

Empfohlen wird ab der 14. Schwangerschaftswoche einzusteigen. Es gibt 14 verschiedene Themen im fortlaufenden Wechsel, die in den einzelnen Terminen angesprochen werden.

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Geburtsvorbereitung für dich und deinen Partner.

Empfohlen wird ab der 14. Schwangerschaftswoche einzusteigen. Es gibt 14 verschiedene Themen im fortlaufenden Wechsel, die in den einzelnen Terminen angesprochen werden.

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Du trägst dein Kind bereits in Tuch oder Trage und möchtest lernen, es auf dem Rücken zu tragen?

Empfohlen wird ab der 14. Schwangerschaftswoche einzusteigen. Es gibt 14 verschiedene Themen im fortlaufenden Wechsel, die in den einzelnen Terminen angesprochen werden.

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Empfohlen wird ab der 14. Schwangerschaftswoche einzusteigen. Es gibt 14 verschiedene Themen im fortlaufenden Wechsel, die in den einzelnen Terminen angesprochen werden.

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Dies ist ein Präventionskurs, bei regelmäßiger Teilnahme erstattet Dir Deine Krankenkasse bis zu 100% Deiner Kursgebühr.

superMAMAfitness - BauchBeutelPo® ist ein Kurs für Mamas mit Kind, die sich gerne bewegen und aktiv sein wollen.

Dies ist ein Präventionskurs, bei regelmäßiger Teilnahme erstattet Dir Deine Krankenkasse zwischen 80-100% deiner Kursgebühr!

superMAMAfitness - BauchBuggyGo® ist ein Training an der frischen Luft, bei dem das Baby entweder im Buggy oder in der Tragehilfe dabei ist.

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Dies ist ein Präventionskurs, bei regelmäßiger Teilnahme bekommst Du 80-100% der Kursgebühr durch Deine Krankenkasse erstattet!

im Mittelpunkt des Kurses steht die Rehabilitation des Beckenbodens sowie der Bauch- und Rückmuskulatur um fit zu sein für den Alltag mit Baby.

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Mit den Bindeweisen für Schwangere nach FTZB© können Begleiterscheinungen wie Rücken- oder Symphysenschmerzen der Schwangerschaft gelindert werden. Gerne auch als Gruppen-Beratung!

Begleitung im Wochenbett

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Mit dem 18-Wochenkurs der Tupler Technik deine Rektusdiastase verbessern und Lebensqualität steigern!

Personal Beckenboden-Training im eigenen Zuhause: komfortabel, individuell, effektiv. In meinen Einzelstunden bringe ich dir das Beckenboden-Training in vertrauter Atmosphäre nahe.

Individuelle Beratung für deine Tragesituation. Egal ob rundum Überblick oder Hilfe bei einer vorhandenen Tragehilfe

Schwangerschaft und Geburt können einer Frau einiges abverlangen. Jetzt bist du und deine Gesundheit an der Reihe! Nimm dir eine wohlverdiente Auszeit mit meiner Wochenbett-Wellness!

KangaTrail ist das Outdoor Intervalltraining für die Mama mit dem Baby in der Tragehilfe oder im Tragetuch.

Der Kurs für Fortgeschrittene hält dich auf dem Laufenden mit neuen Impulsen, Übungsvarianten und Informationen zum Thema Beckenboden!

Tanz und Bewegung, Beckenbodentraining und viel Spaß in der Gruppe für alle Frauen – genau das und noch viel mehr ist MAWIBA®. Tanzen macht fit und glücklich – ein gut trainierter Beckenboden gibt Kraft und Energie in jedem Alter.

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Sammle deine ersten Yoga-Erfahrungen in dieser Stunde. Eine Schwangerschaft ist für jede werdende Mama eine sehr spannende Zeit, mit sich ändernden Gefühlen und vielen neuen Erlebnissen. Yoga kann Dir dabei helfen, während der zeitlich begrenzten Schwangerschaftswochen mit enormen Veränderungen für deinen Körper, innezuhalten und den Moment für Dich zu genießen.

Du möchtest endlich wieder etwas für dich tun? Dein Baby hat aber keinen Lust neben dir zu liegen und zu warten, dass du fertig wirst? Da bietet Kangatraining dir genau die richtige Lösung.

Dies ist ein Präventionskurs, bei regelmäßiger Teilnahme erstattet Dir Deine Krankenkasse bis zu 100% Deiner Kursgebühr.

Gemeinsame Tanzstunden für Mamas mit Babys und Frauen jeden Alters

Empfohlen wird ab der 14. Schwangerschaftswoche einzusteigen. Es gibt 14 verschiedene Themen im fortlaufenden Wechsel, die in den einzelnen Terminen angesprochen werden.