Kurse und Angebote zum Thema Sport in Nordrhein-Westfalen und Umgebung

Der Kurs fit.mama richtet sich an alle Mamas, die nach der Rückbildungsgymnastik weiter ihre Muskulatur stärken und wieder fit werden möchten. Kursinhalte: - Training des Herzkreislaufsystems - Muskelkräftigung - Stärkung und Entspannung der Rückenmuskulatur - Beckenbodentraining

Der Kurs fit.MAMA Workout richtet sich an alle Mamas, die nach der Rückbildungsgymnastik weiter Ihre Muskulatur stärken und wieder fit werden möchten. Kursinhalte sind: - Training des Herz-Kreislaufsystems - Muskelkräftigung - Stärkung und Entspannung der Rückenmuskulatur - Beckenbodentraining

Kangatraining® ist das Workout zu Musik für die junge Mama mit dem Baby in der Tragehilfe oder im Tragetuch. Es ist sowohl ein effektives, Beckenboden schonendes, gesundes Training für die Mama als auch ein wichtiger Austausch mit anderen Mamas.

!! Kostenlose Schnupperstunde !! MAWIBA®️ - ein Tanzkonzept für Schwangere, junge Mütter und alle Frauen, die tänzerisch ihren Beckenboden trainieren möchten.

Eine Schwangerschaft ist für jede werdende Mama eine sehr spannende Zeit, mit sich ändernden Gefühlen und vielen neuen Erlebnissen. Yoga kann Dir dabei helfen, während der zeitlich begrenzten Schwangerschaftswochen mit enormen Veränderungen für deinen Körper, innezuhalten und den Moment für Dich zu genießen.

KangaTrail ist das Outdoor Intervalltraining für die Mama mit dem Baby in der Tragehilfe oder im Tragetuch.

Eine Schwangerschaft ist für jede werdende Mama eine sehr spannende Zeit, mit sich ändernden Gefühlen und vielen neuen Erlebnissen. Yoga kann Dir dabei helfen, während der zeitlich begrenzten Schwangerschaftswochen mit enormen Veränderungen für deinen Körper, innezuhalten und den Moment für Dich zu genießen.

Ganzheitliches Training mit Eurem Baby nach dem Rückbildungskurs.

Der Kurs für sichere Läufer*innen. Auf 2 Beinen flitzen und die Welt entdecken. Der Bewegungsdrang der Kinder steigt, sie werden immer geschickter. Hier können sich die Kinder austoben und ihren Körper ausprobieren. Sprossenwand, Turnmatten, Balanciersteine und viele andere spannende Dinge laden zum experimentieren ein.

Der Kurs fit.mama richtet sich an alle Mamas, die nach der Rückbildungsgymnastik weiter ihre Muskulatur stärken und wieder fit werden möchten. Kursinhalte: - Training des Herzkreislaufsystems - Muskelkräftigung - Stärkung und Entspannung der Rückenmuskulatur - Beckenbodentraining

Die Zeit als Mama kommt oftmals viel zu kurz und hier beginnen wir auch schon mit unserem gemeinsamen Abend.

KangaTrail ist das Outdoor Intervalltraining für die Mama mit dem Baby in der Tragehilfe oder im Tragetuch.

MAWIBA®️ - ein beckenbodenaktivierendes Tanzkonzept für Schwangere und Mamas mit ihrem Baby. Schnupperstunde nach Absprache möglich.

MAWIBA® ist ein Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining für Schwangere, Mamas mit Babys und alle Frauen, die Spaß am Tanzen haben. Gemeinsam mit einem erfahrenen Expertenteam entwickelt, bietet MAWIBA spezielle Choreografien zur Beckenbodenaktivierung und Verbesserung der Körperhaltung. Bei MAWIBA steht der Spaß an der Bewegung und am Tanzen an erster Stelle.

Durch Schwangerschaft und Geburt werden Beckenboden, Bauch und Rücken stark beansprucht. Spezielle Übungen helfen, die Muskulatur und den Beckenboden wieder zu kräftigen und beugen gesundheitlichen Problemen vor.

MAWIBA ist ein Tanzkonzept für Mamas, die mit ihren Babys in einer Tragehilfe zu beckenbodenaktivierenden Choreographien tanzen.

nappydancers® ist das erste deutschlandweite Kindertanzprogramm für Kinder ab 20. Monate bis 4 Jahre. Getanzt wird immer gemeinsam mit Mama oder Papa zu der eigens produzierten Kindertanzmusik. nappydancers® macht nicht nur den kleinen Tänzern spaß. In den Kursen werden Mama und Papa ebenfalls zu großartigen Tänzern und Vorbildern und übernehmen daher eine wichtige Rolle im nappydancers® Kurs.

nappydancers® ist das erste deutschlandweite Kindertanzprogramm für Kinder ab 20. Monate bis 4 Jahre. Getanzt wird immer gemeinsam mit Mama oder Papa zu der eigens produzierten Kindertanzmusik. nappydancers® macht nicht nur den kleinen Tänzern spaß. In den Kursen werden Mama und Papa ebenfalls zu großartigen Tänzern und Vorbildern und übernehmen daher eine wichtige Rolle im nappydancers® Kurs.

!! Kostenlose Schnupperstunde !! MAWIBA®️ - ein Tanzkonzept für Schwangere, junge Mütter und alle Frauen, die tänzerisch ihren Beckenboden trainieren möchten.

MAWIBA® ist ein Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining für Schwangere, Mamas mit Babys und alle Frauen, die Spaß am Tanzen haben. Gemeinsam mit einem erfahrenen Expertenteam entwickelt, bietet MAWIBA spezielle Choreografien zur Beckenbodenaktivierung und Verbesserung der Körperhaltung. Bei MAWIBA steht der Spaß an der Bewegung und am Tanzen an erster Stelle.

MAWIBA® ist ein Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining für Schwangere, Mamas mit Babys und alle Frauen, die Spaß am Tanzen haben. Gemeinsam mit einem erfahrenen Expertenteam entwickelt, bietet MAWIBA spezielle Choreografien zur Beckenbodenaktivierung und Verbesserung der Körperhaltung. Bei MAWIBA steht der Spaß an der Bewegung und am Tanzen an erster Stelle.

Der neue Yoga Kurs startet im Januar! Dienstagkurs (9 Termine) Zentrales Ziel des Konzeptes ist die Erlangung eines besseren Körpergefühls durch Steigerung der Flexibilität, der Ausdauer und der Kraft. Auf der psychischen Ebene erfolgt unmittelbar eine Steigerung des Selbstwertgefühls, des Gleichmutes und der Gelassenheit.

Zurück zu deiner Körpermitte

Schwangerschaft und Geburt bringen viele körperliche Veränderungen mit sich. Die gesamte Haut und auch die Bauchmuskulatur sind stark überdehnt und daher zunächst schlaff. Der Beckenboden ist ebenfalls kraftlos und wird in diesem Kurs gezielt gestärkt.

Der neue Yoga Kurs startet im Januar! Dienstagkurs (9 Termine) Zentrales Ziel des Konzeptes ist die Erlangung eines besseren Körpergefühls durch Steigerung der Flexibilität, der Ausdauer und der Kraft. Auf der psychischen Ebene erfolgt unmittelbar eine Steigerung des Selbstwertgefühls, des Gleichmutes und der Gelassenheit.

im Mittelpunkt des Kurses steht die Rehabilitation des Beckenbodens sowie der Bauch- und Rückmuskulatur um fit zu sein für den Alltag mit Baby.

Zurück zu deiner Körpermitte

Der Kurs fit.mama richtet sich an alle Mamas, die nach der Rückbildungsgymnastik weiter ihre Muskulatur stärken und wieder fit werden möchten. Kursinhalte: - Training des Herzkreislaufsystems - Muskelkräftigung - Stärkung und Entspannung der Rückenmuskulatur - Beckenbodentraining

MAWIBA ist ein Tanzkonzept für Mamas, die mit ihren Babys in einer Tragehilfe zu beckenbodenaktivierenden Choreographien tanzen.

Durch Schwangerschaft und Geburt werden Beckenboden, Bauch und Rücken stark beansprucht. Spezielle Übungen helfen, die Muskulatur und den Beckenboden wieder zu kräftigen und beugen gesundheitlichen Problemen vor.

im Mittelpunkt des Kurses steht die Rehabilitation des Beckenbodens sowie der Bauch- und Rückmuskulatur um fit zu sein für den Alltag mit Baby.

10ner Karte für 12 möglichen Terminen Kein Kurs am 20.03 & 27.03 & 3.04 & 1.05 und 22.05 Dieses Angebot wird vom evangelischen Familienzentrum in Dormagen unterstützt und ermöglicht euch mit einem vergünstigten Preis zu buchen. Der reguläre Preis beträgt 120 €! Die zweifarbigen Socken (rot & blau) sind ein wichtiger Bestandteil des Kurses. Die nappydancers®️ Tanzsocken für das Kind bekommt ihr am ersten Kurstag vom Ev. Familienzentrum geschenkt. Für die Begleitperson sind Leihsocken vor Ort

10ner Karte für 12 möglichen Terminen Kein Kurs am 20.03 & 27.03 & 3.04 & 1.05 und 22.05 Dieses Angebot wird vom evangelischen Familienzentrum in Dormagen unterstützt und ermöglicht euch mit einem vergünstigten Preis zu buchen. Der reguläre Preis beträgt 120 €! Die zweifarbigen Socken (rot & blau) sind ein wichtiger Bestandteil des Kurses. Die nappydancers®️ Tanzsocken für das Kind bekommt ihr am ersten Kurstag vom Ev. Familienzentrum geschenkt. Für die Begleitperson sind Leihsocken vor Ort

im Mittelpunkt des Kurses steht die Rehabilitation des Beckenbodens sowie der Bauch- und Rückmuskulatur um fit zu sein für den Alltag mit Baby.

120 Minuten für deinen Beckenboden - Schnupper rein ins BeBo® Training!

Hast du gerade erst die Rückbildung abgeschlossen oder ist dein Kind schon groß? Ganz egal. Mit besonderem Fokus auf Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert hier jede Frau auf ihrem Level. Ganz individuell in kleinen Gruppen.

Durch Schwangerschaft und Geburt werden Beckenboden, Bauch und Rücken stark beansprucht. Spezielle Übungen helfen, die Muskulatur und den Beckenboden wieder zu kräftigen und beugen gesundheitlichen Problemen vor.

im Mittelpunkt des Kurses steht die Rehabilitation des Beckenbodens sowie der Bauch- und Rückmuskulatur um fit zu sein für den Alltag mit Baby.

im Mittelpunkt des Kurses steht die Rehabilitation des Beckenbodens sowie der Bauch- und Rückmuskulatur um fit zu sein für den Alltag mit Baby.

Ganzheitlicher Kurs rund um Blase, Darm, Beckenboden und Lendenwirbelsäule Begib dich auf die spannende Entdeckungsreise zu deiner weiblichen Mitte!

Rückbildung auf der Galileo in 30 Minuten, mit Personal Trainer, genau zu der Zeit, die in Deinen - und den Zeitplan Deines Babies passt! Super effektiv und effizient!

Bewegungslandschaften und Kinderturnen für unsere Kleinsten von 3-5Jahren. **Mindestteilnehmerzahl 8 Voranmeldung als Kompaktkurs - Nächster Start nach den Sommerferien

Vorteile von superMAMAfitness-BauchBeutelPo: -Abnehmen durch Bewegung -Körperstraffung -Stärkung von Beckenboden und Körpermitte durch Pilates -Rückentraining -Enger Körperkontakt, die meißten Babys schlafen nach wenigen Minuten ein -Training unter Anleitung

Liebe (werdende) Mamas, der Beckenboden spielt nicht nur nach der Geburt eine im wahrsten Sinne tragende Rolle, sondern auch davor. In diesem Kurs lernt ihr euren Beckenboden kennen: mit Theorie und Wahrnehmungs- und Bewegungsübungen. Natürlich wird er auch trainiert! Dieser Kurs hilft euch, nach der Geburt ein besseres Gespür für die Rückbildung zu bekommen und schneller wieder in euren Alltag zu finden.

Eine schöne Morgenroutine für (werdende) Mamas, um entspannt in den Tag zu starten und die Müdigkeit aus den Knochen zu treiben.

Bewegung und Kräftigung des Körpers ist in der Schwangerschaft sehr empfehlenswert. HappyBauch ist genau auf die Bedürfnisse und Besonderheiten einer schwangeren Frau abgestimmt.

Emotionale Begleitung in der Schwangerschaft. Wir schauen gemeinsam welche emotionale Unterstützung du in der Schwangerschaft benötigst und wie ich dich auf eine selbstbestimmte Geburt vorbereiten kann. Die Buchung beinhaltet 2 Treffen in der Schwangerschaft.

Emotionale Begleitung in der Schwangerschaft. Wir schauen gemeinsam welche emotionale Unterstützung du in der Schwangerschaft benötigst und wie ich dich auf eine selbstbestimmte Geburt vorbereiten kann. Die Buchung beinhaltet 2 Treffen in der Schwangerschaft.

Nach der Rückbildung weiter sportlich aktiv bleiben und den Rumpf stabilisieren.

Du möchtest schon lange dem Trend folgen und auch einmal das Hula Hoop- Training ausprobieren? Irgendwie fehlt dir aber die Motivation oder der Ansporn dran zu bleiben?

Der Kursraum von Mama macht... steht dir und deinen Freuden inkl. Equipment toben, springen, balancieren, chillen und genießen zur Verfügung.

Das neue deutschlandweite Kindertanzprogramm für Kinder unter 3 Jahren – immer gemeinsam mit Mama oder Papa.

Das neue deutschlandweite Kindertanzprogramm für Kinder unter 3 Jahren – immer gemeinsam mit Mama oder Papa.

Der Kursraum von Mama macht... steht dir und deinen Freuden inkl. Equipment toben, springen, balancieren, chillen und genießen zur Verfügung.

Mittwochs zwischen 16.00 und 19.00 Uhr ist Beratungstag bei Mama macht...

Der beste Zeitpunkt ist JETZT! Mach mit beim MY BootCamp und werde in den nächsten Wochen so fit wie noch nie. Starte deine Sommerfigur > Jetzt!

Sonntags 10:30-11:15 am Sportplatz Herbertskaul in Frechen. BodyWorkout - für Frauen ab 12 Monate nach der Geburt.

Personal Beckenboden-Training im eigenen Zuhause: komfortabel, individuell, effektiv. In meinen Einzelstunden bringe ich dir das Beckenboden-Training in vertrauter Atmosphäre nahe.

Hast du gerade erst die Rückbildung abgeschlossen oder ist dein Kind schon groß? Ganz egal. Mit besonderem Fokus auf Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert hier jede Frau auf ihrem Level. Ganz individuell in kleinen Gruppen.

KangaTrail ist das Outdoor Intervalltraining für die Mama mit dem Baby in der Tragehilfe oder im Tragetuch.

Das neue deutschlandweite Kindertanzprogramm für Kinder unter 3 Jahren – immer gemeinsam mit Mama oder Papa.

Das neue deutschlandweite Kindertanzprogramm für Kinder unter 3 Jahren – immer gemeinsam mit Mama oder Papa.

MAWIBA® ist ein Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining für Schwangere, Mamas mit Babys und alle Frauen, die Spaß am Tanzen haben. Gemeinsam mit einem erfahrenen Expertenteam entwickelt, bietet MAWIBA spezielle Choreografien zur Beckenbodenaktivierung und Verbesserung der Körperhaltung. Bei MAWIBA steht der Spaß an der Bewegung und am Tanzen an erster Stelle.