Kurse und Angebote zum Thema Achtsamkeit in Mühlhausen und Umgebung

*Yin Yoga und Klang-Stunden: Achtsamkeit für Körper und Geist* In meinen Yin Yoga und Klang-Stunden kannst du deine Achtsamkeit schulen und deine Verbindung zu Körper und Geist stärken. Yin Yoga ist eine spezielle Form des Yoga, die sich auf die tieferen Schichten des Körpers konzentriert. Durch Halten und tiefes Sinken in die Asana, können verklebte Faszien gelöst und somit Schmerzen gelindert werden. Die Klänge der Klangschalen unterstützen Dich, ganz bei Dir zu sein.

Dein bindungsstarker Babykurs für Eltern mit Babys von 0–6 Monaten. Mit Raum für Nähe, Austausch & fundiertes Wissen – in geschützter Atmosphäre, die auch dich stärkt.

Was braucht mein Baby? Warum will es oft nicht abgelegt werden? Ist es normal, dass es noch nicht durchschläft? Hier bekommst du Gelegenheiten, dein Baby besser verstehen zu lernen und seine Signale bewusster zu beobachten. Außerdem kannst du dich mit anderen Eltern austauschen.

Dein Training für Kraft, Balance & Entspannung! ✨ 🔹 Kraftvolle Übungen für eine starke Körpermitte 🔹 Fließende Pilates-Bewegungen für mehr Beweglichkeit 🔹 Ganzheitliches Training für Körper & Geist 🔹 Entspannung & Stretching für mehr Wohlbefinden 💪 Pilates trifft funktionelles Training – für eine gesunde Haltung, weniger Verspannungen und mehr Energie im Alltag! Einstieg jederzeit! 📅 Donnerstags, 18:30 Uhr 📍 Ort: Noor, Schlüchtern 👥 Max. 10 Teilnehmer –

Jetzt ist dein Kind schon EINS und damit offiziell ein Kleinkind. Es übt das Gehen und Klettern und auch seine Feinmotorik verfeinert sich weiter. Bei diesem Kurs erhält es viele Anregungen, um seine Motorik im freien Spiel weiter zu trainieren. Lieder und kleine Exkurse ergänzen das Angebot.

Die Sommermonate sind wie gemacht für eine bewusste Pause . Unsere Fasten- und Yogakurse im Juli und August laden dich ein, die warme Jahreszeit inmitten der Natur zu genießen, den Alltag loszulassen und neue Energie zu tanken. Ob beim Fasten, in sanften Yogaeinheiten oder bei entspannenden Spaziergängen – hier findest du Raum zum Durchatmen und Auftanken, genau dann, wenn der Sommer am schönsten ist.

Die Sommermonate sind wie gemacht für eine bewusste Pause . Unsere Fasten- und Yogakurse im Juli und August laden dich ein, die warme Jahreszeit inmitten der Natur zu genießen, den Alltag loszulassen und neue Energie zu tanken. Ob beim Fasten, in sanften Yogaeinheiten oder bei entspannenden Spaziergängen – hier findest du Raum zum Durchatmen und Auftanken, genau dann, wenn der Sommer am schönsten ist.

Die Sommermonate sind wie gemacht für eine bewusste Pause . Unsere Fasten- und Yogakurse im Juli und August laden dich ein, die warme Jahreszeit inmitten der Natur zu genießen, den Alltag loszulassen und neue Energie zu tanken. Ob beim Fasten, in sanften Yogaeinheiten oder bei entspannenden Spaziergängen – hier findest du Raum zum Durchatmen und Auftanken, genau dann, wenn der Sommer am schönsten ist.

Tauche ein in die Welt des Ziegenyogas und entdecke die einzigartige Verbindung von Natur, Tieren und Yoga.

Die Sommermonate sind wie gemacht für eine bewusste Pause . Unsere Fasten- und Yogakurse im Juli und August laden dich ein, die warme Jahreszeit inmitten der Natur zu genießen, den Alltag loszulassen und neue Energie zu tanken. Ob beim Fasten, in sanften Yogaeinheiten oder bei entspannenden Spaziergängen – hier findest du Raum zum Durchatmen und Auftanken, genau dann, wenn der Sommer am schönsten ist.

Jahreskreisfeste sind die Zeiten und Energien im Jahr, in denen wir uns bewusst mit der Erde, mit dem Mond, mit der Sonne, mit der Dunkelheit, mit dem Licht, mit den Pflanzenweisheiten und mit unseren Sinnen verbinden können.

Kleine Weltentdecker – ein liebevoller Kurs für Babys im ersten Lebensjahr. In kleinen Gruppen erleben sie durch Bewegung, Spiel und Sinnesanreize eine wertvolle Förderung. Fingerspiele, Kniereiter & kreative Bastelprojekte stärken Motorik und Wahrnehmung. Eltern erhalten Impulse zu wichtigen Themen wie Schlaf, Beikost & Bindung. Gemeinsam wachsen & entdecken – mit Herz und Freude!

Aufstehzeit (12–15 Monate) „Kleine Schritte, großes Staunen – Aufrichten, aufblühen, ausprobieren.“

Elternsein ist eine wunderbare, und oft herausfordernde Reise. Konflikte, Wutausbrüche, Erschöpfung - Themen, die uns beschäftigen.

Krabbelzeit (6–9 Monate) „Rollen, robben, krabbeln – neugierig die Welt erkunden.“

Gönn dir eine wohltuende Auszeit und tue deinem Rücken etwas Gutes: In diesem Rückenfit Yogakurs exklusiv für Frauen verbinden wir sanfte Yoga-Flows mit gezielten Kräftigungsübungen und tiefen, entspannenden Dehungen, für eine starke, flexible Wirbelsäule und einen gesunden Rücken. Erlebe, wie Achtsamkeit und Bewegung deine Haltung verbessern und Verspannungen lösen – ganz ohne Leistungsdruck.

Krabbelzeit (6–9 Monate) „Rollen, robben, krabbeln – neugierig die Welt erkunden.“

Entdeckerzeit (15–18 Monate) Entdecken, staunen, verstehen – mit allen Sinnen die Welt begreifen

Tauche ein in die Welt des Ziegenyogas und entdecke die einzigartige Verbindung von Natur, Tieren und Yoga.

Die Sommermonate sind wie gemacht für eine bewusste Pause . Unsere Fasten- und Yogakurse im Juli und August laden dich ein, die warme Jahreszeit inmitten der Natur zu genießen, den Alltag loszulassen und neue Energie zu tanken. Ob beim Fasten, in sanften Yogaeinheiten oder bei entspannenden Spaziergängen – hier findest du Raum zum Durchatmen und Auftanken, genau dann, wenn der Sommer am schönsten ist.

Atme. Tauche ein. Spüre dich.

🌿 Entschleunigungs-Oase 2.0 – Deine Sommer-Auszeit für Balance, Bewegung & Bewusstsein 🌿 Ein Nachmittag nur für dich – zum Auftanken, Klarwerden & Innehalten. Mit sanfter Bewegung, Achtsamkeit, Meditation & inspirierenden Impulsen für dein inneres Gleichgewicht.

Dein bindungsstarker Babykurs für Eltern mit Babys von 0–6 Monaten. Mit Raum für Nähe, Austausch & fundiertes Wissen – in geschützter Atmosphäre, die auch dich stärkt.

Tauche ein in die Welt des Ziegenyogas und entdecke die einzigartige Verbindung von Natur, Tieren und Yoga.

Verschiedene Themen kennenlernen, sich mit anderen Eltern austauschen und ins Gespräch kommen.

Ein liebevoll gestaltetes Angebot für Familien mit Kindern unterschiedlichen Alters – von Geburt bis zur Grundschule.

In einer liebevoll gestalteten und ruhigen Umgebung hat dein Baby die Möglichkeit, sich gemeinsam frei zu bewegen und seine motorischen Fähigkeiten weiterzuentwickeln.

Gesprächskreis rund um die Bedürfnis-Platte Gruppen-Treffen 1x im Monat

Tauche ein in eine liebevoll gestaltete Stunde voller Nähe, Spiel und Austausch. In der Spielgruppe Sinneszeit erlebst du kostbare Momente mit deinem Baby – ganz ohne Druck, aber mit vielen Impulsen, die euch guttun.

Beikostbeginn leicht gemacht – mit fundiertem Wissen, Einfühlungsvermögen und Raum für all deine Fragen.

Tauche ein in eine liebevoll gestaltete Stunde voller Nähe, Spiel und Austausch. In der Spielgruppe Sinneszeit erlebst du kostbare Momente mit deinem Baby – ganz ohne Druck, aber mit vielen Impulsen, die euch guttun.

Mama & Baby Yoga Sanftes Mama-Yoga zur Rückbildung nach dem Wochenbett, Baby-Yoga, Lieder und Spielzeit bis zum Lauflernalter – für dich und dein Baby, um zu entspannen, zu stärken und gemeinsam Spaß zu haben.

Online Beikostseminar

10x 60 min - Für mehr Stabilität, Kraft und Wohlbefinden

Gönn deinem Baby und dir eine besondere Auszeit und genießt in gemütlicher Atmosphäre die entspannenden Glücksmomente miteinander. Eure Bindung wird gestärkt.

Gute Geburtsvorbereitung ist essentiell für ein gutes Geburtserleben. Lerne mit Hilfe von Hypnobirthing wissenschaftlich fundierte Tools um dein Nervensystem unter Geburt zu beruhigen und die Hormone fließen zu lassen.

Gute Geburtsvorbereitung ist essentiell für ein gutes Geburtserleben. Lerne mit Hilfe von Hypnobirthing wissenschaftlich fundierte Tools um dein Nervensystem unter Geburt zu beruhigen und die Hormone fließen zu lassen.

Verschiedene Themen kennenlernen, sich mit anderen Eltern austauschen und ins Gespräch kommen.

Im zweiten Lebensjahr deines Kindes beginnt die Autonomiephase, die herausfordernd sein kann. Wie könnt ihr diese bedürfnisorientiert meistern?

Im zweiten Lebensjahr deines Kindes beginnt die Autonomiephase, die herausfordernd sein kann. Wie könnt ihr diese bedürfnisorientiert meistern?

Brauchst du mal wieder Zeit für dich? Bewegung, frische Luft, Entschleunigung? 🌿 Dann komm mit zum Yoga & Walk in die Natur rund um Hermersberg! Raus aus dem Alltag, rein in die Natur! 💚

✨ Ein Nachmittag für dich – 4 Stunden Selfcare mit 4 Expertinnen, fundiertes Wissen, Bewegung, Hautpflege und Ernährung. 🧘‍♀️ Live-Impulse, die bleiben – nicht nur Wellness, sondern echte Veränderung. 👉 Begrenzte Plätze, damit es persönlich bleibt.

Genießt exklusive Wohlfühlzeit mit eurem Baby und erlernt wohltuende Massagegriffe, die ihr auch zu Hause anwenden könnt.

Über Bewegung und Sinneswahrnehmungen wird die Welt von Babys erforscht und erobert. Ab ihrem ersten Tag sind Babys aktiv, neugierig und natürlich lernfähig. Wichtig ist hier, dass die körperliche und geistige Entwicklung gleichermaßen gefördert werden. Eltern haben großen Einfluss auf die Entwicklung ihrer Kinder. Babys sollten die Möglichkeit bekommen Erfahrungen mit alle ihren Sinnen sammeln zu können.

Ein liebevoll gestaltetes Angebot für Familien mit Kindern unterschiedlichen Alters – von Geburt bis zur Grundschule.

Mit Liedern, Versen und Spielen bereiten sich die Kleinen darauf vor, großer Bruder / große Schwester zu werden und beschäftigen sich mit der Geburt, der neuen familiären Situation und den Bedürfnissen des Geschwisterchens. Gemeinsam wird getragen, gewickelt und gebadet. Wir lesen eine Geschichte und üben ein Wiegenlied als Highlight wird ein kleines Willkommensgeschenk für das neue Geschwisterkind gebastelt. Die Eltern kommen natürlich auch nicht zu kurz!

Du fragst dich, wie Stoffwindeln im Alltag wirklich funktionieren? Du willst wissen, welche Systeme es gibt, wie viele man braucht – und ob das Waschen wirklich so wild ist? Ob schwanger oder schon mittendrin im Wickelabenteuer – komm vorbei und mach mit! In meinem Workshop bekommst du alle Infos, die du brauchst – ganz entspannt, zum Anfassen und Ausprobieren und mit viel Raum für Fragen.

In einer liebevoll gestalteten und ruhigen Umgebung hat dein Baby die Möglichkeit, sich gemeinsam frei zu bewegen und seine motorischen Fähigkeiten weiterzuentwickeln.

Für Jugendliche zwischen 14 und 18 Jahren, egal ob mit oder ohne Vorkenntnisse.

Kleine Weltentdecker – ein liebevoller Kurs für Babys im ersten Lebensjahr. In kleinen Gruppen erleben sie durch Bewegung, Spiel und Sinnesanreize eine wertvolle Förderung. Fingerspiele, Kniereiter & kreative Bastelprojekte stärken Motorik und Wahrnehmung. Eltern erhalten Impulse zu wichtigen Themen wie Schlaf, Beikost & Bindung. Gemeinsam wachsen & entdecken – mit Herz und Freude!

Kreativ-Auszeit: Weinglas bemalen & Yoga Gönn dir eine kleine Auszeit nur für dich! Zuerst wirst du kreativ und bemalst dein eigenes Weinglas ganz nach deinem Stil. Danach findest du in einer entspannten Yoga-Einheit zurück zu dir und lässt den Alltag hinter dir.

Strampelzeit (Babys von 3-6 Monaten) Kleine Füße, erste Bewegungen-Gemeinsam ankommen in der Welt

Jede Geburt ist einzigartig und doch tragen wir alle die Fähigkeit in uns, sie mit Vertrauen und Selbstbestimmung zu erleben. In meinem Geburtsvorbereitungskurs begleite ich Dich auf diesem Weg. Ich stärke Dein Körperbewusstsein, vertiefe Dein Wissen über den Geburtsprozess und gebe Dir praktische Werkzeuge an die Hand, um mit Ruhe und Zuversicht in Deine Geburt zu gehen.

Krabbelzeit (6–9 Monate) „Rollen, robben, krabbeln – neugierig die Welt erkunden.“

Aufstehzeit (12–15 Monate) „Kleine Schritte, großes Staunen – Aufrichten, aufblühen, ausprobieren.“

In diesem Workshop lernst du Techniken aus dem Yoga kennen die dir helfen Stress abzubauen, ,,cool zu bleiben"und mehr innere Stärke zu entwickeln. Du erfährst wie du dich mit einfachen Übungen in deinem Körper wohlfühlen kannst.

Entdeckerzeit (15–18 Monate) Entdecken, staunen, verstehen – mit allen Sinnen die Welt begreifen

Der Kurs ist für Anfänger geeignet, keine Vorerfahrung notwendig.

Mama & Baby Yoga Sanftes Mama-Yoga zur Rückbildung nach dem Wochenbett, Baby-Yoga, Lieder und Spielzeit bis zum Lauflernalter – für dich und dein Baby, um zu entspannen, zu stärken und gemeinsam Spaß zu haben.

In diesem Workshop lernst du Techniken aus dem Yoga kennen die dir helfen Stress abzubauen, ,,cool zu bleiben"und mehr innere Stärke zu entwickeln. Du erfährst wie du dich mit einfachen Übungen in deinem Körper wohlfühlen kannst.

Im zweiten Lebensjahr deines Kindes beginnt die Autonomiephase, die herausfordernd sein kann. Wie könnt ihr diese bedürfnisorientiert meistern?

Im zweiten Lebensjahr deines Kindes beginnt die Autonomiephase, die herausfordernd sein kann. Wie könnt ihr diese bedürfnisorientiert meistern?

Tauche ein in eine liebevoll gestaltete Stunde voller Nähe, Spiel und Austausch. In der Spielgruppe Sinneszeit erlebst du kostbare Momente mit deinem Baby – ganz ohne Druck, aber mit vielen Impulsen, die euch guttun.

Tauche ein in eine liebevoll gestaltete Stunde voller Nähe, Spiel und Austausch. In der Spielgruppe Sinneszeit erlebst du kostbare Momente mit deinem Baby – ganz ohne Druck, aber mit vielen Impulsen, die euch guttun.

In diesem Workshop lernst du Techniken aus dem Yoga kennen die dir helfen Stress abzubauen, ,,cool zu bleiben"und mehr innere Stärke zu entwickeln. Du erfährst wie du dich mit einfachen Übungen in deinem Körper wohlfühlen kannst.

Die Geburt ist ein aktiver, kraftvoller Prozess, den du mit einem positiven Mindset und praktischen Werkzeugen unterstützen kannst. Der Kurs "Angstfrei Gebären" hilft dir, Ängste abzubauen, dein Selbstvertrauen zu stärken und deine Geburt zu einer bewussten, positiven Erfahrung zu machen. Denn du bist stärker, als du denkst – und mit der richtigen Vorbereitung kannst du deine Geburt selbstbestimmt und kraftvoll erleben.

Online Beikostseminar

Jahreskreisfeste sind die Zeiten und Energien im Jahr, in denen wir uns bewusst mit der Erde, mit dem Mond, mit der Sonne, mit der Dunkelheit, mit dem Licht, mit den Pflanzenweisheiten und mit unseren Sinnen verbinden können.

Beikostbeginn leicht gemacht – mit fundiertem Wissen, Einfühlungsvermögen und Raum für all deine Fragen.

Gute Geburtsvorbereitung ist essentiell für ein gutes Geburtserleben. Lerne mit Hilfe von Hypnobirthing wissenschaftlich fundierte Tools um dein Nervensystem unter Geburt zu beruhigen und die Hormone fließen zu lassen.

Gute Geburtsvorbereitung ist essentiell für ein gutes Geburtserleben. Lerne mit Hilfe von Hypnobirthing wissenschaftlich fundierte Tools um dein Nervensystem unter Geburt zu beruhigen und die Hormone fließen zu lassen.

Verschiedene Themen kennenlernen, sich mit anderen Eltern austauschen und ins Gespräch kommen.

Jede Geburt ist einzigartig und doch tragen wir alle die Fähigkeit in uns, sie mit Vertrauen und Selbstbestimmung zu erleben. In meinem Geburtsvorbereitungskurs begleite ich Dich auf diesem Weg. Ich stärke Dein Körperbewusstsein, vertiefe Dein Wissen über den Geburtsprozess und gebe Dir praktische Werkzeuge an die Hand, um mit Ruhe und Zuversicht in Deine Geburt zu gehen.

Gönn deinem Baby und dir eine besondere Auszeit und genießt in gemütlicher Atmosphäre die entspannenden Glücksmomente miteinander. Eure Bindung wird gestärkt.

Im zweiten Lebensjahr deines Kindes beginnt die Autonomiephase, die herausfordernd sein kann. Wie könnt ihr diese bedürfnisorientiert meistern?

Im zweiten Lebensjahr deines Kindes beginnt die Autonomiephase, die herausfordernd sein kann. Wie könnt ihr diese bedürfnisorientiert meistern?

Verschiedene Themen kennenlernen, sich mit anderen Eltern austauschen und ins Gespräch kommen.

Mit Liedern, Versen und Spielen bereiten sich die Kleinen darauf vor, großer Bruder / große Schwester zu werden und beschäftigen sich mit der Geburt, der neuen familiären Situation und den Bedürfnissen des Geschwisterchens. Gemeinsam wird getragen, gewickelt und gebadet. Wir lesen eine Geschichte und üben ein Wiegenlied als Highlight wird ein kleines Willkommensgeschenk für das neue Geschwisterkind gebastelt. Die Eltern kommen natürlich auch nicht zu kurz!

Im zweiten Lebensjahr deines Kindes beginnt die Autonomiephase, die herausfordernd sein kann. Wie könnt ihr diese bedürfnisorientiert meistern?

Im zweiten Lebensjahr deines Kindes beginnt die Autonomiephase, die herausfordernd sein kann. Wie könnt ihr diese bedürfnisorientiert meistern?

Jahreskreisfeste sind die Zeiten und Energien im Jahr, in denen wir uns bewusst mit der Erde, mit dem Mond, mit der Sonne, mit der Dunkelheit, mit dem Licht, mit den Pflanzenweisheiten und mit unseren Sinnen verbinden können.

Gönn deinem Baby und dir eine besondere Auszeit und genießt in gemütlicher Atmosphäre die entspannenden Glücksmomente miteinander. Eure Bindung wird gestärkt.

Fühlst Du Dich oft müde, überlastet und allein mit all den Aufgaben als Mama? Der Alltag ist voll mit Terminen, To-dos und viel Arbeit – und doch sieht kaum jemand, wie viel Du leistest? In diesem Workshop schenke ich Dir Zeit: für Dich, Deine Bedürfnisse und Strategien, mit denen Du Mental Load sichtbar machst, Routinen etablierst und Deine Stimme für eine faire Aufteilung stärkst - mit Klarheit, Humor und alltagstauglichen Impulsen.

Genießt exklusive Wohlfühlzeit mit eurem Baby und erlernt wohltuende Massagegriffe, die ihr auch zu Hause anwenden könnt.

✨ Probiere es aus! Schnupperstunde für Deep Relax oder Fit & Balanced ✨ Du bist unsicher, ob Entspannung oder Fit & Balanced das Richtige für dich ist? Kein Problem! Jetzt kannst du eine Schnupperstunde für nur 15 € buchen und ganz unverbindlich ausprobieren. 🔥 Was erwartet dich? ✅ Kräftigung & Mobilisation für den ganzen Körper ✅ Gezielte Übungen für eine starke Körpermitte ✅ Entspannung & bewusste Atmung für mehr Wohlbefinden ✅ Perfekt für Einsteiger Deep Relax - siehe Kurs Deep Relax

In diesem Kreativspielraum stehen das freie Spiel, das Entdecken und Ideen entwickeln im Vordergrund. Durch das sorgfältig ausgewählte Material kommen die Kinder ins kreative Spiel und durch die Sinneseindrücke werden durch sensorische Erlebnisse mit Sand, Heu oder Schaum angeregt.

Einzeltermine möglich – nur wenn der Kurs nicht ausgebucht ist. Perfekt zum Schnuppern, bei Urlaub oder wenn du flexibel bleiben möchtest. 💫

Du möchtest flexibel an Kursstunden teilnehmen? Dann ist die Zehnerkarte das Richtige für dich!

Dein 4-wöchiges Messenger-Coaching, das dich zurück zu dir bringt – alltagstauglich, empathisch und ganz in deinem Tempo.

Sanfte Berührung, wohltuende Ruhe – ich bringe Entspannung und Fürsorge direkt zu dir nach Hause: mit liebevollen Massagen für Schwangere, Mamas im Wochenbett, Babys und Frauen, die sich eine Auszeit gönnen möchten. Fahrtkostenregelung siehe unten. ⬇️

Sanfte Berührung, wohltuende Ruhe – ich bringe Entspannung und Fürsorge direkt zu dir nach Hause: mit liebevollen Massagen für Schwangere, Mamas im Wochenbett, Babys und Frauen, die sich eine Auszeit gönnen möchten. Fahrtkostenregelung siehe unten. ⬇️

In diesem Kreativspielraum stehen das freie Spiel, das Entdecken und Ideen entwickeln im Vordergrund. Durch das sorgfältig ausgewählte Material kommen die Kinder ins kreative Spiel und durch die Sinneseindrücke werden durch sensorische Erlebnisse mit Sand, Heu oder Schaum angeregt.

In diesem Kreativspielraum stehen das freie Spiel, das Entdecken und Ideen entwickeln im Vordergrund. Durch das sorgfältig ausgewählte Material kommen die Kinder ins kreative Spiel und durch die Sinneseindrücke werden durch sensorische Erlebnisse mit Sand, Heu oder Schaum angeregt.

In diesem Kreativspielraum stehen das freie Spiel, das Entdecken und Ideen entwickeln im Vordergrund. Durch das sorgfältig ausgewählte Material kommen die Kinder ins kreative Spiel und durch die Sinneseindrücke werden durch sensorische Erlebnisse mit Sand, Heu oder Schaum angeregt.

Online Beikostseminar

Einzeltermine möglich – nur wenn der Kurs nicht ausgebucht ist. Perfekt zum Schnuppern, bei Urlaub oder wenn du flexibel bleiben möchtest. 💫

Du wundervolle Mama, wie schön, dass du dich auf die Reise machen willst, die Bedingungen für deine bevorstehende Geburt zu kreieren.

Stillen ist mehr als nur Ernährung - es ist Nähe, Geborgenheit und Liebe.

Mach die Geburt deines Kindes zu dem schönsten Tag - mit viel Wissen und Tools!