Kurse und Angebote zum Thema Beckenboden in Mühlhausen und Umgebung

Tragespaziergang 10 x je 60 Minuten Angebot über SV Postbauer e. V. für Mitglieder und Nichtmitglieder buchbar! 10er Karte Mitglieder: 60,00 Euro; Nichtmitglieder: 100,00 Euro

Fortlaufende Kurse sowohl in der Tanzschule Rytmiko in Stgt.-Vaihingen, als auch beim TSV Sielmingen in Filderstadt.

Fortlaufende Kurse sowohl in der Tanzschule Rytmiko in Stgt.-Vaihingen, als auch beim TSV Sielmingen in Filderstadt.

Du möchtest dich wieder wohlfühlen und fit werden – sei es während der Schwangerschaft, nach der Geburt oder beim Wiedereinstieg ins Training? Mit individuell abgestimmtem Personal Training und Gruppenangeboten unterstütze ich dich dabei, dich sicher und nachhaltig zu stärken. Ob Online oder vor Ort – lass uns gemeinsam dein Training starten und dir deine Energie zurückholen!

Fortlaufende Kurse sowohl in der Tanzschule Rytmiko in Stgt.-Vaihingen, als auch beim TSV Sielmingen in Filderstadt.

Tanze gemeinsam mit deinem Baby und trainiere dabei sanft deinen Beckenboden💃🏼 Aber auch für Schwangere und sogar solo, ist Mawiba eine tolle Möglichkeit, dem Alltag zu entfliehen und etwas Gutes für sich zu tun💞

Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining für Schwangere und Mamas und Babys

MAWIBA - Das Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining für Schwangere, Mamas mit ihren Babys in der Trage und alle Frauen, die mit Spaß etwas für sich und ihre Gesundheit tun möchten

MAWIBA ist ein Tanz-Fitness-Konzept mit sanftem Beckenbodentraining für Schwangere, Mütter mit Baby oder einfach nur für dich und deine Me-time. Das einzigartige Konzept wird gerne von den Teilnehmern als “GUTE-LAUNE-STUNDE” bezeichnet und vereint Fitness, Beckenbodentraining, Spaß am Tanzen und an der Musik, sowie eine soziale Komponente.

Yoga hilft bei der Vereinigung unserer Seele mit der Seele des Babys. Es bringt geistigen Frieden, Balance und körperliche Stärke, um den Körper auf eine natürliche Geburt vorzubereiten.

Yoga in der Schwangerschaft Entspannende Yogastunden welche die Vebindung zu deinem Baby aufbauen und dich auf die Geburt vorbereiten.

MAWIBA ist ein Tanz-Fitness-Konzept mit sanftem Beckenbodentraining für Schwangere sowie Mamas mit Babys, die Spaß am Tanzen haben. Das einzigartige Konzept wird gerne von den Teilnehmern als “GUTE-LAUNE-STUNDE” bezeichnet und vereint Fitness, Beckenbodentraining, Spaß am Tanzen und an der Musik, sowie eine soziale Komponente.

Känguru Salsa® ist ein sanftes Tanzprogramm für Tragemamas und Tragepapas. Dabei geht es um viel Spaß und Freude und soll auch die Rückbildung unterstützen. Tanz dich glücklich mit deinem Baby am Bauch oder auf dem Rücken.

MAWIBA - Mama with Baby, aber auch alle anderen Frauen sind herzlich willkommen bei mir zu schnuppern. Wer tanzen liebt und auch noch seinen Beckenboden trainieren möchte,ist hier genau richtig.

SchwangerenYoga in Seligenstadt immer donnerstags von 17:30-18:30 Uhr. Einstieg ist jederzeit möglich. Vorkenntnisse nicht nötig. Ich freue mich auf euch! 8x 120€

Das Wohlfühl-Tanz-Workout ohne Leistungsdruck und Stress, dafür mit viel Spaß, Herz und ganz nebenbei automatisch Beweglichkeit und Fitness.

MAWIBA® ist ein neues Tanzkonzept für Mamas und ihre Babys, ein wunderbarer Einstieg um nach der Geburt wieder aktiv zu werden. Während die Mamas zu beckenbodenstärkenden Choreografien tanzen und dabei ihre Haltung und Fitness verbessern, kuscheln sich die Babys in einem Tragetuch oder einer Tragehilfe an sie.

Das Erlangen der stabilen Körpermitte gepaart mit modernen Beckenbodentraining, Pilates, Yoga, Faszientraining, Mobility, Stretchings und Ganzkörperkräftigung stehen in diesem Kurs im Mittelpunkt

6-Wochen Tanzkurs MAWIBA mit sanftem Beckenbodentraining für Schwangere und Mamas mit Babys. Immer Mittwochs um 9;30Uhr in Mehrgenerationenhaus “Geschwister Scholl” in Mühlhausen.

Du bist Mama und möchtest deine körperliche Fitness (wieder) stärken? Du möchtest einfach mal Zeit für dich und eine Pause im Alltag? Dann bist du hier genau richtig. Yoga unterstützt deinen Körper durch Kräftigung und Dehnung und hilft dir mehr Gelassenheit im Alltag zu finden.

Schwangerschaftsyoga als Unterstützung einer entspannten Zeit mit Baby im Bauch

5er Kursblock in Ilshofen freitags 09:15 Uhr Schnuppern jederzeit möglich Buchbar über E-Mail / WhatsApp / Instagram

Die gemeinsame Zeit für dich und dein Baby Mama-Baby-Yoga - in Verbindung wachsen Gemeinsame Zeit für Bindung. Stärke deine Seele und deinen Körper. Erfahre mehr über Babyhandling für eine gesunde Bewegungsentwicklung.

Mama Yoga mit oder ohne Baby in Bad Soden. Mit Babytrage möglich. Für deinen Beckenboden und Rektusdiastase

Pilates und Fitness für Schwangere: Eine sanfte und effektive Kombination, um Körper und Geist während der Schwangerschaft zu stärken. Spezielle Übungen verbessern die Körperhaltung, lindern Rückenschmerzen und bereiten optimal auf die Geburt vor.

Beckboden und Seele stärken nach Schwangerschaft und Geburt. Ein Kurs, der alle Bereiche deiner inneren Mitte stärkt und dir gut tut. Babys dürfen gerne mitgebracht werden.

Der Kurs ist Krankenkassen zertifiziert. (s. Kursbeschreibung) Der Kurs richtet sich an Frauen mit einer komplikationfreien Schwangerschaft. Falls du unsicher bist, frag doch gerne deine Hebamme oder Gynäkologen/Gynäkologin ob du an einem HappyBauch Kurs teilnehmen darfst. :-) Konzep von superMamafitness

👩🏽‍💼 Für Mütter nach der Rückbildung ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparats und des Herz-Kreislaufsystems

Ein Tanz-Fitness-Konzept mit sanftem Beckenbodentraining für alle Frauen, die Spaß am Tanzen haben. Von den Teilnehmern wird es als “GUTE-LAUNE-STUNDE” bezeichnet und vereint Fitness, Beckenbodentraining, Spaß am Tanzen und an der Musik, sowie eine soziale Komponente.

Ganzkörperfitness für Mütter mit Baby

In diesem von Krankenkassen bezuschussten Yoga Kurs nach der Geburt lernen die Teilnehmerinnen verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken für ein besseres Körperbewusstsein und entsprechend der besonderen körperlichen Umstände nach der Geburt. Leichte körperliche Anstrengungen werden integriert, z.B. durch Dehnung von Muskeln und Gewebe, um Verspannungen zu lösen. Das Baby wird für eine zusätzliche Gebühr von 20€ während der Stunde betreut.

SuperMamaFitness Outdoor bietet Mamas ein effektives Training an der frischen Luft. Gemeinsam mit deinem Baby stärkst du deinen Körper, verbesserst deine Fitness und genießt die Natur – perfekt für alle, die Bewegung und Gemeinschaft lieben! 💪🌳

Aquafit mit Baby im Lehrschwimmbecken Fretter bei angenehmenen 30 Grad Wassertemperatur.

Dieser Kurs ist für Mütter nach der Geburt (etwa 6- 8 Wochen nach einer Spontangeburt oder 8 -10 Wochen nach einer Kaisergeburt bzw nach OK vom Gynäkologen oder deiner Hebamme) geeignet. Der Kurs umfasst 8 Einheiten á 60 Minuten. + 2 Nachholtermine Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert, Gesetzliche Krankenkassen zahlen bis zu 100 % der Gebühr zurück. Wie viel genau deine Krankenkasse übernimmt, erfragst du am besten direkt bei deiner Krankenkasse.

Der Kurs ist Krankenkassen zertifiziert. (s. Kursbeschreibung) Der Kurs richtet sich an Frauen mit einer komplikationfreien Schwangerschaft. Falls du unsicher bist, frag doch gerne deine Hebamme oder Gynäkologen/Gynäkologin ob du an einem HappyBauch Kurs teilnehmen darfst. :-) Konzep von superMamafitness

****Präventionskurs nach §20 SGB V**** Eure Krankenkasse übernimmt 75-100 % der Kursgebühren. Bei Fragen hierzu gerne melden!

Zeit für dich und deinen Bauch! Hier findest du eine Mischung aus Yoga, Pilates, Kräftigung und Cardio.

Aquafitness und Rückbildung im Wasser

Mit oder ohne Baby

Ein Tanz-Fitness-Konzept mit sanftem Beckenbodentraining für alle Frauen, die Spaß am Tanzen haben. Von den Teilnehmern wird es als “GUTE-LAUNE-STUNDE” bezeichnet und vereint Fitness, Beckenbodentraining, Spaß am Tanzen und an der Musik, sowie eine soziale Komponente.

Ein Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining für Schwangere, Mamas mit Babys und alle Frauen, die Spaß am Tanzen haben.

Ganzkörperfitness für Mütter mit Baby

Gesundheitsbewusstes Fitnesstraining für alle Mamas ab 3 Monate nach der Geburt als Fortführung / Ergänzung der Rückbildungsgymnastik (oder auch wesentlich später). Inklusive 2 Trainingspläne für das selbständige Training.

Montags in Langen. Anmeldung bei evang. Familienbildung. Dienstag Dietzenbach - Anmeldung hier. Teilnahme nach der gynäkologischen Abschlußuntersuchung.

Rückbildungskurs in der Hebammenpraxis zusammen.wachsen, Hospitalstraße in Alzey.

Rückbildungskurs ab 6-8 Wochen nach der Geburt. Im Rückbildungskurs lernst du Übungen, die deinen Körper kräftigen und stabilisieren. Des Weiteren erhältst du wertvolle Informationen über den Beckenboden, rückengerechtes Heben und Tragen und vieles mehr.

Dieser Kurs ist für Mütter nach der Geburt (etwa 6- 8 Wochen nach einer Spontangeburt oder 8 -10 Wochen nach einer Kaisergeburt bzw nach OK vom Gynäkologen oder deiner Hebamme) geeignet. Der Kurs umfasst 8 Einheiten á 60 Minuten. + 2 Nachholtermine Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert, Gesetzliche Krankenkassen zahlen bis zu 100 % der Gebühr zurück. Wie viel genau deine Krankenkasse übernimmt, erfragst du am besten direkt bei deiner Krankenkasse.

Dein Tanzkurs in der Schwangerschaft und mit deinem Baby in der Trage.

Gesundheitsbewusstes Fitnesstraining für alle Mamas ab 3 Monate nach der Geburt als Fortführung / Ergänzung der Rückbildungsgymnastik (oder auch wesentlich später). Inklusive 2 Trainingsplänen für das selbständige Training.

Bei MAWIBA-MIX tanzen wir in der bunt gemischten Gruppe: SOLO, PRE & BABY - alle sind ❤️-lich willkommen, um eine phantastische (Aus-)Zeit miteinander zu verbringen 😀 1,5 Stunden beinhalten 60 min musikalische Bewegung (Warm up/Tanz/Cool down) und jeweils ca. 15 min gemütliche Vor-/Nachbereitungszeit mit den lieben Kleinen und der Möglichkeit zum gemeinsamen Austausch ❤️ % RABATTE % Als "TSV-Stockheim-Mitglied" erhältst Du 2 € Rabatt pro Termin! Bitte wende Dich VOR der Buchung an Nicole 😉

Rückbildungskurs ab 6-8 Wochen nach der Geburt. Im Rückbildungskurs lernst du Übungen, die deinen Körper kräftigen und stabilisieren. Des Weiteren erhältst du wertvolle Informationen über den Beckenboden, rückengerechtes Heben und Tragen und vieles mehr.

Fitness für dich und Spaß für dein Baby! Während du etwas für dich tust, kann dein Baby mit den anderen Kindern in unserer Mitte spielen. Oder aber es ist eng an dich gekuschelt in der Tragehilfe während du sportelst. Wie du/ihr es braucht. Dieser Kurs ist ein Präventionskurs und wird von den Krankenkassen unterstützt. Die Kursgebühr kann so 80% rückerstattet werden. Frag gerne bei deiner Krankenkasse die genauen Konditionen nach. 8x 60 Minuten. + 2 Nachholtermine

Übelkeit, Wassereinlagerungen, schmerzender Rücken - die meisten Schwangerschaftsbeschwerden lassen sich lindern oder sogar vermeiden!

Gesundheitsbewusstes Fitnesstraining für Schwangere zwischen der 10. und 37. SSW, die etwas Gutes für sich und ihr Baby tun möchten. Inklusive Theorieteil, Alltagstipps, Trainingsplan (PDF) und Regenerationsplan (PDF) für die Zeit im Wochenbett.

Fitness mit und ohne Baby

In diesem von Krankenkassen bezuschussten Yoga Kurs nach der Geburt lernen die Teilnehmerinnen verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken für ein besseres Körperbewusstsein und entsprechend der besonderen körperlichen Umstände nach der Geburt. Leichte körperliche Anstrengungen werden integriert, z.B. durch Dehnung von Muskeln und Gewebe, um Verspannungen zu lösen. Das Baby wird für eine zusätzliche Gebühr von 20€ während der Stunde betreut.

Herzlich willkommen sind alle, die sich für das Thema Tragen interessieren.

Ein Tanz-Fitness-Konzept mit sanftem Beckenbodentraining für alle Frauen, die Spaß am Tanzen haben. Von den Teilnehmern wird es als “GUTE-LAUNE-STUNDE” bezeichnet und vereint Fitness, Beckenbodentraining, Spaß am Tanzen und an der Musik, sowie eine soziale Komponente.

superMAMAfitness - BauchBeutelPo® ist ein Kurs für Mamas mit Kind, die sich gerne bewegen und aktiv sein wollen.

Ein abwechslungsreiches Training mit und ohne Geräte mit dem Schwerpunkt Kraftausdauer. Bauch, Beine, Po sowie Rücken, Arme und Schultern werden trainiert – das Rundum-Programm mit oder ohne Zusatzgeräte. Ziel ist es, die Muskulatur zu kräftigen und in Form zu bringen.

Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft verbessert nicht nur das Wohlbefinden, sondern unterstützt auch den Körper bei der Geburt. Dieser Kurs ist für Frauen mit unkomplizierten Schwangerschaften gedacht. Bei Unsicherheiten wende Dich bitte an Deinen Frauenarzt. Um Dich bestmöglich zu betreuen besteht die Gruppe aus max. 8 Müttern.

Ein abwechslungsreiches Training mit und ohne Geräte mit dem Schwerpunkt Kraftausdauer. Bauch, Beine, Po sowie Rücken, Arme und Schultern werden trainiert – das Rundum-Programm mit oder ohne Zusatzgeräte. Ziel ist es, die Muskulatur zu kräftigen und in Form zu bringen.

Ladies! Ich lade ganz herzlich alle Frauen die gerade Baby erwarten aber auch die Frauen alle Generationen zu meinem Tanzkurs Mawiba SOLO-PRE -Dance mit Julia ein.

Übelkeit, Wassereinlagerungen, schmerzender Rücken - die meisten Schwangerschaftsbeschwerden lassen sich lindern oder sogar vermeiden!

Dieser Kurs enthält 4 Termine á 3 Stunden Im Idealfall ist deine Geburtsbegleitperson beim Kurs dabei. :-) Du möchtest eine kraftvolle, selbstbestimmte Geburt? Du möchtest informierte Entscheidungen treffen können und voller Vertrauen und Vorfreude statt Angst und Sorgen in die Geburt gehen? Dann bist du bei diesem Kurs richtig.

Ein Tanz-Fitness-Konzept mit sanftem Beckenbodentraining für alle Frauen, die Spaß am Tanzen haben. Von den Teilnehmern wird es als “GUTE-LAUNE-STUNDE” bezeichnet und vereint Fitness, Beckenbodentraining, Spaß am Tanzen und an der Musik, sowie eine soziale Komponente.

Ein Tanz-Fitness-Konzept mit sanftem Beckenbodentraining für alle Frauen, die Spaß am Tanzen haben. Von den Teilnehmern wird es als “GUTE-LAUNE-STUNDE” bezeichnet und vereint Fitness, Beckenbodentraining, Spaß am Tanzen und an der Musik, sowie eine soziale Komponente.

Push & kick - weg mit der schlechten Nacht, denn jetzt heißt es 75 Minuten gute Laune tanken! Wir treffen wir uns um gemeinsam mit Baby und anderen Müttern nach der Rückbildung wieder fit zu werden und schlechte Nächte zu vergessen:-) Der Kurs kann von der gesetzlichen Krankenkasse (nach deren jeweiligen Richtlinien) teil- oder ganz erstattet werden.

Ein Tanz-Fitness-Konzept mit sanftem Beckenbodentraining für alle Frauen, die Spaß am Tanzen haben. Von den Teilnehmern wird es als “GUTE-LAUNE-STUNDE” bezeichnet und vereint Fitness, Beckenbodentraining, Spaß am Tanzen und an der Musik, sowie eine soziale Komponente.

Die Kinderbetreuung ist nur buchbar in Kombination mit der Teilnahme an dem Rückbildungskurs von Anna Spengler „RÜCKBILDUNG PLUS – DAS RUNDUM SORGLOS PAKET“ RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK + MAMAWORKOUT PAKET Achtung, der 04. März 2025 entfällt.

Du bist auf der Suche nach einem modernen Rückbildungskurs? Dann bist du in diesem Kurs ab 6-8 Wochen nach der Geburt genau richtig. Dich erwartet eine Mischung aus Wissen über deinen Körper, gezielten Beckenbodenübungen, Alltagstipps und Übungen für die Gesundheit und Fitness deines gesamten Körpers.

Dein Tanzkurs in der Schwangerschaft und mit deinem Baby in der Trage.

Push & kick - weg mit der schlechten Nacht, denn jetzt heißt es 75 Minuten gute Laune tanken! Wir treffen wir uns um gemeinsam mit Baby und anderen Müttern nach der Rückbildung wieder fit zu werden und schlechte Nächte zu vergessen:-) Der Kurs kann von der gesetzlichen Krankenkasse (nach deren jeweiligen Richtlinien) teil- oder ganz erstattet werden.

👩🏼‍💼 für Frauen aller Altersklassen

👩🏻‍💼 Für Frauen aller Altersklassen ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparats und des Herz-Kreislaufsystems

Ein Tanz-Fitness-Konzept mit sanftem Beckenbodentraining für alle Frauen, die Spaß am Tanzen haben. Von den Teilnehmern wird es als “GUTE-LAUNE-STUNDE” bezeichnet und vereint Fitness, Beckenbodentraining, Spaß am Tanzen und an der Musik, sowie eine soziale Komponente.

Ein Tanz-Fitness-Konzept mit sanftem Beckenbodentraining für alle Frauen, die Spaß am Tanzen haben. Von den Teilnehmern wird es als “GUTE-LAUNE-STUNDE” bezeichnet und vereint Fitness, Beckenbodentraining, Spaß am Tanzen und an der Musik, sowie eine soziale Komponente.

Montags in Langen. Anmeldung bei evang. Familienbildung. Dienstag Dietzenbach - Anmeldung hier. Teilnahme nach der gynäkologischen Abschlußuntersuchung.

Rückbildungskurs ab 6-8 Wochen nach der Geburt. Im Rückbildungskurs lernst du Übungen, die deinen Körper kräftigen und stabilisieren. Des Weiteren erhältst du wertvolle Informationen über den Beckenboden, rückengerechtes Heben und Tragen und vieles mehr.

Let's dance and shake your lovely hips Einstieg jederzeit möglich, da es ein fortlaufender Kurs ist und nicht aufeinander aufbaut . Kursdauer etwa 45 Minuten je Stunde

Präventionskurs §20 zum kräftigen und entspannen des Beckenbodens für jeden.

superMAMAfitness - BauchBuggyGo® ist ein Training an der frischen Luft, bei dem das Baby entweder im Buggy oder in der Tragehilfe dabei ist.

Zeit für dich und deinen Bauch! Hier findest du eine Mischung aus Yoga, Pilates, Kräftigung und Cardio.

5er Kursblock in Ilshofen freitags 09:15 Uhr Schnuppern jederzeit möglich Buchbar über E-Mail / WhatsApp / Instagram

3-stündiger Gruppen-Workshop für Frauen mit Rektusdiastase, Beckenbodenschwäche, Organsenkung, Inkontinenz, etc. oder zur Prävention; inkl. Skript & Trainingsplan

Aquafit mit Baby im Lehrschwimmbecken Fretter bei angenehmenen 30 Grad Wassertemperatur.

zur Rückbildung oder als Aufbaukurs nach dem Rückbildungskurs an Land, sowie jederzeit bei Bedarf für Mamas, die etwas für ihren Beckenboden machen möchten

Mama Yoga mit oder ohne Baby in Seligenstadt

👩🏼‍💼 für Frauen aller Altersklassen

👩🏽‍💼 Für Mütter nach der Rückbildung ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparats und des Herz-Kreislaufsystems

Celine Mertz & Svenja Herbst vereinen ihr Fachwissen und bieten euch diesen tollen Workshop an: Noch bevor euer Baby auf die Welt kommt, könnt ihr euch über den Beckenboden und das Thema Babytragen informieren und viele wichtige Infos & Tipps erhalten, die euch nach der Geburt unterstützen werden!

Herzlich willkommen sind alle, die sich für das Thema Tragen interessieren.

Ein Tanz-Fitness-Konzept mit sanftem Beckenbodentraining für alle Frauen, die Spaß am Tanzen haben. Von den Teilnehmern wird es als “GUTE-LAUNE-STUNDE” bezeichnet und vereint Fitness, Beckenbodentraining, Spaß am Tanzen und an der Musik, sowie eine soziale Komponente.

Dein Tanzkurs in der Schwangerschaft und mit deinem Baby in der Trage.

Ein Tanz-Fitness-Konzept mit sanftem Beckenbodentraining für alle Frauen, die Spaß am Tanzen haben. Von den Teilnehmern wird es als “GUTE-LAUNE-STUNDE” bezeichnet und vereint Fitness, Beckenbodentraining, Spaß am Tanzen und an der Musik, sowie eine soziale Komponente.

Auszeit vom Familienalltag. Fokus auf dich, auf das Baby und deine erneute Schwangerschaft. Was brauchst du, um gut gestärkt in die Geburt dieses Kindes gehen zu können? Wie kann man mehreren Kindern gerecht werden? Was wird sich dieses mal verändern? Und es wird hier ganz viel um DICH gehen

Ganzkörperfitness für Mütter mit Baby

Ein Tanz-Fitness-Konzept mit sanftem Beckenbodentraining für alle Frauen, die Spaß am Tanzen haben. Von den Teilnehmern wird es als “GUTE-LAUNE-STUNDE” bezeichnet und vereint Fitness, Beckenbodentraining, Spaß am Tanzen und an der Musik, sowie eine soziale Komponente.

Ganzkörperfitness für Mütter mit Baby

Die Kinderbetreuung ist nur buchbar in Kombination mit der Teilnahme an dem Rückbildungskurs von Anna Spengler „RÜCKBILDUNG PLUS – DAS RUNDUM SORGLOS PAKET“ RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK + MAMAWORKOUT PAKET Achtung, der 04. März 2025 entfällt.

Gesundheitsbewusstes Fitnesstraining für alle Mamas ab 3 Monate nach der Geburt als Fortführung / Ergänzung der Rückbildungsgymnastik (oder auch wesentlich später). Inklusive 2 Trainingsplänen für das selbständige Training.

Rückbildungskurs ab 6-8 Wochen nach der Geburt. Im Rückbildungskurs lernst du Übungen, die deinen Körper kräftigen und stabilisieren. Des Weiteren erhältst du wertvolle Informationen über den Beckenboden, rückengerechtes Heben und Tragen und vieles mehr.

Du bist Mama und möchtest deine körperliche Fitness (wieder) stärken? Du möchtest einfach mal Zeit für dich und eine Pause im Alltag? Dann bist du hier genau richtig. Yoga unterstützt deinen Körper durch Kräftigung und Dehnung und hilft dir mehr Gelassenheit im Alltag zu finden.

Tanzen für Schwangere, Babys in der Trage und jeder Lust hat jeden Donnerstag um 16:30 bis 17:30 Uhr im Haus der Begegnung in der Bahnhofstraße in Marburg. Dank kinderleichter Choreografien kann jeder einsteigen und mitmachen.

Schwangerschaftsyoga als Unterstützung einer entspannten Zeit mit Baby im Bauch

Die gemeinsame Zeit für dich und dein Baby Mama-Baby-Yoga - in Verbindung wachsen Gemeinsame Zeit für Bindung. Stärke deine Seele und deinen Körper. Erfahre mehr über Babyhandling für eine gesunde Bewegungsentwicklung.

3-stündiger Gruppen-Workshop für Frauen mit Rektusdiastase, Beckenbodenschwäche, Organsenkung, Inkontinenz, etc. oder zur Prävention; inkl. Skript & Trainingsplan

Dieser Kurs enthält 4 Termine á 3 Stunden Im Idealfall ist deine Geburtsbegleitperson beim Kurs dabei. :-) Du möchtest eine kraftvolle, selbstbestimmte Geburt? Du möchtest informierte Entscheidungen treffen können und voller Vertrauen und Vorfreude statt Angst und Sorgen in die Geburt gehen? Dann bist du bei diesem Kurs richtig.

BauchBuggyGo ist ein Training an der frischen Luft bei dem der Kinderwagen einfach zum Trainingsgerät umfunktioniert wird. Eine Teilnahme ist auch mit einer Trage möglich. Der Kurs ist auch für Schwangere geeignet.

Fitness mit und ohne Baby

Präventionskurs §20 Pilates und Fitness nach dem Konzept von superMAMAfitness

Präventionskurs §20 Beckenbodentraining für Mütter Rückbildungsgymastik nach dem Konzept von superMAMAfitness

Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft verbessert nicht nur das Wohlbefinden, sondern unterstützt auch den Körper bei der Geburt. Dieser Kurs ist für Frauen mit unkomplizierten Schwangerschaften gedacht. Bei Unsicherheiten wende Dich bitte an Deinen Frauenarzt. Um Dich bestmöglich zu betreuen besteht die Gruppe aus max. 8 Müttern.

In diesem von Krankenkassen bezuschussten Yoga Kurs nach der Geburt lernen die Teilnehmerinnen verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken für ein besseres Körperbewusstsein und entsprechend der besonderen körperlichen Umstände nach der Geburt. Leichte körperliche Anstrengungen werden integriert, z.B. durch Dehnung von Muskeln und Gewebe, um Verspannungen zu lösen. Das Baby wird für eine zusätzliche Gebühr von 20€ während der Stunde betreut.

Fit werden, an der frischen Luft sein, andere Mamas kennen lernen, dein Baby einfach dabei haben in deinem Kinderwagen/ Buggy (oder Tragehilfe). Präventionskurs nach §20 SGB V: zertifizierter und von Krankenkassen anerkannter Gesundheitskurs Konzept von superMamafitness

Fitness für dich und Spaß für dein Baby! Während du etwas für dich tust, kann dein Baby mit den anderen Kindern in unserer Mitte spielen. Oder aber es ist eng an dich gekuschelt in der Tragehilfe während du sportelst. Wie du/ihr es braucht. Dieser Kurs ist ein Präventionskurs und wird von den Krankenkassen unterstützt. Die Kursgebühr kann so 80% rückerstattet werden. Frag gerne bei deiner Krankenkasse die genauen Konditionen nach. 8x 60 Minuten. + 2 Nachholtermine

****Präventionskurs nach §20 SGB V**** Eure Krankenkasse übernimmt 75-100 % der Kursgebühren. Bei Fragen hierzu gerne melden!

Zeit für dich und deinen Bauch! Hier findest du eine Mischung aus Yoga, Pilates, Kräftigung und Cardio.

Dieser Kurs ist für Mütter nach der Geburt (etwa 6- 8 Wochen nach einer Spontangeburt oder 8 -10 Wochen nach einer Kaisergeburt bzw nach OK vom Gynäkologen oder deiner Hebamme) geeignet. Der Kurs umfasst 8 Einheiten á 60 Minuten. + 2 Nachholtermine Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert, Gesetzliche Krankenkassen zahlen bis zu 100 % der Gebühr zurück. Wie viel genau deine Krankenkasse übernimmt, erfragst du am besten direkt bei deiner Krankenkasse.

Fitness für dich und Spaß für dein Baby! Während du etwas für dich tust, kann dein Baby mit den anderen Kindern in unserer Mitte spielen. Oder aber es ist eng an dich gekuschelt in der Tragehilfe während du sportelst. Wie du/ihr es braucht. Dieser Kurs ist ein Präventionskurs und wird von den Krankenkassen unterstützt. Die Kursgebühr kann so 80% rückerstattet werden. Frag gerne bei deiner Krankenkasse die genauen Konditionen nach. 8x 60 Minuten. + 2 Nachholtermine

Dieser Kurs ist für Mütter nach der Geburt (etwa 6- 8 Wochen nach einer Spontangeburt oder 8 -10 Wochen nach einer Kaisergeburt bzw nach OK vom Gynäkologen oder deiner Hebamme) geeignet. Der Kurs umfasst 8 Einheiten á 60 Minuten. + 2 Nachholtermine Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert, Gesetzliche Krankenkassen zahlen bis zu 100 % der Gebühr zurück. Wie viel genau deine Krankenkasse übernimmt, erfragst du am besten direkt bei deiner Krankenkasse.

3-stündiger Gruppen-Workshop für Frauen mit Rektusdiastase, Beckenbodenschwäche, Organsenkung, Inkontinenz, etc. oder zur Prävention; inkl. Skript & Trainingsplan

Let's dance and shake your lovely hips Einstieg jederzeit möglich, da es ein fortlaufender Kurs ist und nicht aufeinander aufbaut . Kursdauer etwa 45 Minuten je Stunde

Mama Yoga mit oder ohne Baby in Bad Soden. Mit Babytrage möglich. Für deinen Beckenboden und Rektusdiastase

Aquafitnesskurs für Schwangere ab der 12.SSW 6x Montags 19:30 - 20:15 Uhr

Aquafitness und Rückbildung im Wasser

ganzheitliche Rückbildung und Regeneration mit deinem Baby

Der Kurs ist Krankenkassen zertifiziert. (s. Kursbeschreibung) Der Kurs richtet sich an Frauen mit einer komplikationfreien Schwangerschaft. Falls du unsicher bist, frag doch gerne deine Hebamme oder Gynäkologen/Gynäkologin ob du an einem HappyBauch Kurs teilnehmen darfst. :-) Konzep von superMamafitness

Du bist auf der Suche nach einem modernen Rückbildungskurs? Dann bist du in diesem Kurs ab 6-8 Wochen nach der Geburt genau richtig. Dich erwartet eine Mischung aus Wissen über deinen Körper, gezielten Beckenbodenübungen, Alltagstipps und Übungen für die Gesundheit und Fitness deines gesamten Körpers.

Push & kick - weg mit der schlechten Nacht, denn jetzt heißt es 75 Minuten gute Laune tanken! Wir treffen wir uns um gemeinsam mit Baby und anderen Müttern nach der Rückbildung wieder fit zu werden und schlechte Nächte zu vergessen:-) Der Kurs kann von der gesetzlichen Krankenkasse (nach deren jeweiligen Richtlinien) teil- oder ganz erstattet werden.

Aquafit mit Baby im Lehrschwimmbecken Fretter bei angenehmenen 30 Grad Wassertemperatur.

Rückbildungskurs ab 6-8 Wochen nach der Geburt. Im Rückbildungskurs lernst du Übungen, die deinen Körper kräftigen und stabilisieren. Des Weiteren erhältst du wertvolle Informationen über den Beckenboden, rückengerechtes Heben und Tragen und vieles mehr.

👩🏼‍💼 für Frauen aller Altersklassen

👩🏻‍💼 Für Frauen aller Altersklassen ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparats und des Herz-Kreislaufsystems

Du bist Mama und möchtest deine körperliche Fitness (wieder) stärken? Du möchtest einfach mal Zeit für dich und eine Pause im Alltag? Dann bist du hier genau richtig. Yoga unterstützt deinen Körper durch Kräftigung und Dehnung und hilft dir mehr Gelassenheit im Alltag zu finden.

Dies ist ein Präventionskurs, bei regelmäßiger Teilnahme erstattet Dir Deine Krankenkasse bis zu 100% Deiner Kursgebühr.

Die Kinderbetreuung ist nur buchbar in Kombination mit der Teilnahme an dem Rückbildungskurs von Anna Spengler „RÜCKBILDUNG PLUS – DAS RUNDUM SORGLOS PAKET“ RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK + MAMAWORKOUT PAKET Achtung, der 04. März 2025 entfällt.

superMAMAfitness - BauchBeutelPo® ist ein Kurs für Mamas mit Kind, die sich gerne bewegen und aktiv sein wollen.

Schwangerschaftsyoga als Unterstützung einer entspannten Zeit mit Baby im Bauch

superMAMAfitness - BauchBuggyGo® ist ein Training an der frischen Luft, bei dem das Baby entweder im Buggy oder in der Tragehilfe dabei ist.

Auszeit vom Familienalltag. Fokus auf dich, auf das Baby und deine erneute Schwangerschaft. Was brauchst du, um gut gestärkt in die Geburt dieses Kindes gehen zu können? Wie kann man mehreren Kindern gerecht werden? Was wird sich dieses mal verändern? Und es wird hier ganz viel um DICH gehen

Dies ist ein Präventionskurs, bei regelmäßiger Teilnahme bekommst Du 80-100% der Kursgebühr durch Deine Krankenkasse erstattet!

Die gemeinsame Zeit für dich und dein Baby Mama-Baby-Yoga - in Verbindung wachsen Gemeinsame Zeit für Bindung. Stärke deine Seele und deinen Körper. Erfahre mehr über Babyhandling für eine gesunde Bewegungsentwicklung.

Mit oder ohne Baby

zur Rückbildung oder als Aufbaukurs nach dem Rückbildungskurs an Land, sowie jederzeit bei Bedarf für Mamas, die etwas für ihren Beckenboden machen möchten

Fitness mit und ohne Baby

Du bist auf der Suche nach einem modernen Rückbildungskurs? Dann bist du in diesem Kurs ab 6-8 Wochen nach der Geburt genau richtig. Dich erwartet eine Mischung aus Wissen über deinen Körper, gezielten Beckenbodenübungen, Alltagstipps und Übungen für die Gesundheit und Fitness deines gesamten Körpers.

****Präventionskurs nach §20 SGB V**** Eure Krankenkasse übernimmt 75-100 % der Kursgebühren. Bei Fragen hierzu gerne melden!

Du bist Mama und möchtest deine körperliche Fitness (wieder) stärken? Du möchtest einfach mal Zeit für dich und eine Pause im Alltag? Dann bist du hier genau richtig. Yoga unterstützt deinen Körper durch Kräftigung und Dehnung und hilft dir mehr Gelassenheit im Alltag zu finden.

Schwangerschaftsyoga als Unterstützung einer entspannten Zeit mit Baby im Bauch

Aquafitnesskurs für Schwangere ab der 12.SSW 6x Montags 19:30 - 20:15 Uhr

Aquafitness und Rückbildung im Wasser

Fitness mit und ohne Baby

Die gemeinsame Zeit für dich und dein Baby Mama-Baby-Yoga - in Verbindung wachsen Gemeinsame Zeit für Bindung. Stärke deine Seele und deinen Körper. Erfahre mehr über Babyhandling für eine gesunde Bewegungsentwicklung.

Auszeit vom Familienalltag. Fokus auf dich, auf das Baby und deine erneute Schwangerschaft. Was brauchst du, um gut gestärkt in die Geburt dieses Kindes gehen zu können? Wie kann man mehreren Kindern gerecht werden? Was wird sich dieses mal verändern? Und es wird hier ganz viel um DICH gehen

****Präventionskurs nach §20 SGB V**** Eure Krankenkasse übernimmt 75-100 % der Kursgebühren. Bei Fragen hierzu gerne melden!

Du bist Mama und möchtest deine körperliche Fitness (wieder) stärken? Du möchtest einfach mal Zeit für dich und eine Pause im Alltag? Dann bist du hier genau richtig. Yoga unterstützt deinen Körper durch Kräftigung und Dehnung und hilft dir mehr Gelassenheit im Alltag zu finden.

Schwangerschaftsyoga als Unterstützung einer entspannten Zeit mit Baby im Bauch

zur Rückbildung oder als Aufbaukurs nach dem Rückbildungskurs an Land, sowie jederzeit bei Bedarf für Mamas, die etwas für ihren Beckenboden machen möchten

****Präventionskurs nach §20 SGB V**** Eure Krankenkasse übernimmt 75-100 % der Kursgebühren. Bei Fragen hierzu gerne melden!

Die gemeinsame Zeit für dich und dein Baby Mama-Baby-Yoga - in Verbindung wachsen Gemeinsame Zeit für Bindung. Stärke deine Seele und deinen Körper. Erfahre mehr über Babyhandling für eine gesunde Bewegungsentwicklung.

Du bist Mama und möchtest deine körperliche Fitness (wieder) stärken? Du möchtest einfach mal Zeit für dich und eine Pause im Alltag? Dann bist du hier genau richtig. Yoga unterstützt deinen Körper durch Kräftigung und Dehnung und hilft dir mehr Gelassenheit im Alltag zu finden.

Schwangerschaftsyoga als Unterstützung einer entspannten Zeit mit Baby im Bauch

Aquafitnesskurs für Schwangere ab der 12.SSW 6x Montags 19:30 - 20:15 Uhr

zur Rückbildung oder als Aufbaukurs nach dem Rückbildungskurs an Land, sowie jederzeit bei Bedarf für Mamas, die etwas für ihren Beckenboden machen möchten

Indoor-Fitness ohne Baby *8er Karte für den Besuch von 8 Kurseinheiten à 45 Minuten* Gültigkeitsdauer: 10 Wochen ab Starttermin Kurslaufzeit: 05.08.2020 bis 07.10.2020

Indoor-Fitness ohne Baby *8er Karte für den Besuch von 8 Kurseinheiten à 45 Minuten* Gültigkeitsdauer: 10 Wochen ab Starttermin Kurslaufzeit: ab September/Oktober 2020

Outdoor-Fitness mit Baby im Buggy/Kinderwagen *6 Kurseinheiten* Kurslaufzeit: 11.06.2021 bis 23.07..2021 (Ausweichtermin: 30.07.2021)

Nach der Schwangerschaft an der frischen Luft den Körper wieder in Form bringen. Bauch, Beine, Po und Beckenboden stärken. Die Rückbildung weiter vorantreiben. Dein Baby kommt im Buggy oder einer ergonomischen Tragehilfe mit.

Outdoor-Fitness *8er Karte für den Besuch von 8 Kurseinheiten à 45 Minuten* Gültigkeitsdauer: 10 Wochen ab Starttermin

Individuelle Betreuung für Frauen mit Rektusdiastase, Beckenbodenschwäche, Belastungsinkontinenz, Organsenkung, etc.

Du hast ein neues Familienmitglied, das dir die Welt bedeutet? Es ist zuckersüß, verzaubert dich jeden Tag aufs Neue und ist ganz verrückt nach dir? Glückwunsch, du besitzt das wertvollste Gut auf Erden – ein Baby. Babys brauchen viel, viel Nähe, am liebsten 24/7. Das ist ganz normal, und was gibt es Schöneres, als dieses Grundbedürfnis zu befriedigen, damit sie zu starken, unabhängigen und selbstbewussten Menschen heranwachsen.

Trageberatung für Schwangere, Eltern, Großeltern etc.

Möchtest du flexibel sein oder dir erstmal das Kursangebot anschauen? Dann ist die 5er-Karte für dich die perfekte Lösung!

Einzelkurs - Nur du und dein Wunschpartner:In ( Dauer 2x 90 Minuten) 1. Tag = Vorgespräch und professionelle Massage für dich 2. Tag = Kurs für Partner und ein spezielles Massageöl

Dieser Kurs enthält 4 Termine á 3 Stunden Im Idealfall ist deine Geburtsbegleitperson beim Kurs dabei. :-) Du möchtest eine kraftvolle, selbstbestimmte Geburt? Du möchtest informierte Entscheidungen treffen können und voller Vertrauen und Vorfreude statt Angst und Sorgen in die Geburt gehen? Dann bist du bei diesem Kurs richtig.

Individuelles Personal Training auf Deine Bedürfnisse in der Regenerationsphase nach der Geburt - 1x pro Woche mit Zoom eine Trainingsstunde á 60 Minuten - individueller Home Workout Plan und Betreuung - Termine werden nach der Buchung vereinbart

Trainieren im freien mit Kinderwagen und Trage -6er Karte für den Besuch von 6 Kurseinheiten- Gültigkeitsdauer 8 Wochen ab Starttermin: 11. September 2023 montags: 8:45 bis 9:45 Uhr

Du möchtest endlich wieder etwas für dich tun? Dein Baby hat aber keinen Lust neben dir zu liegen und zu warten, dass du fertig wirst? Da bietet dir dieser Kurs genau die richtige Lösung.

Dies ist ein Präventionskurs, bei regelmäßiger Teilnahme erstattet Dir Deine Krankenkasse bis zu 100% Deiner Kursgebühr.

Lerne MAWIBA ganz ungezwungen kennen! Quality-Time mit Spaß für Dich und Dein Baby im Bauch in Glauburg'Stockheim. Für das Schnuppertanzen wird eine Gebühr i. H. v. 5 € erhoben. Diese wird jedoch bei Buchung eines Kursblockes auf den Buchungspreis angerechnet.

Lerne MAWIBA ganz ungezwungen kennen! Quality-Time mit Spaß für Dich / und Dein Baby in Glauburg'Stockheim. Für das Schnuppertanzen wird eine Gebühr i. H. v. 5 € erhoben. Diese wird jedoch bei Buchung eines Kursblockes auf den Buchungspreis angerechnet.

Bei MAWIBA-MIX tanzen wir in der bunt gemischten Gruppe: SOLO, PRE & BABY - alle sind ❤️-lich willkommen, um eine phantastische (Aus-)Zeit miteinander zu verbringen 😀 1,5 Stunden beinhalten 60 min musikalische Bewegung (Warm up/Tanz/Cool down) und jeweils ca. 15 min gemütliche Vor-/Nachbereitungszeit mit den lieben Kleinen und der Möglichkeit zum gemeinsamen Austausch ❤️ % RABATTE % Als "TSV-Stockheim-Mitglied" erhältst Du 2 € Rabatt pro Termin! Bitte wende Dich VOR der Buchung an Nicole 😉

Bei MAWIBA-MIX tanzen wir in der bunt gemischten Gruppe: SOLO, PRE & BABY - alle sind ❤️-lich willkommen, um eine phantastische (Aus-)Zeit miteinander zu verbringen 😀 1,5 Stunden beinhalten 60 min musikalische Bewegung (Warm up/Tanz/Cool down) und jeweils ca. 15 min gemütliche Vor-/Nachbereitungszeit mit den lieben Kleinen und der Möglichkeit zum gemeinsamen Austausch ❤️ % RABATTE % Als "TSV-Stockheim-Mitglied" erhältst Du 2 € Rabatt pro Termin! Bitte wende Dich VOR der Buchung an Nicole 😉

**🌸 Rückbildungskurs für Sternenmamas** Nach dem Verlust eines Kindes braucht der Körper sanfte Unterstützung. Unser Kurs bietet behutsame Rückbildungsübungen, Raum für Trauer und Austausch in einer einfühlsamen Gemeinschaft.

**🤸‍♀️ Mama Workout – Fit und voller Energie!** Dieser Kurs bietet effektive Ganzkörper-Workouts für Mamas jeden Fitnesslevels. Trainiere allein oder mit Baby, stärke Bauch, Rücken und Beckenboden und finde zu neuer Kraft. In motivierender Atmosphäre macht Bewegung Spaß – deine Auszeit als Mama!

✨️Für Mawiba - Mama-Baby-Tanz - sind keine Tanzkenntnisse erforderlich. Jede Frau ist herzlich willkommen 🤗 Für mehr Flexibilität biete ich 5er / 10er Karten für Mawiba Kurse an. Diese können sowohl in Lorch im 'wildes Wohnzimmer', als auch Outdoor eingelöst werden.

Du möchtest dich wieder wohlfühlen und fit werden – sei es während der Schwangerschaft, nach der Geburt oder beim Wiedereinstieg ins Training? Mit individuell abgestimmtem Personal Training und Gruppenangeboten unterstütze ich dich dabei, dich sicher und nachhaltig zu stärken. Ob Online oder vor Ort – lass uns gemeinsam dein Training starten und dir deine Energie zurückholen!

Du möchtest dich wieder wohlfühlen und fit werden – sei es während der Schwangerschaft, nach der Geburt oder beim Wiedereinstieg ins Training? Mit individuell abgestimmtem Personal Training und Gruppenangeboten unterstütze ich dich dabei, dich sicher und nachhaltig zu stärken. Ob Online oder vor Ort – lass uns gemeinsam dein Training starten und dir deine Energie zurückholen!

Du möchtest dich wieder wohlfühlen und fit werden – sei es während der Schwangerschaft, nach der Geburt oder beim Wiedereinstieg ins Training? Mit individuell abgestimmtem Personal Training und Gruppenangeboten unterstütze ich dich dabei, dich sicher und nachhaltig zu stärken. Ob Online oder vor Ort – lass uns gemeinsam dein Training starten und dir deine Energie zurückholen!

Du möchtest dich wieder wohlfühlen und fit werden – sei es während der Schwangerschaft, nach der Geburt oder beim Wiedereinstieg ins Training? Mit individuell abgestimmtem Personal Training und Gruppenangeboten unterstütze ich dich dabei, dich sicher und nachhaltig zu stärken. Ob Online oder vor Ort – lass uns gemeinsam dein Training starten und dir deine Energie zurückholen!

BauchBuggyGo ist ein Training an der frischen Luft bei dem der Kinderwagen einfach zum Trainingsgerät umfunktioniert wird. Eine Teilnahme ist auch mit einer Trage möglich. Der Kurs ist auch für Schwangere geeignet.

👩🏼‍💼 für Frauen aller Altersklassen

Tanzkurs für Schwangere und Mamas mit Babys

Tanzkurs für Schwangere und Mamas mit Babys

Tanzkurs für Schwangere und Mamas mit Babys

Möchtest du jemandem eine Auszeit vom Alltag oder ein verbindendes Familienerlebnis schenken? Wie wäre es dann mit einem Gutschein?

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Bei MAWIBA-MIX tanzen wir in der bunt gemischten Gruppe: SOLO, PRE & BABY - alle sind ❤️-lich willkommen, um eine phantastische (Aus-)Zeit miteinander zu verbringen 😀 1,5 Stunden beinhalten 60 min musikalische Bewegung (Warm up/Tanz/Cool down) und jeweils ca. 15 min gemütliche Vor-/Nachbereitungszeit mit den lieben Kleinen und der Möglichkeit zum gemeinsamen Austausch ❤️ % RABATTE % Als "TSV-Stockheim-Mitglied" erhältst Du 2 € Rabatt pro Termin! Bitte wende Dich VOR der Buchung an Nicole 😉