Kurse und Angebote für dich, dein Kind und deine Familie in Wentorf und Umgebung

Dieses Schwangerschaftspilates-Format bietet dir ruhige, pilates-inspirierte Bewegungseinheiten, die sich deinem aktuellen Befinden anpassen. Jede Stunde steht für sich. Du kannst flexibel teilnehmen – als Einzelstunde oder mit 10er-Karte und dir am Abend bewusst Zeit für Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung nehmen.

Mein HerMoves Kurs richtet sich an alle Frauen, die sich stärken, aufrichten und wieder mit ihrem Körper verbinden möchten, ganz ohne Leistungsdruck. Dich erwartet ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Elementen aus dem Pilates und klassischen Fitnessübungen. Der Fokus liegt auf deiner Körpermitte, Haltung und einem starken Rücken.

Dieser 8-wöchige Schwangerschaftskurs begleitet dich strukturiert durch die körperlichen und mentalen Veränderungen deiner Schwangerschaft. Bewegung und kurze Theorieeinheiten greifen gezielt ineinander und helfen dir, deinen Körper besser zu verstehen, zu stärken und dich bewusst auf Geburt und Wochenbett vorzubereiten. Der Kurs findet in fester Gruppe statt und folgt einem klaren Aufbau.

In meinem ganzheitlichen Rückbildungskurs begleite ich dich über 10 Wochen dabei, nach der Geburt wieder Stabilität, Kraft und Körpergefühl aufzubauen. Im Fokus stehen Beckenboden, Bauch- und Rumpfmuskulatur, eine gute Wahrnehmung für deinen Körper und ein sicherer, schrittweiser Wiedereinstieg in Bewegung und Alltag.

In diesem Bindungsorientierten Babykurs geht es um den Austausch zu allen Fragen im ersten Lebensjahr deines Babys.

In diesem Bindungsorientierten Babykurs geht es um den Austausch zu allen Fragen im ersten Lebensjahr deines Babys.

Ein kraftvoller Abend zum aufladen, ankommen & verbinden. Space to be ist ein liebevoller gehaltener Circle für Frauen, die sich nach Ruhe, echter Verbindung und neuer Energie sehnen. Ein Raum, in dem du nichts leisten musst. Du darfst hier einfach sein

Andreas Kirsch betreibt seit 2016 “Esel-Wandern in Hamburg – dieeselei.de”. Gemeinsam mit seinen vier Eseln bietet er fast täglich Schnuppertermine, Veranstaltungen sowie geführte Wanderungen durch die Natur rund um Bergedorf an.

In meinem ganzheitlichen Rückbildungskurs begleite ich dich über 10 Wochen dabei, nach der Geburt wieder Stabilität, Kraft und Körpergefühl aufzubauen. Im Fokus stehen Beckenboden, Bauch- und Rumpfmuskulatur, eine gute Wahrnehmung für deinen Körper und ein sicherer, schrittweiser Wiedereinstieg in Bewegung und Alltag.

Andreas Kirsch betreibt seit 2016 “Esel-Wandern in Hamburg – dieeselei.de”. Gemeinsam mit seinen vier Eseln bietet er fast täglich Schnuppertermine, Veranstaltungen sowie geführte Wanderungen durch die Natur rund um Bergedorf an.

Andreas Kirsch betreibt seit 2016 “Esel-Wandern in Hamburg – dieeselei.de”. Gemeinsam mit seinen vier Eseln bietet er fast täglich Schnuppertermine, Veranstaltungen sowie geführte Wanderungen durch die Natur rund um Bergedorf an.

Andreas Kirsch betreibt seit 2016 “Esel-Wandern in Hamburg – dieeselei.de”. Gemeinsam mit seinen vier Eseln bietet er fast täglich Schnuppertermine, Veranstaltungen sowie geführte Wanderungen durch die Natur rund um Bergedorf an.

Andreas Kirsch betreibt seit 2016 “Esel-Wandern in Hamburg – dieeselei.de”. Gemeinsam mit seinen vier Eseln bietet er fast täglich Schnuppertermine, Veranstaltungen sowie geführte Wanderungen durch die Natur rund um Bergedorf an.

In diesem Resilienz-Kinderyogakurs lernt dein Kind nachhaltig und spielerisch den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung kennen sowie individuelle Möglichkeiten des bewussten Umgangs mit seinen Gedanken und Gefühlen.

In diesem Bindungsorientierten Babykurs geht es um den Austausch zu allen Fragen im ersten Lebensjahr deines Babys.

Komm flexibel durch die Schwangerschaft. Gültig für den Kurs Schwangerschaftspilates